- Сообщения
- 20.124
- Реакции
- 37.818
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
понравилось да?А есть курсы?...........

Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
понравилось да?А есть курсы?...........
Спасиииибо ❤как завести дневник: Инструкция
Инструкция как создать дневник
1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/
2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему
Я без ума от него )понравилось да?![]()
Прошу прощения... Вот сюда, да?как завести дневник: Инструкция
Инструкция как создать дневник
1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/
2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему
Отлично! Ещё куришь? Расскажи о себе побольше)Всем привет) рада быть с вами в команде. Активного участия не обещаю, времени не так много, как хотелось бы. Но постараюсь никого не подвести и отмечаться)
Нет нет...погодиПрошу прощения... Вот сюда, да?Посмотреть вложение 1899286
1. МадаВстречайте пополнение: @Мада Жале Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7.Твое предложение по
Привет @Miko07! Добро пожаловать в команду!Меня зовут Лена. Я и Лидия @Vivien Li и Ольга @Ольхен - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!Встречайте пополнение: @Miko07 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Привет!Всем привет) рада быть с вами в команде. Активного участия не обещаю, времени не так много, как хотелось бы. Но постараюсь никого не подвести и отмечаться)
Добро пожаловать! Я так понимаю, ты не новичок на форуме.. знакомься с участниками, мы тут все болтливые и очень веселые1. Мада
2. Давно не курила, не помню даже, недавно опять баловаться начала.
3. 3 раза бросала.
4. способы отказа - сила воли, книга А. Карра
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Стресс.
7. Бездымные драконы.
Встречайте пополнение: @Катя Ладняк
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Только добралась) Опыт общения на форумах давно забыт)) Необычно снова в этот формат
Это все круто. Но когда так много перечитано, и ты уже все это знаешь ....![]()
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.⠀
Боюсь сорваться и закурить.
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.
Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение
@Hellen28
@Ириска_
@Дио
@MrsM
@Kyara
@tangerinka
@Наталья123
@Dasha89
@Ментол
@Андрей_А
@Alex64
@Женя13579
@Gusya
@Abramchixa
@Воробушек
@Kerul
@Gogosha
@Елена82
@Вира Топь
@Ilyas
@Павлушка
@Almazik
@Инга@
@Обжора
@Всегда
@GingerCat
@Oxana Sher
@Мада Жале
@EllenSt
@Катя Ладняк
@Анастасия Феник
@Алекса15
@Miko07
Я все пропустила) И сейчас еще пропущу - надо ознакомиться что да как оформить/заполнитьНазвание выбрали) давно не приходила сюда. Я за бобров была, эх(
Многие были за бобров, но скажу, что в итоге сражение было честным, и драконы победили заслуженно.Название выбрали) давно не приходила сюда. Я за бобров была, эх(