Любаш в общем слушай.
Если ты сейчас сорвешься то начнётся все сначало. Ты представляешь, снова пройти через такое? А у тебя срок не маленький уже. Так что ты можешь претерпеть этот накат.
Если совсем прям плохо, пожуй жвачку, помогает.
Главное не кури. Покурить, будешь жалеть потом. Не стоит оно того