7 #7_4 Подснежники

[Дмитрий Скотынянец]

я буду сбрасывать, начало с завтрашнего дня

Хорошо,значит начнём отсчёт с 74.600

 

[Пчелочка]

Дмитрий, а сколько тебе надо набрать? (Сколько граммов вешать?)

 

[Irchik]

Дмитрий Скотынянец, я как раз в субботу и отчиталась. Результат - мину 1кг 400 гр.
По ощущениям за два дня набрала чуть - чуть. Но волю вперла в кулак и не проверяю. Суббота - это время взвешивания. Если каждый день буду взвешиваться, то крышу точно снесет.
Повторюсь, мне на данном этапе главное лишнего не наесть.

 

[Пчелочка]

Дмитрий Скотынянец, я как раз в субботу и отчиталась. Результат - мину 1кг 400 гр.
По ощущениям за два дня набрала чуть - чуть. Но волю вперла в кулак и не проверяю. Суббота - это время взвешивания. Если каждый день буду взвешиваться, то крышу точно снесет.
Повторюсь, мне на данном этапе главное лишнего не наесть.

а я каждый день, да по нескольку раз, резко сбрасываю и так же резко набираю, прям очень резко

 

[Irchik]

Пчелочка, У меня в субботу было 73,6 кг при росте 167 . Во скока нахомячила. Быстро скидывать не хочу. По опыту знаю , что все быстро возвращается. Надеюсь к концу стодневки весить 69. А вообще хотелось бы минимум до 65 похудеть.

 

[Irchik]

а я каждый день, да по нескольку раз, резко сбрасываю и так же резко набираю,

Может это вода? Или батарейку в весах поменять надо .

 

[Krivtsofff]

В продолжение темы о диете.
Многие думают, что сидеть на диете скучно и однообразно. Ничего подобного. В доказательство привожу рацион понедельника, 18 апреля. В этот день мной было затрачено больше энергии, поэтому и приемов пищи было больше.
Сразу после пробуждения выпил 350 граммов чистой питьевой воды с соком лимона для запуска организма в работу.
На завтрак с утра овсяно-пшенная каша.
Неплохой вариант для второго завтрака – омлет из трёх яиц с тертым сыром и толчеными грецкими орехами. Вкусно, сытно, полезно.
Обед разбил на две части. Сперва гороховый суп-пюре с говядиной и зеленью.
Затем гречка с соусом из овощей и рубленая из куриного филе котлета, приготовленная в пароварке.
На ужин рыба, залитая омлетом, и морковь по-корейски без добавления сахара в маринад и масло по минимуму.
Поздний ужин: обезжиренный творог с натуральным йогуртом, корицей и дольками грейпфрута + стакан обезжиренного кефира.
За 20-30 минут до каждого приема пищи выпиваю стакан чистой питьевой воды. После приема пищи воду пью не ранее, чем через час (даже чай, сок, кофе)

В общем, можно вкусно и полезно питаться и без жаренного, жирного, мучного, сладкого...

 

[Julia Jaunupe]

Ребята, у меня WI-FI очень слабый, пожалуйста, отметьте меня, я обещаю не закурить, чего бы это не стоило. Люблю вас всех и обожаю. Моя команда!!!!

 

[Дмитрий Скотынянец]

Дмитрий, а сколько тебе надо набрать? (Сколько граммов вешать?)

Ну хочу где то до 75 набрать..но это сухой мышечной массы..через спортзал)))

 

[Евгения Григоренко]

...блин...

Hola, Юль. У вас там время еще детское. Как на счет дискотеки? Есть что-нибудь подобное? Очень отвлекает. Или пеший маршрут какой наметить. мы сегодня с дочерью поднимались на холмик, всего-то 1 700 метров вверх, 30 градусов угол под'ема, а я лично "задохнулась" и снова послала мысленный привет себе в курительное прошлое. Ныли все мышцы в грудной клетке. Или это сами легкие. Пришлось спускаться. После отдыха мышцы приятно потягивало местах ответственных за фигуру. )) завтра опять пойдем. Так что прогулки активные не только отвлекают, но и мотивируют.
...И ещё... Ты ведь умница, красавица, а значит презрительное движение бровью сможешь изобразить. Так? подползают мысли о сигаретах, а ты им бровь высокомерно так вверх, и: "пошли вон! Идите вон к той тетке в спортивном костюме и туфлях на каблуках , прикуривающей одну за другой"

 

[Julia Jaunupe]

Hola, Юль.

Олаа, не курю

 

[barrakuda]

Julia Jaunupe, Юля, а чо тебя аж на Тенерифе то занесло?)) Я вот чо прочитала - там климат круглогодично теплый и кислороду дофига! Ты это..ДЫШИ) Напитывайся. Серьезно. Я так дышала когда первая неделя без курения была - 10 глубоких вдохов-выдохов. Меня отпускало.

 

[barrakuda]

Этта, блин...сегодня в полночь у меня 40 дней без сигарет)) дата..скорбная считается. Черный юмор, а?) Пойду устрою поминки никотину!

 

[Август18]

Пойду устрою поминки никотину!

Не надо дразнить...

 

[ofelia_o_nimfa]

Привет, мои дорогие, привет мои соратники! Я на Тенерифе...второй день - схожу с ума, как только прилетела, сразу захотелось...не курила 3,5 месяца. Дома было легко, сейчас аж мандраж какой-то, воспоминания и т. п., блин,спасайте.

На вулкан обязательно заберись! Там такой воздух и облака можно руками потрогать! Да и вообще там такая красота кругом, отдыхай, наслаждайся! Только солнце, только море!))

 

[Дмитрий Скотынянец]

Пчелочка, У меня в субботу было 73,6 кг при росте 167 . Во скока нахомячила. Быстро скидывать не хочу. По опыту знаю , что все быстро возвращается. Надеюсь к концу стодневки весить 69. А вообще хотелось бы минимум до 65 похудеть.

Вот нам точно надо поменяться весами..я начинал набор с 65 кг...надо выйти на ваши 73,6-75....

 

[Julia Jaunupe]

ДЫШИ

Дышу, глубокий вдох, и ...сука...любовь...пошла я танцевать... нооооо я не курю, спааааасибо, мои хорошие!!!

 

[Julia Jaunupe]

На вулкан обязательно заберись! Там такой воздух и облака можно руками потрогать! Да и вообще там такая красота кругом, отдыхай, наслаждайся! Только солнце, только море!))

Я была на вулкане пару лет обратно, ещё курящая, фууу, дышать реально нечем было ((

 

[Маруся Борисовна]

Стараюсь не культивировать эту мысль, а просто жить некурящей.

Дададада!!!! Подвоха нет. Совсем.

 

[ofelia_o_nimfa]

Я была на вулкане пару лет обратно, ещё курящая, фууу, дышать реально нечем было ((

надо же а у меня совсем другие впечатления, воздух тяжелый был, но невероятно свежий...кстати, это было в некурящую поездку))