Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
Где тема?Как решишь так и будет! Все в твоих руках. Удачи! (И себя заоодно промотивировала, а то ко мне никто в гости не заходит)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Большое дело для маленького человека...
- Автор темы Сергей Молчанов
- Дата начала
Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
аняха
Продвинутый
- Сообщения
- 189
- Реакции
- 531
Я тоже так начинала- с утра 2 сиг., с утра бросить не могла. А потом потихоньку с форумом дотянула до вечера. И вот 6 день. Уже полегче.
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
Сергей Молчанов, мнений много, у каждого своё и все правильные, так как каждый подбирает вариант бросить курить под себя. Выскажу и я своё. Бросала так, как ты хотел, выбрала день, время и готовилась к этому и физически, и психологически. В назначенный час сомнений не возникло. К этому времени много прочитала, посмотрела, набралась информации здесь на форуме в дневничках, знала чего ждать. И последняя сигарета была особенной, я с ней прощалась
И бросила. Но да, кофе дня четыре не пила, от греха подальше и бросала с табексом, он ощутимо помогает снять физ ломки.
Выбирай свой вариант сам. Знаю одно, если бы меня уговаривали, я бы не бросила, это не было бы моим решением. Очень важно знать, что это твой выбор.
Удачи тебе! Будет сложновато, жми кнопку "sos". Мы все здесь такие, как ты, бросающие
И бросила. Но да, кофе дня четыре не пила, от греха подальше и бросала с табексом, он ощутимо помогает снять физ ломки. Выбирай свой вариант сам. Знаю одно, если бы меня уговаривали, я бы не бросила, это не было бы моим решением. Очень важно знать, что это твой выбор.
Удачи тебе! Будет сложновато, жми кнопку "sos". Мы все здесь такие, как ты, бросающие
Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
Спасибо огромное! Я кстати когда бросал курить по Аллен Карру тоже прощался с сигаретой и последние затяжки были особенные. Я читал книгу сидя с сигаретой и не думал что возможно вообще так бросить...но бросил. А потом через год закурил. А сейчас книгу перечитал и эффект нулевой(Сергей Молчанов, мнений много, у каждого своё и все правильные, так как каждый подбирает вариант бросить курить под себя. Выскажу и я своё. Бросала так, как ты хотел, выбрала день, время и готовилась к этому и физически, и психологически. В назначенный час сомнений не возникло. К этому времени много прочитала, посмотрела, набралась информации здесь на форуме в дневничках, знала чего ждать. И последняя сигарета была особенной, я с ней прощалась
Выбирай свой вариант сам. Знаю одно, если бы меня уговаривали, я бы не бросила, это не было бы моим решением. Очень важно знать, что это твой выбор.
Удачи тебе! Будет сложновато, жми кнопку "sos". Мы все здесь такие, как ты, бросающие
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
А на меня она вообще никак не действует, даже с первого раза никак!
Зато вот дневники здесь на форуме, это реальная большая помощь. Когда тяжело было чаще всего дневнички читала. И постоянно твердила себе "держись!" И ты сможешь!!!
Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
Я тоже отметил что очень полезная вещь для поддержкиА на меня она вообще никак не действует, даже с первого раза никак!
Хтонь Лесная
... noctis aves non sunt quae videntur...
И ещё очень важно для меня было не ставить перед собой великих целей. Говорила себе, когда тяженько было " Я конечно закурю, обязательно закурю, но не сегодня, сегодня я буду дышать свежим воздухом!" Этакий самообман, но он реально работает!!! В общем промывай себе мозги любыми способами
Koles
Старожил
тогда купи табекс и не мучайся, кури с табексом до 2 мая, точно получится.
Yari
Писатель
"Бодрящий напиток" в данном случае в большей мере самообман... Основная причина, по которой я перестал пить кофе - это то, что я дудлил по 5-7 эспрессо в день и вместо желаемой бодрости получал перевозбуждение и не мог нормально сосредотачиваться на работе
Кстати, кофе при этом хотелось все больше и больше. Кроме того имел серьезную хроническую бессонницу, основной причиной которой был явно кофеин, что и подтвердилось отказом от него. Начать периодически завязывать с кофе мне еще года три назад помог вот этот пост о кофемании: http://coffee.jofo.ru/228182.htmlДа, и синдром отмены в моем случае с кофе наблюдался - дней десять нервишки пошаливали и депрессивное настроение посещало... Т.е., что мы имели? Да, очередную зависимость с треугольника бытовых наркотиков "никотин-кофеин-алкоголь"
Логрок
Саблезубый белк.
Очень просто. Проспи. А потом лихорадочно, на бегу сломай весь утренний ритуал к херам собачьим и ЗАБУДЬ покурить...И все.
Ой
Ой, удачи, конечно, но при готовьтесь к тяжелому испытанию
Alex_M
Писатель
А я тоже очень долго и пяткой себя в груд стучал и клялся себе что утром курит не буду, а один фиг иногда даже сам не понимаю как сигарета в зубах оказвывалась, а бросил на работе ночью, сломал остатки сигарет кроме одной,выкурил ее и сказал себе, я свободен, вот пока не курю, даже во сне)))))
И да, я не пью кофе....совсем
Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
замечательное предложение, прислушаюсь...а вот я к сожалению кофеман)
Schastye
Старожил
привет) и добро пожаловать в наш скромный коллектив. У тебя обязательно все получится) Только по мне, дак надо не ждать 2 числа....а бросать сейчас, сию минуту и вперед к свободе.
Сергей Молчанов
♕♚qdɐǹ ‘онɯʁиdu qнǝҺо♚♕
Привет! Честно скажу что пытаюсь и настраиваю себя. 2 числа стодневка начинается
Schastye
Старожил
пей кофе...если нравится, я вот тоже без 2-х чашек кофе с утра не человек. Не изменила я этой привычке-пью каждое утро, беру горячую кружку кофе и на балкон-дышать свежим воздухом и пить кофе....Поверь-можно и кофе пить и не курить. все от тебя зависит и твоего желания.
