*Marlusha*
Оракул
@Варвара-Краса, приввет, дорогая, спасибо. Держится старуха твоя 
как ваш Федор себя ведет, попинывает?
как ваш Федор себя ведет, попинывает? -
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс А ну ее в болото
- Автор темы *Marlusha*
- Дата начала
Варвара-Краса
Гордость форума
@*Marlusha*, еще как! Варвара была гораздо деликатнее с матерью)))) Ну а вообще, я уже себе напоминаю небольшую такую цистерну, и благодаю мироздание, что лето - шлепки и сарафаны очень спасают леди в моем положении))) Сапоги и шубы - это было бы ужасно)))
Ну а ты - прям орешек!!!! Умка!!! Уже переплюнула свой предыдущий срок?
Ну а ты - прям орешек!!!! Умка!!! Уже переплюнула свой предыдущий срок?
ничего, прорвемся, бывает и хуже, ты держись там!!!
*Marlusha*
Оракул
ага держусь, куда ж деваться
в понедельник вот будем точно решать, оперировать меня или так сойдет , а то я что очкую. как ты? как жених?
*Marlusha*
Оракул
ага, переплюнула. самое большое до этого было 72, а щас уже 80
прекрасно тебя понимаю, круто , что летом походишь на последних сроках. А то вечно у всех проблемы с зимней одеждой и отеками на ногах. Ты решила полностью уйти в преподавание йоги? Вообще кардинально прям все меняешь я смотрю 
*Marlusha*
Оракул
Варвара-Краса
Гордость форума
Ну сейчас я особо попреподавать не успею, а вот как очухаюсь после рождения малява, буду осматриваться. Йога, языки... Может еще что интересное и вкусное подкатит. Но в офис не вернусь ни за что!)) ни в какой))ага, переплюнула. самое большое до этого было 72, а щас уже 80
Мениски - бич у спортсменов. Лучше, конечно, прооперировать. Иначе потом неизвестно как там он сам себя поведет. Операция, по-моему, не сложная. Из моего гандбольного окружения помню, что это так, семечки...
Петрович 70
Гордость форума
Марлушку с 80 деньками. Так держать!!!
Варвара-Краса
Гордость форума
Ииииихааа!!! Вот это, помню, самое ценное. Когда срок увеличивается, увеличивается, и, памятуя о предыдущих глупых срывах, ничего ценнее этих деньков нет. А потом и им счет постепенно перестаешь замечать))
*Marlusha*
Оракул
@Петрович 70, спасиб друг а я и курево, и сахар бросила, так что халва -она тоже уже в параллельной вселенной. Лучше кинь фотку бананов- я их всегда хочу
@Варвара-Краса, да дружок, я пока смотрю на дни, хотя уже не помню, но счетчик проверяю. Скорей бы уже перестать этим заниматься. Насчет распрощаться с офисом- идея хорошая, я так сделала 6 лет назад, и ни разу не пожалела, на себя работать лучше, от фриланса другим человеком становишься вольным пофигистом-анархистом. Быть тренером по йоге вообще ж мечта, надеюсь все получится! Я попытаюсь избежать операции и буду настаивать на консервативном лечении- во первых , разрыва мениска у меня нет, просто он в целом не очень, к тому же- артроз 2 степени, а при артрозе лить в мениски- опаснее не придумаешь, хирурги даже открещиваются (те, кто нормальные хирурги, а не падкие на бабло хЕрурги), а в третьих- у меня в конце января и так была серьезная операция с общим наркозом и я меньше всего хочу щас новый наркоз. После стольких ОП что у меня регулярно происходят можно и не проснуться. Так что завтра выясню, что там к чему. Скорее всего проколю колени от артроза и завяжу со спортом, кроме штанги и плавания, живут люди без бега и я поживу, а после операции на мениски в нашем городе многие потом хромые, если припрет- поеду в израиль значит.
а я и курево, и сахар бросила, так что халва -она тоже уже в параллельной вселенной. Лучше кинь фотку бананов- я их всегда хочу@Варвара-Краса, да дружок, я пока смотрю на дни, хотя уже не помню, но счетчик проверяю. Скорей бы уже перестать этим заниматься. Насчет распрощаться с офисом- идея хорошая, я так сделала 6 лет назад, и ни разу не пожалела, на себя работать лучше, от фриланса другим человеком становишься
вольным пофигистом-анархистом. Быть тренером по йоге вообще ж мечта, надеюсь все получится! Я попытаюсь избежать операции и буду настаивать на консервативном лечении- во первых , разрыва мениска у меня нет, просто он в целом не очень, к тому же- артроз 2 степени, а при артрозе лить в мениски- опаснее не придумаешь, хирурги даже открещиваются (те, кто нормальные хирурги, а не падкие на бабло хЕрурги), а в третьих- у меня в конце января и так была серьезная операция с общим наркозом и я меньше всего хочу щас новый наркоз. После стольких ОП что у меня регулярно происходят можно и не проснуться. Так что завтра выясню, что там к чему. Скорее всего проколю колени от артроза и завяжу со спортом, кроме штанги и плавания, живут люди без бега и я поживу, а после операции на мениски в нашем городе многие потом хромые, если припрет- поеду в израиль значит.
Мусира
В жутких розочках
ВО! а мне даже ни разу во сне батон не приснился, как в прошлый раз бросания сладкого-мучного.пойду куплю!
а то накатывает что -то. В галлюцинациях являются мне печеньки с шоколадной крошкой и просят их скушать
я тоже не помню, но иногда охота. Я даже овсянку гречкой заменила.а что такое торт?
такое не помню ,помню творог, курины грудки и овсянку только
а я сегодня шашлыка пережрала и вчера тоже. у дочки день рождения, вот мы и резвились два дна на даче.
Но ничего кроме шашлыка лишнего не стянула.
Мусира
В жутких розочках
блин, Марлуш, ну ты держись! Две операции! да что за черт! неужели это только от бега за такой короткий срок?ё-маё, ну что за хрень! побегать в удовольствие и то нельзя! ну как люди всю жисть бегают и ничё? а мы чем провинились? я тоже бегаю щас через день только, остальное на степпере шагаю. Че-то он меня припер конкретно.привет , нет не лучше, мрт показало повреждение обоих менисков, в июне буду оперироваться, скорее всего по очереди каждый с интервалом в месяц.
Артроскопическая техника операции позволяет максимально бережно относиться к тканям сустава. Как правило, удаляется только поврежденная часть мениска, а края дефекта выравниваются. Чем большую часть неповрежденного мениска удается сохранить, тем меньше вероятность прогрессирования посттравматических изменений в суставе. Полное удаление мениска приводит к развитию выраженного артроза.
При свежей травме, и локализации повреждения ближе к паракапсулярной зоне, можно проводить операцию - артроскопический шов мениска.
Решение о тактике проводимого лечения, оперирующий хирург принимает в процессе операции, на основании исследования поврежденного мениска и технических возможностей.
В связи с малой травматичностью операции, стационарный этап лечения обычно занимает 1-3 дня. В послеоперационном периоде назначается ограничение физической нагрузки до 2-4 недель. В некоторых случаях рекомендуется ходьба на костылях и ношение наколенника. С первой недели можно начинать реабилитационное лечение. Полное восстановление и возврат к спортивным нагрузкам обычно наступает в сроки 4-6 недель.
При своевременной диагностике и квалифицированно проведенной операции - лечение дает отличные функциональные результаты и позволяет полностью восстановить физическую активность.
Так что пора покупать костыли
вот судьба она какая, злодейка.
*Marlusha*
Оракул
дык это ж зашибись)) а я хочу печенек иногда. я часто ела печеньки. со сгущенкой или какао. вот и тоскую все равно, по привычке. Хотя глупо возвращаться к сахару, раз так легко бросила. А ты вообще герой, ну вот как так можно-не добирать калорий! Я еле еле укладываюсь, что бы не перебрать. А порой и перебираю.
*Marlusha*
Оракул
Молодчинка! Овсянка явно переоценена, как по мне. Гречка лучше в 100 раз, я вот тоже щас доедаю остатки геркулеса и перехожу на гречку,потому что настоящую овсянку варить долго и муторно, а геркулес-это жалкая замена.
шашлыка пережрать- мое любимое хобби теперь и мечта. завидую вот щас сижу очень сильно
мяско его можно и пережрать, мяско -это вещь!
*Marlusha*
Оракул
держусь , друг. Да на самом деле ниче страшного не происходит, все излечимо , при чем надеюсь, консервативными методами
первая операция была 4 месяца назад, до отказа от сиг, не от бега, опухоль вырезали, а щас оказалось что у меня хронический артроз коленей и ему уже несколько лет, то есть вышло , что вообще не от бега. Сидело внутри все, но обезболивалось сигаретами, а после отказа началась боль, проверилась а там все такие старое уже и хроническое, и артрозы, и мениски, всему этому годы. Так что бегай- не боись просто от бега со здоровыми изначально коленями , а тем более правильного, как у тебя, ниче не будет.это просто я бегом еще добила колени, но они и без него бы заболели. Время пришло и обезболивание пропало вместо никотином. А я больше бегать не хочу никогда, противопоказано ударные нагрузки, только статичные или плывучие .Да и вообще, мое-это качалка и штанги , кардио надо тем кто худеет, а я и так уже XXS, и меня интересуют только мышцы а кардио похудевшему человеку достаточно в виде ходьбы, так что и отказ от бега меня не так печалит, как грядущие офигенные расходы на лечение коленей пожизненное
. ну пофиг. и не с таким живут как твои занятия? что там с весом- прогресс имеется?
*Marlusha*
Оракул
кстати, многие перелазят с дороги на степпер, среди моих знакомых, говорят что калорий ждет в два раза больше. но мне например и его теперь нельзя , а так бы ух!
вообще на самом деле блин! даже ходьба по дороге 7 км-час-это гораздо лучше ждет жир чем 10 км час бега. Знала б раньше- не угробилась бы. вот правильно говорят: опыт-это расческа, которую получает лысый в награду
Мусира
В жутких розочках
я в выходные перебираю немного, обычно, ну там ваще сложно питаться на даче. Все лопают манную кашку сладкую с утра, сырнички вкусненькие со сгущенкой, печеньки и картошечку молодую с укропом и маслом
.А в рабочие дни мне и хватает, я ваще на работе чаще всех жру, аж 4 раза
. Просто не ем сладости и жирности. А так даже и есть не хочется.
Мусира
В жутких розочках
ну вот я так и думала, что это у тебя не от двух месяцев забега. Печально это все. Лучше бы от забега, на него приятнее было бы грешить. С качалкой тоже не пересердствуй потом, за большими весами н гоняйся, нагрузка на суставы там тоже большая, хоть и статичная.держусь , друг. Да на самом деле ниче страшного не происходит, все излечимо , при чем надеюсь, консервативными методами
Мне вот да, щас кардио и нужно, чтобы вес согнать. Потом оставлю только для размики-заминки. Хотя и сейчас им не особо увлекаюсь, минут по 20 в день, ноя хожу много. На машине редко сейчас езжу на работу, а на общественном транспорте у меня в день получается километров 8 пешком.А медленно ходить я не умею, так что кардио мне обеспечено по жизни, по крайней мере, пока наш участок дороги до Москвы не реконструируют окончательно, сейчас я не готова по шесть часов в день на дорогу тратить на машине. Я не устаю ни за рулем, ни в пробках, но времени очень жалко на это. Так что перед тренировкой я до клуба быстренько топаю пешком двадцать минут и прихожу уже разогретая и готовая к спортивным подвигам
. С занятиями все по прежнему, вторник-четверг пилатес-кордио-бассейн, понедельник-среда-пятница тяжелый зал-растяжка(йога)-бассейн. Домой приползаю еле держась на ногах.Вес уже не так быстро уходит, но этого и следовало ожидать, лишнего уже всего около 10 кг, когда останется 3-4 кг, то ваще, наверное, застопорится
.Ты ваще, как цыпленочек стала. XXS размер -это совсем худенькая. У меня старшая дочка XXS-XS носит, но она и ростом меньше тебя сантиметров на 10. А ваще-то тоже она все худеет, ага
.
Мусира
В жутких розочках
да, у меня на нем пульс повышается, в отличии от эллипса и вело. Причем, повышается и держится в нужном мне диапазоне все время, я аж удивилась, не надо туда-сюда повышать-понижать нагрузку.
Варвара-Краса
Гордость форума
@*Marlusha*, во! Слушай! Только сегодня на курсах была лекция по анатомии на тему опорно-двигательный аппарат))) и в частности, суставы. Артроз 1-й степени - полностью обрати ый процесс приконсервативном лечении (в нашем случае также применяется йога-терапия)) 2-ю степень возможно компенсировать в первую))
