Горе у меня. Не могу больше держаться. Был же раздел sos где то.
Я хотела бы разделить с тобой сегодня твоё горе, пусть на немного разделить с тобой твои непростые эмоции.
Ты абсолютно верно отмечаешь, что эмоции лучше проживать, как бы тяжело не было - "не хотела закуривает своё горе. Я хотела его проживать".
И их придётся прожить даже если ты закуришь... они никуда не денутся... такова жизнь, порой она забирает близких..
и мы не в силах этого изменить..
Очень сочувствую твоей потере… правда.
Хочу сказать тебе несколько важных вещей, ни как наставник, а как другой живой человек:
Ты уже сделала то, что когда-то казалось невозможным - ты
50 дней не куришь.
Ты
прошла похороны отца без сигарет.
Это огромный подвиг, особенно в таких обстоятельствах. Ты уже показала, какая ты сильная.
И то, что сейчас накрыло — не отменяет твою силу.
То, что тебе сильно хочется - это нормально.
Ты в горе, нервная система на пределе.
Мозг ищет
хоть какой-то знакомый способ снять напряжение — и вспоминает сигарету. Для него это привычный “быстрый костыль”.
Это не значит, что с тобой что-то не так.
Это значит, что тебе
очень больно и очень тяжело, и мозг достал из памяти самый привычный вариант “поддержки”.
Ты написала очень сильную фразу:
«Я не хотела закуривать своё горе. Я хотела его проживать».
Вот в этом — твоя мудрость.
Сигарета не сможет вернуть отца, уменьшить эту утрату, заменить твою боль любовью и поддержкой.
Твоя боль сегодня, ты сама достойна других способов поддержкию
Сейчас ты
не должна “держаться”.
Сейчас ты имеешь право
распадаться, плакать, злиться, быть слабой.
Вместо сигареты можно дать себе:
- возможность плакать и говорить о том, как тебе больно;
- написать папе письмо — всё, что не успела сказать;
- обнять кого-то из близких, если есть такая возможность;
- просто лечь, завернуться в плед, дать себе быть неэффективной и не сильной.
Если очень тянет к сигарете — можно сказать себе так:
«Мне очень тяжело. Я хочу опоры.
Сигарета — самый привычный вариант, но он не о настоящей поддержке.
Я попробую сейчас найти другой способ — подышать, написать сюда, выпить воды, выйти на воздух, позвонить кому-то… А если тяга не уйдёт — я снова подумаю, что мне по-настоящему нужно».
Я обнимаю тебя через буквы, через экран монитора, через много вёрст между нами.
Я рядом с тобой мысленно. И много людей со мной, я уверена
Пиши сюда столько, сколько нужно.
ne-kurim.ru
Новый год же скоро, пора готовиться. Везде уже праздничная атмосфера, подарки и все такое 
