#67_2

[Betta]

Я тебя понимаю, не выходить из дома первое время и для меня лучший вариант. Если есть любимый сериал - ложись и смотри. Жди пройдет

 

[KatRu]

Если ленты "На взлет" нет, то голосовать нельзя, ждем ленту - скоро повесят)

Сегодня получилось проголосовать, спасибо. Вчера таким оленем себя почувствовала . Несколько раз всё пересмотрела, список предложенных названий видела, а нажать не на что

 

[Ментол]

Сегодня получилось проголосовать, спасибо. Вчера таким оленем себя почувствовала . Несколько раз всё пересмотрела, список предложенных названий видела, а нажать не на что

Это без ленточки ты просто была. Всё хорошо.

 

[Tati]

Сегодня получилось проголосовать, спасибо. Вчера таким оленем себя почувствовала . Несколько раз всё пересмотрела, список предложенных названий видела, а нажать не на что

Поэтому не стала голосовать за оленей? Захотела отмыться поскорей от ощущения?

 

[KatRu]

Поэтому не стала голосовать за оленей? Захотела отмыться поскорей от ощущения?

Как раз поэтому за оленей и проголосовала Словно почувствовала "родственность"

 

[Tati]

Это без ленточки ты просто была. Всё хорошо.

Выдали белый пояс?)

 

[Ментол]

Выдали белый пояс?)

Нет синяя у вас На взлёт, без нее не прголосовать

 

[Ментол]

Опять белок не добрала

 

[Ментол]

Зато сахар перебрала конкретно.

 

[Andrew88]

Опять белок не добралаПосмотреть вложение 2248044

А что за приложение?

 

[Ментол]

А что за приложение?

Fatsecret

 

[Ментол]

Доброе утро, хорошего дня всем

 

[Ishik]

Всем доброе утро

 

[Ishik]

Чет я 2 кило скинул. Надо в зал идти набирать вес

 

[Ishik]

Поделюсь секретом своей борьбы с накатами на данный момент. Купил я себе четки- браслет. Ношу его постоянно. Когда начинает крыть- начинаю перебирать бусины. Заранее попросил алису сделать аффирмации от курения. Сказал фразу- передвинул бусину. Мне помогает.

 

[Ishik]

Вот подборка аффирмаций для отказа от курения — они помогают укрепить мотивацию, снизить тягу и сформировать новое самовосприятие:

1. О самоценности и выборе:
   
   • «Я выбираю здоровье и свободу — моё тело заслуживает заботы».
   • «Каждый день без сигарет делает меня сильнее и увереннее».
   • «Я контролирую свои привычки, а не они меня».
2. О преодолении тяги:
   
   • «Когда возникает желание закурить, я делаю глубокий вдох и отпускаю его — тяга проходит».
   • «Я спокойно переживаю моменты тяги: это временно, и я справляюсь».
   • «Моё тело очищается, и с каждым днём мне легче дышать».
3. О позитивных изменениях:
   
   • «Я чувствую, как моё здоровье улучшается: энергия растёт, а вкус жизни становится ярче».
   • «Мои лёгкие восстанавливаются, и я наслаждаюсь свободой от никотина».
   • «С каждым днём без сигарет я открываю новые возможности для себя».
4. О долгосрочной перспективе:
   
   • «Я строю жизнь без сигарет — это мой осознанный и твёрдый выбор».
   • «Через год я буду благодарен себе за то, что бросил курить сегодня».
   • «Моя жизнь без курения — это история успеха, которую я создаю каждый день».
5. О поддержке и уверенности:
   
   • «Я не один: я нахожу силы в своей решимости и поддержке близких».
   • «Я достоин дышать свободно — и я делаю это прямо сейчас».
   • «Каждый шаг вперёд, даже маленький, приближает меня к цели».

Как использовать:

• Повторяйте аффирмации утром и вечером, а также в моменты тяги.
• Выберите 2–3 фразы, которые откликаются в вас сильнее всего, и фокусируйтесь на них.
• Проговаривайте их вслух или записывайте — это усиливает эффект

 

[Ishik]

Вот подборка аффирмаций для отказа от курения — они помогают укрепить мотивацию, снизить тягу и сформировать новое самовосприятие:

1. О самоценности и выборе:
   • «Я выбираю здоровье и свободу — моё тело заслуживает заботы».
   • «Каждый день без сигарет делает меня сильнее и увереннее».
   • «Я контролирую свои привычки, а не они меня».
2. О преодолении тяги:
   • «Когда возникает желание закурить, я делаю глубокий вдох и отпускаю его — тяга проходит».
   • «Я спокойно переживаю моменты тяги: это временно, и я справляюсь».
   • «Моё тело очищается, и с каждым днём мне легче дышать».
3. О позитивных изменениях:
   • «Я чувствую, как моё здоровье улучшается: энергия растёт, а вкус жизни становится ярче».
   • «Мои лёгкие восстанавливаются, и я наслаждаюсь свободой от никотина».
   • «С каждым днём без сигарет я открываю новые возможности для себя».
4. О долгосрочной перспективе:
   • «Я строю жизнь без сигарет — это мой осознанный и твёрдый выбор».
   • «Через год я буду благодарен себе за то, что бросил курить сегодня».
   • «Моя жизнь без курения — это история успеха, которую я создаю каждый день».
5. О поддержке и уверенности:
   • «Я не один: я нахожу силы в своей решимости и поддержке близких».
   • «Я достоин дышать свободно — и я делаю это прямо сейчас».
   • «Каждый шаг вперёд, даже маленький, приближает меня к цели».

Как использовать:

• Повторяйте аффирмации утром и вечером, а также в моменты тяги.
• Выберите 2–3 фразы, которые откликаются в вас сильнее всего, и фокусируйтесь на них.
• Проговаривайте их вслух или записывайте — это усиливает эффект

Можно и без четок использовать.

 

[ignatenkolife]

Поделюсь секретом своей борьбы с накатами на данный момент. Купил я себе четки- браслет. Ношу его постоянно. Когда начинает крыть- начинаю перебирать бусины. Заранее попросил алису сделать аффирмации от курения. Сказал фразу- передвинул бусину. Мне помогает. Посмотреть вложение 2248080

Я тоже этот метод хотела использовать. Возьму себе четки.

 

[Ishik]

Я тоже этот метод хотела использовать. Возьму себе четки.

Чет не охото мне все вот эти вот цитизины и табексы… ( ни к чему не призываю, каждый делает так как хочет) Я уже переел всего этого.

 

[Ishik]

И цитизин валяется, и табекс, и спрей никоретте даже есть. Ужрался этого вот…. У меня ничего из этого не сработало .