Сила воли Больше не буду закуривать свои проблемы,начну их решать.

[яЛариса]

26.12.19 я не курю.Добралась домой.Уставшая,настроения никакого,тяжело.Буду стараться пораньше уснуть,чтобы мысли не лезли в голову разные.Курить хочу очень,но не буду.Я сильная.Очень жмет виски,кажется что голова треснет.Не болит а сжимает,капец.Говорили на третий день проще будет,не согласна.Тяжко.

 

[nachtigal]

26.12.19 я не курю.Добралась домой.Уставшая,настроения никакого,тяжело.Буду стараться пораньше уснуть,чтобы мысли не лезли в голову разные.Курить хочу очень,но не буду.Я сильная.Очень жмет виски,кажется что голова треснет.Не болит а сжимает,капец.Говорили на третий день проще будет,не согласна.Тяжко.

Ларисочка, глицин или пустырник есть?
Корвалол?
Сделай контрастный душ

 

[яЛариса]

Ларисочка, глицин или пустырник есть?
Корвалол?
Сделай контрастный душ

После контрастного душа я не усну.Сейчас пустырника или корвалола выпью и спать.Завтра очень ответственный и тяжёлый день на работе,надо отдохнуть.

 

[nachtigal]

После контрастного душа я не усну.Сейчас пустырника или корвалола выпью и спать.Завтра очень ответственный и тяжёлый день на работе,надо отдохнуть.

Спокойной ночи ноченьки!!

 

[Лора-04]

26.12.19 я не курю.Добралась домой.Уставшая,настроения никакого,тяжело.Буду стараться пораньше уснуть,чтобы мысли не лезли в голову разные.Курить хочу очень,но не буду.Я сильная.Очень жмет виски,кажется что голова треснет.Не болит а сжимает,капец.Говорили на третий день проще будет,не согласна.Тяжко.

привет...говорили наоборот самые тяжелые 3-4 день..у всех видно по разному...так тяжело тебе бросается.. я вот незнаю мне с таблетками как то вообще ни о чем...даже в свой дневник не пишу..незнаю что писать..не курю и все))))..Молодец Лора))) наверное даже самой не верится))))

 

[яЛариса]

27.12- не курю.Состояние сонное,курить не хочется. Хочется спать.Может я их победила.

 

[яЛариса]

Да,я сегодня так чётко услышала запах своих духов.Это так прекрасно.

 

[яЛариса]

привет...говорили наоборот самые тяжелые 3-4 день..у всех видно по разному...так тяжело тебе бросается.. я вот незнаю мне с таблетками как то вообще ни о чем...даже в свой дневник не пишу..незнаю что писать..не курю и все))))..Молодец Лора))) наверное даже самой не верится))))

Привет.Я без дневника не смогла б.Что теперь делать ?решила на силе воли,так что держусь.Лорочка,мы все такие разные.

 

[яЛариса]

Короче я сегодня тормоз,мне даже нравится это состояние,как замедленная съёмка. И главное ,что всё....не волнуюсь.не переживаю.

 

[яЛариса]

Добралась домой.Ураа.Денек выдался ещё тот.В маршрутке с мужиком головами стукнулись,он вставал ,а я стояла и не успела среагировать,может мозги на место станут,я торможу капец полный.Но есть и хорошее,курить почти не хочется,даже приташнивает от запаха дыма на улице,зато хочется кушать постоянно.

 

[nachtigal]

Добралась домой.Ураа.Денек выдался ещё тот.В маршрутке с мужиком головами стукнулись,он вставал ,а я стояла и не успела среагировать,может мозги на место станут,я торможу капец полный.Но есть и хорошее,курить почти не хочется,даже приташнивает от запаха дыма на улице,зато хочется кушать постоянно.

Ешь что-то полезное. Яблоко. Орехи. Морковь

 

[яЛариса]

Ешь что-то полезное. Яблоко. Орехи. Морковь

Спасибо,а то я задумалась.Не есть не смогу( постоянное чувство голода),а всё подряд это ж кошмар,наберу вес сразу и кому это надо.Закуплюсь сухофруктами,яблоками и буду жевать.

 

[Girnyi kot]

Да,я сегодня так чётко услышала запах своих духов.Это так прекрасно.

Вооот! Яж говорил. Уже начинается!
Потерпи еще немножко. Пару дней. Ну может три.
Все будет ровно. Все будет джаз.
Тебе понравится!

 

[яЛариса]

Вооот! Яж говорил. Уже начинается!
Потерпи еще немножко. Пару дней. Ну может три.
Все будет ровно. Все будет джаз.
Тебе понравится!

У

Вооот! Яж говорил. Уже начинается!
Потерпи еще немножко. Пару дней. Ну может три.
Все будет ровно. Все будет джаз.
Тебе понравится!

Скорей бы этот джаз.Но курить правда меньше хочется.Боюсь я этих накатов,пока не понимаю как это.Так меня прёт от гордости за себя,как ребёнка.

 

[яЛариса]

Ешь что-то полезное. Яблоко. Орехи. Морковь

Не получилось что-то полезное
Сначала селедка,потом горячие бутерброды,творожный десерт с шоколадом.Очнулась когда всё съела. А так тебе красиво рассказывала,что я буду думать как питаться.Надо что-то с этим делать,ааааааааа

 

[nachtigal]

Не получилось что-то полезное
Сначала селедка,потом горячие бутерброды,творожный десерт с шоколадом.Очнулась когда всё съела. А так тебе красиво рассказывала,что я буду думать как питаться.Надо что-то с этим делать,ааааааааа

У нас хороший раздел похудения. Не волнуйся пожалуйста))

 

[nachtigal]

Диета - Без диет и со сладостями: руководство к интуитивному питанию

«Диета – это такой маленький цилиндр из бамбука. Вы надеваете его концами на свои указательные пальцы - и все, с этого момента вы в ловушке. И чем усерднее вы стараетесь вынуть пальцы из отверстий, тем больше цилиндр растягивается в длину, уменьшаясь в диаметре и мешая вам выбраться. То же...

ne-kurim.ru

 

[яЛариса]

Привет Лариса! Я тоже начинающий некурящий, не курю с 23 декабря, сегодня день третий)) Пусть наше бросание пройдет легко)))

Привет.Как твои дела.Как самочувствие.У тебя есть дневник?

 

[nachtigal]

@яЛариса, вот дневник

новая жизнь

Новая жизнь... Жизнь... А не то что называлось жизнью, когда все твои действия и события зависели от режима курильщика. Когда она стала центровой в моей жизни, сигарета? Так быть не должно. Теперь ее не будет. Выгоню тихого убийцу из своей жизни. Ровно семь дней назад мы начали отдаляться друг...

ne-kurim.ru

 

[яЛариса]

@яЛариса, вот дневник

новая жизнь

Новая жизнь... Жизнь... А не то что называлось жизнью, когда все твои действия и события зависели от режима курильщика. Когда она стала центровой в моей жизни, сигарета? Так быть не должно. Теперь ее не будет. Выгоню тихого убийцу из своей жизни. Ровно семь дней назад мы начали отдаляться друг...

ne-kurim.ru

Спасибо,почиталась дневник,знаешь наверное всетаки с табексом легче бросать.