#51_2 Осенние драконы ?

[Helen!]

А есть курсы?...........

понравилось да?

 

[Oxana Sher]

как завести дневник: Инструкция

Инструкция как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

Спасиииибо ❤

 

[Андрей_А]

понравилось да?

Я без ума от него )

 

[GingerCat]

Всем привет) рада быть с вами в команде. Активного участия не обещаю, времени не так много, как хотелось бы. Но постараюсь никого не подвести и отмечаться)

 

[Oxana Sher]

как завести дневник: Инструкция

Инструкция как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

Прошу прощения... Вот сюда, да?

 

[Helen!]

Всем привет) рада быть с вами в команде. Активного участия не обещаю, времени не так много, как хотелось бы. Но постараюсь никого не подвести и отмечаться)

Отлично! Ещё куришь? Расскажи о себе побольше)

 

[Helen!]

Прошу прощения... Вот сюда, да?Посмотреть вложение 1899286

Нет нет...погоди

 

[Helen!]

Прошу прощения... Вот сюда, да?Посмотреть вложение 1899286

Вот просто в старте создавай тему

 

[Мада Жале]

Встречайте пополнение: @Мада Жале Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7.Твое предложение по

1. Мада
2. Давно не курила, не помню даже, недавно опять баловаться начала.
3. 3 раза бросала.
4. способы отказа - сила воли, книга А. Карра
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Стресс.
7. Бездымные драконы.

 

[Карамелькa]

Встречайте пополнение: @Miko07 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Helen!]

Встречайте пополнение: @Miko07 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Привет @Miko07! Добро пожаловать в команду!Меня зовут Лена. Я и Лидия @Vivien Li и Ольга @Ольхен - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Андрей_А]

Всем привет) рада быть с вами в команде. Активного участия не обещаю, времени не так много, как хотелось бы. Но постараюсь никого не подвести и отмечаться)

Привет!
Строка "Не курю с 23.10.2023" под аватаркой - это очень здорово придумано.
Предлагаю всем, кто еще в раздумьях, такое поставить

 

[Helen!]

1. Мада
2. Давно не курила, не помню даже, недавно опять баловаться начала.
3. 3 раза бросала.
4. способы отказа - сила воли, книга А. Карра
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Стресс.
7. Бездымные драконы.

Добро пожаловать! Я так понимаю, ты не новичок на форуме.. знакомься с участниками, мы тут все болтливые и очень веселые

 

[Карамелькa]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.​

Боюсь сорваться и закурить.​

⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

Спойлер: 51-2

1. 
   @Hellen28
   @Ириска_
   @Дио
   @MrsM
   @Kyara
   @tangerinka
   @Наталья123
   @Dasha89
   @Ментол
   @Андрей_А
   @Alex64
   @Женя13579
   @Gusya
   @Abramchixa
   @Воробушек
   @Kerul
   @Gogosha
   @Елена82
   @Вира Топь
   @Ilyas
   @Павлушка
   @Almazik
   @Инга@
   @Обжора
   @Всегда
   @GingerCat
   @Oxana Sher
   @Мада Жале
   @EllenSt
   @Катя Ладняк
   @Анастасия Феник
   @Алекса15
   @Miko07

 

[Киселёк]

Встречайте пополнение: @Катя Ладняк
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Привет, чатик =)

1. Катя =))
2. Нууу... Порядка 18 лет
3. Много сильно
4. Обычно мантрой "я не курю". Но она надолго не помогает. Всегда находилась причина, по которой "ну одну то можно!" и собственно - срыв. В прошлый раз попробовала пластыри. Пластыри клеила 2 не дели и так мне легко не курилось, что решила прекратить. Еще одна неделя без сигарет и срыв тоже по "очень важной причине"
5. Беременность в 20 лет плюс лактация - чуть больше года
6. По "важным причинам" и "слишком нервозно". Истину еще предстоит выяснить)

 

[Киселёк]

@Катя Ладняк
Катя, добрый вечер
Заходи, не бойся)
Давай знакомится будем

Только добралась) Опыт общения на форумах давно забыт)) Необычно снова в этот формат


upd - Название команды - восторг!

 

[Наталья123]

Название выбрали) давно не приходила сюда. Я за бобров была, эх(

 

[Almazik]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.​

Боюсь сорваться и закурить.​

⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

Спойлер: 51-2

1. 
   @Hellen28
   @Ириска_
   @Дио
   @MrsM
   @Kyara
   @tangerinka
   @Наталья123
   @Dasha89
   @Ментол
   @Андрей_А
   @Alex64
   @Женя13579
   @Gusya
   @Abramchixa
   @Воробушек
   @Kerul
   @Gogosha
   @Елена82
   @Вира Топь
   @Ilyas
   @Павлушка
   @Almazik
   @Инга@
   @Обжора
   @Всегда
   @GingerCat
   @Oxana Sher
   @Мада Жале
   @EllenSt
   @Катя Ладняк
   @Анастасия Феник
   @Алекса15
   @Miko07

Это все круто. Но когда так много перечитано, и ты уже все это знаешь ....

 

[Киселёк]

Название выбрали) давно не приходила сюда. Я за бобров была, эх(

Я все пропустила) И сейчас еще пропущу - надо ознакомиться что да как оформить/заполнить

 

[Андрей_А]

Название выбрали) давно не приходила сюда. Я за бобров была, эх(

Многие были за бобров, но скажу, что в итоге сражение было честным, и драконы победили заслуженно.
Так что теперь мы не вспоминаем, что было, а вместе летим на драконьих крыльях, сжигая огнем старые привычки.
Вот это завернул я.......