8 дней без сигарет. Сохраним на память пару мыслей, пока еще все помню. Предупреждаю, ниже скорее всего будет проскакивать мат.
Мне куда сложнее далось решение бросить курить, чем сам процесс отказа от никотина. Надо признать, что курить мне нравилось. Сам процесс, треск бумаги во время затяжки, пускать кольца) Один раз уже бросал с табексом и прекрасно понимал, что если просто лопать таблетки и ждать чуда, то его не произойдет. Надо сильно захотеть. И пока я думал о том, что пора бросить - мысль эта никак не хотела оседать в моей голове. Все получилось случайно: делал уборку дома и поймал себя на мысли, что у меня одышка, а это неприемлимо. В моей повседневной жизни есть два типа регулярных физических нагрузок: футбол и секс. Раньше я считал, что если с этими двумя пунктами моя дыхалка справляется, то все в целом ОК. И ведь было ОК, как мне казалось... а на деле я долго себя обманывал. Ведь раньше я был выносливее: бегал быстрее и дольше, а во время секса даже не задумался о том, что неплохо было бы еще и дышать! Дальше больше: я ведь не пользуюсь ступеньками, только лифты; я не хожу пешком, передвигаюсь только на машине; если ускорить темп хотьбы, появится одышка. Она везде, где то меньше, где больше, но она ходит за мной по пятам, сука такая! И мне это не нравится, очень не нравится.
И вот наступил момент, когда мысль об одышке из маленького зернышка превратилась в здоровенный баобаб. В этот день я пошел в аптеку и купил табекс. Была суббота 16.01., точнее глубокая ночь субботы. Принимать я его начал в воскресенье. Да, количество сигарет сразу упало, и курил я их по половине. НО, есть огромное но. На этом этапе меня пугала мысль о 5 дне. В четверг НАДО было бросить курить, так гласила инструкция. Это была жопа, потому что я курил и считал часы до четверга. В эти отведенные мне несколько дней надо было сделать окончательный выбор. А сделать это по-прежнему нихера не просто. Ведь первый шаг он трудный самый. В среду на работе я курил больше чем во вторник (очень мало, 4-5 и не целиком). Помню как запарковал машину, когда приехал домой, заглушил мотор и посмотрел на пачку сигарет. Достал оттуда 2 штуки вместе с зажигалкой, а остальное (их там было еще прилично) убрал в подлокотник. Вот эти две сигареты у меня и остались на вечер среды, последний день, когда "инструкция еще разрешает тебе курить". Да, вот такая фигня. Клочок бумаги разрешает мне курить, дожили. Это сейчас я смотрю на это с иронией, а тогда мне реально казалось, что есть граница: сегодня можно, завтра - нет. В итоге сходил покурить после ужина и перед сном. Не помню уже с какими мыслями в голове я ложился спать, но когда проснулся, то задача была одна: максимально быстро умыться+завтрак+душ и валить из дома. НИ НА ЧТО не отвлекаться. Машина у меня стоит в подземном паркинге, курить там нельзя. Так что в этот момент желания особо не было, но подороге на работу ехал и в слух себе повторял: приедешь, кофе нальешь и покуришь. Приехал и окунулся в работу с головой. И вроде бы все было нормально, но один раз в четверг я все-таки покурил. Было часов 6 вечера, как обычно с кофе вышел на улицу. Сделал несколько затяжек и выкинул сигарету. Больше я не курил, хотя сигареты у меня оставались и лежали в куртке. Перед выходом домой вынул пачку из куртки и оставил на рабочем столе. На улице меня ждал нежданчик. Раньше я заводил машину, тыкал в несколько кнопок и шел курить, после чего меня ждали теплый салон, сидушка и руль... И об этом я заранее не подумал. На улице -17, и меня ждет промерзший кусок метала. Честно скажу, я 4 минуты ходил кругами вокруг машины и пытался читать новости на телефоне, даже те, что меня в принципе не интересовали. Вечер четверга - первые настоящие часы без сигарет прошли на удивление спокойно. Ел табекс и смотрел сериалы, и еще много сладкого)
Вот пятница - мой день борьбы за независимость. Ведь сигареты я еще не выкинул, они по-прежнему со мной. И мой хитрый мозг мне как бы намекает: "да нет, ты еще не бросил. Ты просто не куришь 'X' часов. Такое уже было, помнишь мы как то набухались и на следующий день покурить смогли только в 'Y' часов? Вот. Так что не бойся, мы еще курнем. Может прямо сейчас?" И такая фигня весь день. Т.е. я как бы уже бросил, но еще не совсем. И вот это пограничное состояние - тонкая грань, которую легко переступить. Продолжалось так у меня до субботы. Уснуть смог только часов в 7, до этого я чем только не занимался) Фактически сходил с ума. В субботу проспал пол дня, проснулся около 15 часов и единственная мысль, которая была в голове: 3 долбанных часа и будет два дня! Я три часа ходил по кухне, ел все подряд. Нет, я не ел, я жрал, это правильное слово. И вот наконец я смог сказать себе: 2-ое суток. Все, 2 дня - это уше не смешно. Я не курю. Стало немного легче, психологически. Но появилась некое навязчивое ощущение, что мне чего то не хватает, чего то сильно хочется, но я не знаю чего. Это был алкоголь, легкий алкоголь. Так и прошел вечер субботы с друзьями за интересными разговорами и литрами пива и лайтовых настоек) В воскресенье ожидалось похмелье хоть какое-нибудь, но его не оказалось! Пришлось идти в магазин за продуктами, готовить, убираться в квартире. Было уже проще, ведь уже 3 дня и меня спасла бытовуха. Помогала музыка, Scorpions, Алиса, ГрОб, AC/DC слушал я, а за компанию вся лестничная площадка, соседи сверху и снизу.
Понедельник - ощутимый дискомфорт на работе. Если хотелось курить, то я уходил пить чай и раскладывать пасьянсы, за 1000 набью вам статистику в Косынке) Со вторника стало сильно проще на работе. Кстати, стал больше работать) Но дома еще хочется курить временами. Надеюсь, через пару недель совсем пройдет.
Мне куда сложнее далось решение бросить курить, чем сам процесс отказа от никотина. Надо признать, что курить мне нравилось. Сам процесс, треск бумаги во время затяжки, пускать кольца) Один раз уже бросал с табексом и прекрасно понимал, что если просто лопать таблетки и ждать чуда, то его не произойдет. Надо сильно захотеть. И пока я думал о том, что пора бросить - мысль эта никак не хотела оседать в моей голове. Все получилось случайно: делал уборку дома и поймал себя на мысли, что у меня одышка, а это неприемлимо. В моей повседневной жизни есть два типа регулярных физических нагрузок: футбол и секс. Раньше я считал, что если с этими двумя пунктами моя дыхалка справляется, то все в целом ОК. И ведь было ОК, как мне казалось... а на деле я долго себя обманывал. Ведь раньше я был выносливее: бегал быстрее и дольше, а во время секса даже не задумался о том, что неплохо было бы еще и дышать! Дальше больше: я ведь не пользуюсь ступеньками, только лифты; я не хожу пешком, передвигаюсь только на машине; если ускорить темп хотьбы, появится одышка. Она везде, где то меньше, где больше, но она ходит за мной по пятам, сука такая! И мне это не нравится, очень не нравится.
И вот наступил момент, когда мысль об одышке из маленького зернышка превратилась в здоровенный баобаб. В этот день я пошел в аптеку и купил табекс. Была суббота 16.01., точнее глубокая ночь субботы. Принимать я его начал в воскресенье. Да, количество сигарет сразу упало, и курил я их по половине. НО, есть огромное но. На этом этапе меня пугала мысль о 5 дне. В четверг НАДО было бросить курить, так гласила инструкция. Это была жопа, потому что я курил и считал часы до четверга. В эти отведенные мне несколько дней надо было сделать окончательный выбор. А сделать это по-прежнему нихера не просто. Ведь первый шаг он трудный самый. В среду на работе я курил больше чем во вторник (очень мало, 4-5 и не целиком). Помню как запарковал машину, когда приехал домой, заглушил мотор и посмотрел на пачку сигарет. Достал оттуда 2 штуки вместе с зажигалкой, а остальное (их там было еще прилично) убрал в подлокотник. Вот эти две сигареты у меня и остались на вечер среды, последний день, когда "инструкция еще разрешает тебе курить". Да, вот такая фигня. Клочок бумаги разрешает мне курить, дожили. Это сейчас я смотрю на это с иронией, а тогда мне реально казалось, что есть граница: сегодня можно, завтра - нет. В итоге сходил покурить после ужина и перед сном. Не помню уже с какими мыслями в голове я ложился спать, но когда проснулся, то задача была одна: максимально быстро умыться+завтрак+душ и валить из дома. НИ НА ЧТО не отвлекаться. Машина у меня стоит в подземном паркинге, курить там нельзя. Так что в этот момент желания особо не было, но подороге на работу ехал и в слух себе повторял: приедешь, кофе нальешь и покуришь. Приехал и окунулся в работу с головой. И вроде бы все было нормально, но один раз в четверг я все-таки покурил. Было часов 6 вечера, как обычно с кофе вышел на улицу. Сделал несколько затяжек и выкинул сигарету. Больше я не курил, хотя сигареты у меня оставались и лежали в куртке. Перед выходом домой вынул пачку из куртки и оставил на рабочем столе. На улице меня ждал нежданчик. Раньше я заводил машину, тыкал в несколько кнопок и шел курить, после чего меня ждали теплый салон, сидушка и руль... И об этом я заранее не подумал. На улице -17, и меня ждет промерзший кусок метала. Честно скажу, я 4 минуты ходил кругами вокруг машины и пытался читать новости на телефоне, даже те, что меня в принципе не интересовали. Вечер четверга - первые настоящие часы без сигарет прошли на удивление спокойно. Ел табекс и смотрел сериалы, и еще много сладкого)
Вот пятница - мой день борьбы за независимость. Ведь сигареты я еще не выкинул, они по-прежнему со мной. И мой хитрый мозг мне как бы намекает: "да нет, ты еще не бросил. Ты просто не куришь 'X' часов. Такое уже было, помнишь мы как то набухались и на следующий день покурить смогли только в 'Y' часов? Вот. Так что не бойся, мы еще курнем. Может прямо сейчас?" И такая фигня весь день. Т.е. я как бы уже бросил, но еще не совсем. И вот это пограничное состояние - тонкая грань, которую легко переступить. Продолжалось так у меня до субботы. Уснуть смог только часов в 7, до этого я чем только не занимался) Фактически сходил с ума. В субботу проспал пол дня, проснулся около 15 часов и единственная мысль, которая была в голове: 3 долбанных часа и будет два дня! Я три часа ходил по кухне, ел все подряд. Нет, я не ел, я жрал, это правильное слово. И вот наконец я смог сказать себе: 2-ое суток. Все, 2 дня - это уше не смешно. Я не курю. Стало немного легче, психологически. Но появилась некое навязчивое ощущение, что мне чего то не хватает, чего то сильно хочется, но я не знаю чего. Это был алкоголь, легкий алкоголь. Так и прошел вечер субботы с друзьями за интересными разговорами и литрами пива и лайтовых настоек) В воскресенье ожидалось похмелье хоть какое-нибудь, но его не оказалось! Пришлось идти в магазин за продуктами, готовить, убираться в квартире. Было уже проще, ведь уже 3 дня и меня спасла бытовуха. Помогала музыка, Scorpions, Алиса, ГрОб, AC/DC слушал я, а за компанию вся лестничная площадка, соседи сверху и снизу.
Понедельник - ощутимый дискомфорт на работе. Если хотелось курить, то я уходил пить чай и раскладывать пасьянсы, за 1000 набью вам статистику в Косынке) Со вторника стало сильно проще на работе. Кстати, стал больше работать) Но дома еще хочется курить временами. Надеюсь, через пару недель совсем пройдет.
