Спортом это хорошо) не большие нагрузки только, а вот диета не очень, сейчас организм и так страдает без никотина это стресс, а диета тоже стресс, сразу два стресса это не есть хорошо, поэтому лишнее потом уберем) а сейчас в свое удовольствие живи, главное некурить, тут на форуме и нежральня есть кстати)