4 #4_3 Фруктовый микс

[Викуля2018]

А ты вот совсем недавно?
Пока тебя не определили в команду. Раз ты к нам заглянула, то у нас и оставим.
Как настроение? Ты не куришь?

Не курю только первые сутки) Настроение если честно, не очень..

 

[Пуся!]

Не курю только первые сутки) Настроение если честно, не очень..

Тяжело? Держись!!!!
Пару первых дней помучиться надо. Потом все пройдет обязательно.

 

[Викуля2018]

Тяжело? Держись!!!!
Пару первых дней помучиться надо. Потом все пройдет обязательно.

Знаю.. Спасибо)

 

[Пуся!]

Знаю.. Спасибо)

Какие-то способы отвлечения надо найти

 

[Викуля2018]

Какие-то способы отвлечения надо найти

Я купила Никоретто. Попробовала и поняла, что с ним я брошу 100% Мята, вообще не моё..

 

[Пуся!]

Я купила Никоретто. Попробовала и поняла, что с ним я брошу 100% Мята, вообще не моё..

Ну и хорошо!!!!

 

[ryudzin]

Я смотрю, чтобы ещё и соотношение белков, жиров и углеводов тоже нужное было. А вообще в 27 лет я не знала что такое лишний вес, только после 40 поправляться начала
А БУЧ - это особая диета какая-то?

Я вообще это диетой не называю, мой организм против диет))) Он от одной мысли включает режим пылесоса и холодильник пустеет))) для меня это правильное питание. Я ем определенное количество белков, жиров и углеводов в день. у меня выходит 4 белковых дня (б-50%, ж - 20%, у 30%) 2 дня 50/50 ( б-40%, ж - 20%, у 40%) и 1 углеводный ( день объедаловка). Пока просто приучаю себя к такому режиму, а вообще питание подстроено под будущую программу тренировок.

 

[Нескучный]

Вам надо перейти форумы где про семечек говорят )))

Мы с них сюда и пришли чтобы нести свет семечек людям))

 

[ryudzin]

доброе утро. не курю

 

[Масяня]

Говорят, что запах сигарет начинает нравится, когда накаты, а у меня наоборот - аж выворачивает наизнанку. Муж курит.. как я с ним теперь буду жить..вот и трындец

Это пройдет. Я уже прошла эти стадии: отвращение, божественный нектар, безразличие

 

[Масяня]

Miss_Olg@, и кстати, не курю

 

[Make]

#Не курю

 

[Make]

Доброе утро всем! Как спали? Не просыпались часто?

 

[Малинка-а]

Жаль ,что моих из 3тей взлетки тут что то не вижу ... где вы все ?? @Svoya , @Nellka ,@Малинка-а , @Sergey161 , @Вадим Александрович , @Елена42 , @Этриана , @КсюшаСокол3 , @Svetlana и @POlya ...вроде бы никого не забыла

Привет! Я здесь!

 

[костантинусс]

Кстати, у кого есть возможность, совет: если сильно накатывает, просто лечь спать! На пол часа, час, три часа, любое время. У меня работает!

Пока спишь, да, работает, во сне покурить вряд ли удасться, разве что присниться, но вроде это можно и срывом не считается... Или считается?
Зато в от когда проснешся... У меня именно в этот перид самый сильный накат, и продолжается не несколько секунд-минут, а около часа... Самое сложное время! Хоть от утреннего кофе все-таки отказывайся...

 

[костантинусс]

Говорят, что запах сигарет начинает нравится, когда накаты, а у меня наоборот - аж выворачивает наизнанку. Муж курит.. как я с ним теперь буду жить..вот и трындец

Ну, запах сигарет мне всегда нравился... Просто пока курил, я его не чувствовал!
Вот запах сигаретного дыма... Не то, чтобы нравился, хотя в небольшой концетрации нравится, пожалуй, но не так, как в детстве. Тогда я от него вообще тащился!
А, понял, у меня генетическая предласположенность к курению! Оть...

 

[костантинусс]

В эту субботу старт?а еще 30-дневка не кончилась... я думала 30-ти дневку закончу и подумаю на счет стодневки..

Зайдитуда, с Окси посоветуйся, может, перевестись можно, если захочешь. И там вместе будем!

 

[Нескучный]

Я кстати думал что это 100 дневка

 

[Svetlana.]

Я вообще это диетой не называю, мой организм против диет))) Он от одной мысли включает режим пылесоса и холодильник пустеет))) для меня это правильное питание. Я ем определенное количество белков, жиров и углеводов в день. у меня выходит 4 белковых дня (б-50%, ж - 20%, у 30%) 2 дня 50/50 ( б-40%, ж - 20%, у 40%) и 1 углеводный ( день объедаловка). Пока просто приучаю себя к такому режиму, а вообще питание подстроено под будущую программу тренировок.

Это примерно тоже самое о чем я говорила, только соотношение другое и почему-то каждый день разное. Это с чем-то связано?

 

[костантинусс]

Если хочешь можешь не общаться, а просто читать тут ну и ежедневно писать Не курю (чтоб тебя в табличке отмечали)
Ну и на самом форуме очень много полезной информации для тех кто бросает, всяких приемов и способов борьбы с накатами (острым желанием закурить), ты можешь просто читать все что тут есть , быть в любой теме, общаться не только тут, но и где захочешь....

А, так можно не общаться?! Ура! Тогда я пошел, буду только отмечаться. А то думал, что это обязательное условие!