#7-1 Имбирные пряники

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Физкульт привет! ❄️ Вчера мы хорошо поработали лопатой, молодцы! Ну а сегодня мы будем шагать по сугробам.
Посмотреть вложение 1923500
Ходьба по снежным заносам способна забрать у вас 300-400 ккал в час, а если будете бегать по снегу – то и больше.
Посмотреть вложение 1923501
Чем глубже снег и выше темп ходьбы, тем больше сжигается калорий. Кроме того, прогулки в заснеженную погоду помогают снизить проявления вегето-сосудистой дистонии, насыщают легкие кислородом, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Больше всего во время таких прогулок прорабатываются икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.

Посмотреть вложение 1923502


Бег по воде не повышает прочность костей, потому что это упражнение с низким воздействием. Рекомендуют дополнять водный бег некоторыми упражнениями с отягощениями. Посмотреть вложение 1923503 Тренировки с отягощениями или тяжелой атлетикой создают мышечную массу, укрепляют кости и повышают уровень метаболизма.
Лика! Доброе ?
Вчера тема про чистку снега была) вот наглядное пособие, тебе в копилку))
"картинка - лёгкая эротика"

sneg-mishtsa.jpg
 
Доброе утро, розовощёкие! :smile_coffee:

Это 27 ноября и с вами 641 день и Полнолуние в Близнецах. Несмотря на то, что это Полнолуние принято считать скорбящим, потому что Луна оплакивает всё, что из нашей жизни отвалилось и уходит, оно очень связано с расширением. Это Полнолуние нацелено на то, чтобы выковырять нас из нашего привычного круга наружу, воодушевить нас на что-то большее, чем просто новый рецепт или покупка дорогой сумки. Посвятите этот день размышлениям о том, чего вы боитесь, но всё-таки хотите. И пообещайте себе шагнуть в неизвестное, если это приблизит вас к исполнению той мечты, о которой вы даже боитесь говорить вслух, чтобы не показаться смешным.

В этот понедельник следует писать записки Луне. В них вы можете рассказать о тех страхах, которые мешают вам сдвинуться из привычного в неизведанное. Это может касаться ваших установок, внушаемых вам подружками, инста-коучами без образования или даже вашей родной мамой, которая таким образом оберегает вас от жизни. Стряхивайте с себя всё, что вас оберегает от настоящей жизни. Это могут быть ваши дурные привычки, какие-то люди, которым выгодно, чтобы вы оставались на том же месте. Или же это могут быть ваши внутренние эмоциональные рамки, которые зачем-то установились там и теперь вы убеждены, что вы можете поступать только так, а не по-другому. Спросите себя по-честному в это Полнолуние, что будет, если вы поступите как-нибудь по-другому. Описывайте в записке то, как вы попрощались со всем ненужным, что мешает вам идти к цели. Опишите и саму цель. Сегодня она может быть совершенно неожиданной, даже нелогичной и слишком неподъемной. Не бойтесь её. Сегодня вы можете побыть взбалмошным и честным с самим собой и Луной. Записки лучше бы написать до полудня и сжечь их в 12:17 по московскому времени

И без того эмоционально нестабильное состояние подогревает склока Луны и Марса. Это может напитывать вас агрессией к чужим эмоциям. Так как Полнолуние в Близнецах поднимает вопросы отношений между людьми, сегодня очень важно не позволить себе разругаться со всеми, кто вас выбесит. Худшее время для выяснений отношений — это пик лунного месяца. Оставьте этого внутреннего тяжелого человека отдыхать, пока вы ведёте себя легкомысленно. Переводите споры в шутку, знакомьтесь, но не примеряйте пока на себя его фамилию.

Это Полнолуние просит от нас пересмотра своих целей. Попробуйте переориентироваться на что-то большее, лучшее. Если, к примеру, вы всегда мечтали разбогатеть, но пока успеваете только тратить, сделайте первый шаг в сторону финансовой грамотности. Вечер лучше провести не с вином, а с медитацией. Или же сходить на массаж. Не трогайте яблок и отложите зачатие ребёнка.
Помните, «сколько зла можно устранить откровенностью».
Цитата: Достоевский
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу