Табекс Боль моя, боль.

[Даха_ХЗ]

 

[Muir]

Я не курю! В голове прояснилось

 

[*Сергеич*]

Дашенька, милая, с почином
тебя!!! На этот раз ТОЧНО всё получится.
УДАЧИ тебе, она не помешает.

 

[Даха_ХЗ]

Дашенька, милая, с почином
тебя!!! На этот раз ТОЧНО всё получится.
УДАЧИ тебе, она не помешает.

Спасибо тебе большое-большое! Я почти не сомневаюсь )

 

[Даха_ХЗ]

Вас именно эта фраза рассмешила?

 

[*Сергеич*]

Вот и молодечик!

 

[Muir]

Обычно пишут про туман в голове и забывчивость в первые дни отказа

 

[Даха_ХЗ]

Обычно пишут про туман в голове и забывчивость в первые дни отказа

Ой, туман в голове и забывчивость у меня хронически. Я же с Волгограда, тут ужасная экология, заводы, сами понимаете. Да ещё и в рентгене работаю, там радиация повышенная, страшная вещь

 

[Muir]

Город городом (тем более сильно сажать ресурс легких табаком нет никакого смысла, город итак его снижает), вот

...Понятие голодный мозг заключается в том, что из-за дефицита какого-либо ресурса нейронные сети мозга не в состоянии поддерживать нормальную (здоровую) активность. Что приводит к разбалансированной работе и сбоям во всём организме, прежде всего мышления и концентрации внимания. Это такие ресурсы как глюкоза, белки, жиры, минеральные элементы, аминокислоты, витамины и вода. При этом желудок может быть забит едой, но мозг из-за недостатка одного определённого элемента питания не сможет нормально функционировать. Происходит падение активности работы вашего мышления.
...
Вы так же должны учитывать тот факт, что нейронные зоны вашего алгоритма мышления находятся в коре больших полушарий мозга. Через эту область за 1 минуту проходит в 3 раза больше по объёму крови, чем через остальные области мозга. И как следствие данные полушария потребляют в 3 раза больше глюкозы, кислорода, нейромедиаторов. Поэтому чем выше будет активность вашей коры мозга (мышления), тем мощнее вы будете испытывать дискомфорт от никотинового голода (она же тяга к курению, она же отчасти «никотиновая ломка»).
...
Отсутствие высокой концентрации нейрогормона возбуждения снижает общую активность мозга. Поэтому в первый же день воздержания ваш мозг становится «пустым» и голодным. Это нормальное естественное состояние. Если вы физически и психически здоровы, то будете испытывать очень мощное чувство голода, поскольку оно связано с дефицитом нейрогормонов никотина.

Помните, любой стресс или нервное перенапряжение быстро израсходует ваши скудные запасы ацетилхолина, что приведёт к очень сильному голоду и нестерпимому желанию восполнить уровень нейромедиатора с помощью сигарет. Таким образом вы увеличиваете свои страдания при воздержании.

Ваш персональный нейро-тренер Михаил Сараев
Москва 2015

 

[ПустотаЖе]

Решено! Я не курю! В голове прояснилось

Верю в тебя!

 

[Даха_ХЗ]

Верю в тебя!

Знаю и чувствую. Спасибо

 

[КатеринкаЯ]

Всем привет! Я бывший заместитель капитана действующей 100-дневки, вылетевший с позором со своего почетного места на 14 день некурения)) Такой серьёзный срок выдержала первый раз, до этого пробовала бросать, но без Табекса, продержалась всего 2 дня, но это была не жизнь. С Табексом было тоже тяжело первую неделю, но терпимо. Первые дня 3-4 я вообще не могла нормально жить, была дикая слабость, отсутствие мыслей, раздражительность, и неутолимый аппетит. Потом стало немного легче, но по-прежнему было тяжело работать, сконцентрироваться, внимание было очень рассеянным. Все эти дни мучали сильные накаты, в первые дней 7 я просыпалась ночью от какого-то приступа паники и страха. Настроение было постоянно пониженным. Но и это стало проходить постепенно. К 8-9 дню мне вдруг стало как-то хорошо. Нормализовался сон, аппетит снизился, настроение повысилось. День 13 и 14 я просто не хочу вспоминать-дикая тоска, депрессивные мысли, и перманентное желание покурить. И вот вечером 14 дня я закурила. Несколько сигарет. Весь 15 день не курила. А сегодня опять одну сигарету, чуть больше половины. И знаю, что невкусно, и голова сильно болела 2 дня после того, как вновь закурила, но тянет. Жутко плохо и грустно сейчас от того, что все 14 дней мук насмарку. А еще дикий страх какой-то, что снова придётся пройти всё это. Ругаю себя, что закурила. Настроение снова ужасное, постоянно ем. У меня даже и сомнений не было, что 100-дневку я пройду, и настрой был ого-го! Но где-то мой мозг оказался умнее. Что-то пошло не так, ребята, что-то пошло не так (

Привет) Я пополнила вши ряды.... 1 сентября.. планирую бросить в 4 раз... Сейчас начала пить табекс, но еще курю... Ты как? Бросила?

 

[Даха_ХЗ]

Привет) Я пополнила вши ряды.... 1 сентября.. планирую бросить в 4 раз... Сейчас начала пить табекс, но еще курю... Ты как? Бросила?

Привет) Не курю уже часов 5 и не собираюсь. Думаю, будет легче, чем первый раз. Я не сильно раскурилась. Удачи нам! )

 

[gefvoxx]

Давай уже догоняй! И никогда не забывай этот вечер 14 дня. Запомни хорошенько почему закурила. И каждый раз вспоминай этот вечер когда захочется покурить
Я очень хорошо помню свои 14 и 25 дни)

 

[Даха_ХЗ]

Давай уже догоняй! И никогда не забывай этот вечер 14 дня. Запомни хорошенько почему закурила. И каждый раз вспоминай этот вечер когда захочется покурить
Я очень хорошо помню свои 14 и 25 дни)

О, у тебя тоже 14 день был роковым?)

 

[gefvoxx]

Да)

 

[Muir]

Да ещё и в рентгене работаю, там радиация повышенная, страшная вещь

Думаете страшнее чем табак?

...К радиоактивным компонентам, найденным в очень высокой концентрации в табачном дыме, относятся полоний-210, свинец-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют также радий-226, радий-228 и торий-228. Проведенные в Греции исследования показали, что табачный лист содержит изотопы цезий-134 и цезий-137 чернобыльского происхождения. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами. В легких у курильщиков зафиксированы отложения полония-210 и свинца-210, благодаря чему курильщики подвергаются намного большим дозам радиации, чем те дозы, которые люди обычно получают из естественных источников. Это постоянное облучение, либо само по себе, либо синергически с иными канцерогенами может способствовать развитию рака.
...
В статье, опубликованной в 1964 году в журнале “Сайенс”, ученые Гарварда сообщили, что табак содержит относительно высокие концентрации естественного радиоактивного материала Полоний-210, который остается в табаке в процессе изготовления сигарет. Когда человек закуривает, Полоний-210 переходит в газ и вдыхается. Ученые обнаружили, что Полоний-210 отлагается в небольшой зоне в месте бифуркации бронхов. Интересно, что это та самая область, где обычно начинается рак легкого. Таким образом, эти области получают большую дозу радиации. Ежегодная доза бронхиального эпителия у человека, который курит 1,5 пачки сигарет в день, эквивалентна дозе радиации от приблизительно 1 500 рентгенологических исследований грудной клетки. Ежегодная доза облучения курильщика более чем в 12 раз превышает норму безопасности, установленную Управлением по охране окружающей среды, Комиссией по ядерному урегулированию и Министерством энергетики США...

 

[Даха_ХЗ]

Думаете страшнее чем табак?

Вы так внимательны ко мне! Я тронута! Про рентген-конечно же сарказм, я не подвергаюсь действию лучей

 

[Даха_ХЗ]

Я такой ЗОЖ-активист. От меня веет энергией Миши Маваши и турниками. Сейчас подсел мужик рядом пьяный и говорит :"Вот честно, я устал пить. Уже не лезет. Я кефир хочу. И завязать с этим делом".

 

[Muir]

Я такой ЗОЖ-активист.