Сила воли Бросаем с понедельника

[Нейманд]

@Martin90, присоединяюсь к поздравлениям! Пирог еще остался?

 

[Martin90]

@Нейманд, спасибо! а пирог был вчера, и его уже доели! так что сегодня с утра торотик. А вообще я разменял 8мые сутки - видимо счетчик вводит всех в заблуждение! Ну не мог я выставить воскресенье - стартовым днем, так как я курил с утра в 11. но организм то ощущает себя на 8ой день сегодня, а не на 7ой

 

[Нейманд]

Супер!

 

[Буравчик]

@Martin90, привет! Как дела? Что нового?

 

[Martin90]

@Martin90, привет! Как дела? Что нового?

Доброе утро! Нового ничего нет, понедельник прошел хорошо на работе, несмотря на кучу стрессовых ситуаций и разговоров на повышенных тонах, курить в принципе и не хотелось. Да и вообще мне ни утром, ни днем, ни вечером особо не хочется курить.

Но вот по ночам меня адски кошмарит и колотит, уже 5ую ночь. Все снятся кошмары на тему курения, огромные психологические муки бросания у меня во снах. Веду войну с недругом всю ночь. последнее время хоть засыпать стал нормально, до этого еще и уснуть не мог. Но сейчас сразу, как засыпаю - проваливаюсь в кошмар.

 

[Martin90]

Небольшие итоги по результатам 9ти деней - полет нормальный - решил отчитаться и устроить своеобразные поминки курению!

Плюсы:
1) Улучшился сон - чувствую больше физических сил.
2) Не горят легкие, дышать легче
3) Начал бегать вверх по лестнице - до этого сил хватало только на лифте подниматься.
4) Улучшилось восприятие информации, концентрация.
5) Улучшилось настроение в течение дня - стал более позитивен.
6) От меня не пахнет куревом, чувствую себя более привлекательным
7) Проходит обострение фарингита и вообще глотка, рот, язык- все отлично зажило.
8) В течение дня нет мыслей покурить вообще.
9) 100% улучшился ток крови к конечностям, не мерзну.
10) Физическая свежесть весь день.
11) Все друзья рады и поддерживают.

Минусы:
1) Ухудшился сон - чувствую себя после сна психологически выжатым, как лимон. Мне интересно, со стороны как это выглядит - наверно я кричу во сне, мечусь. Надо видео для интереса поставить - записать.
2) Проблемы с пищеварительной системой - жду, когда отпустит и стараюсь питаться здоровой пищей, с витаминами и так далее. По дневнику бросающего, через 2 недели должно отпустить.
3) Заболела поясница почему-то. Мышцы. Вообще непонятно, почему.
4) Бываю очень раздражительным иногда. Наверное это все-таки неумение успокаиваться без сигарет.
5) Все остальные знакомые - завидуют. Понятно сразу, кто друг, а кому пофиг.

 

[Нейманд]

Начал бегать вверх по лестнице

Заболела поясница почему-то. Мышцы. Вообще непонятно, почему.

Не связаны ли эти два события?

Бываю очень раздражительным иногда. Наверное это все-таки неумение успокаиваться без сигарет.

Мозг чувствует, что его где-то нае... (обманули). Мне афобазол помогал первое время. У деда Кондрата где-то был чудодейственный рецепт ВКПБ- это смесь в равных пропорциях спиртовых настоек валерианы, корвалола, пустырника и боярышника. Помогает.

Желаю успехов! Бросить курить реально, главное не курить!

 

[Snovidenie]

@Martin90, отпишитесь, пожалуйста, про боли в пояснице потом, если не сложно будет.
Я бросаю первый раз, продержалась немногим меньше недели, но сорвалась. Боли меня начали посещать на 4й день некурения. После того как я купила пачку, и выкурила штук 10 сигарет, я просто взывыла от того, что у меня эта боль распространилась по всему телу + наступило онемение конечностей. Это явно указывает на позвоночник. Сижу с этой фигней до сих пор и деваться теперь мне уже некуда.

Я читала что никотин может анастезировать некоторые виды боли, т.к. нервные окончания теряют чувствительность.

зы: счетчик писали программисты, у них всегда все начинается с нуля)
ззы: про коктейльную вишню - https://ru.wikipedia.org/wiki/Коктейльная_вишня

 

[Martin90]

Всем Доброе утро!

@Нейманд, спасибо. Да, возможно связь с увеличением физической активности есть, у меня так же болели мышцы после того, как я перекачал эту группу в тренажерке. Сразу не пришло в голову. Но

@Snovidenie, возможно, что правы вы, и никотин купирует боли, так как у меня сильное плоскостопие, что в перспективе ведет (или привело уже) к изменению нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат - и на позвоночник в том числе.

Я вот планирую к врачу заскочить с этим вопросом. В принципе, @Snovidenie, у вас может быть просто синдром отмены, если вы курили очень много и резко завязали? Вот вас и корежит-ломает физически? Тут многие пишут про физическую боль (кто курил по пачке в день) на первой-второй неделе, связанную именно с отменой курения. В любом случае можно и к врачу сходить, терапевту хотя бы. Не повредит!

Да, я вот не упомянул насчет кашля, которого вообще нет. Друг, когда бросал, говорит - из него полгода черная слизь выходила. Хотя у меня может все по-другому. Я с октября по декабрь кашлял, то ли из-за пустынного сухого воздуха, то ли из-за простуды. Мне не казалось, что кашель из-за курения, так ка кон начался после небольшой простуды, продолжился в пустыне, и прекратился, когда я вернулся в нашу зиму. В общем черноты при этом никакой не было - все было прозрачно - хотя я курил еще в то время, и довольно много - 10-15 сигарет в день наверно. может быть сухой воздух дал такую нагрузку вместе с курением и простудой. Но факт в том, что ничего черного не вылетало.

 

[Snovidenie]

@Martin90, вполне возможно. Просто выглядит как явное защемление нервов(

Кстати насчет кашля - у меня тоже его нет, и даже от курения никогда не было. Если пустыня и сухой воздух - скорее всего в бронхи и легкие попадали частички пыли. У меня такая же тема с аллергией на кошек - начинается именно кашель, который держится несколько дней.

 

[Martin90]

@Snovidenie, в Москве сейчас вот похуже воздух в плане частиц и пыли, это 100%. Плюс вечная стройка. Да, точно в МСК сейчас дышу воздухом, в котором больше песка и пыли, по ощущениям. Аж горло саднит, сегодня в такой дыре был - шоссе, стройка, завод - дышать нечем.

 

[Martin90]

Всем привет! Давно не писал тут. Хотя за последние 4 дня событий пронеслось гораздо больше, чем за первые 10.

Начну с того, что я то ли отравился, то ли подхватил какой-то вирус кишечного гриппа, то ли я не кашляю и организм решил вывести токсины напрямую, но меня жестко скрючило в четверг - с ознобом, потом температура 38, всю пятницу отлеживался и страдал интоксикацией. В субботу вроде бы отошел. Хз, имунный взрыв точно связан с курением, так как у брата были похожие симптомы расстройства желудка в тот же день (ели мы до этого в одной забегаловке), но меня колотило, и знобило всего, и температурило, а у него так, усталость легкая. В общем что-то похожее есть в дневнике бросающего, но там всплеск иммунных реакций связан с простудой, а не кххмм.

Также в воскресенье была небольшая попойка по случаю дня рождения товарища, выпил столько, что в меня не лезло уже (если кому интересно, внутрь меня физически не лезет жидкости больше 1250 мл за короткое время), так что немного. Но этого пива мне хватило, чтобы почувствовать себя в кондиции, по-крайней мере на часок, ибо я почти не употребляю алкоголь. Но раньше-то я и пил много, и курил в такие моменты всегда, и больше обычно. Так что якорь такой, ого-го якорь.

Смягчил тягу тот факт, что компания у нас некурящая, половина бросила, половина и не курила - так что было не так уж и сложно отмахнуться от этого якорька и не стрельнуть у прохожего на улице "по-пьяни" так сказать. И тут вылезло большое НО - мы дружно потопали в соседнюю кальянную. Где кальян собирались курить все. Ну а что мне было делать? Видимся с ребятами редко, последнее время чуть ли не раз в год. Да и кальян не сигарета - было довольно сложно тактично отказаться и не курить его со всеми. Хорошо, особо никто не настаивал. Но гадостью кальянной я все-равно надышался за вечер, часа 2 там просидели, и я точно впитал неплохую дозу всех этих вредных веществ

В общем я даже не знаю, чем все это считать - вроде бы не курил вчера, но весь прокурился пассивно. Вот я лично не хочу это считать курением, но по факту кто знает, какой там состав дыма. Вот и вопрос - переезжать в 2 недели или нет - заявку я оставил в специальной теме.

 

[simpleton]

Мартин... какой же ты сложный...

 

[Буравчик]

Всем привет! Давно не писал тут. Хотя за последние 4 дня событий пронеслось гораздо больше, чем за первые 10.

Начну с того, что я то ли отравился, то ли подхватил какой-то вирус кишечного гриппа, то ли я не кашляю и организм решил вывести токсины напрямую, но меня жестко скрючило в четверг - с ознобом, потом температура 38, всю пятницу отлеживался и страдал интоксикацией. В субботу вроде бы отошел. Хз, имунный взрыв точно связан с курением, так как у брата были похожие симптомы расстройства желудка в тот же день (ели мы до этого в одной забегаловке), но меня колотило, и знобило всего, и температурило, а у него так, усталость легкая. В общем что-то похожее есть в дневнике бросающего, но там всплеск иммунных реакций связан с простудой, а не кххмм.

Также в воскресенье была небольшая попойка по случаю дня рождения товарища, выпил столько, что в меня не лезло уже (если кому интересно, внутрь меня физически не лезет жидкости больше 1250 мл за короткое время), так что немного. Но этого пива мне хватило, чтобы почувствовать себя в кондиции, по-крайней мере на часок, ибо я почти не употребляю алкоголь. Но раньше-то я и пил много, и курил в такие моменты всегда, и больше обычно. Так что якорь такой, ого-го якорь.

Смягчил тягу тот факт, что компания у нас некурящая, половина бросила, половина и не курила - так что было не так уж и сложно отмахнуться от этого якорька и не стрельнуть у прохожего на улице "по-пьяни" так сказать. И тут вылезло большое НО - мы дружно потопали в соседнюю кальянную. Где кальян собирались курить все. Ну а что мне было делать? Видимся с ребятами редко, последнее время чуть ли не раз в год. Да и кальян не сигарета - было довольно сложно тактично отказаться и не курить его со всеми. Хорошо, особо никто не настаивал. Но гадостью кальянной я все-равно надышался за вечер, часа 2 там просидели, и я точно впитал неплохую дозу всех этих вредных веществ

В общем я даже не знаю, чем все это считать - вроде бы не курил вчера, но весь прокурился пассивно. Вот я лично не хочу это считать курением, но по факту кто знает, какой там состав дыма. Вот и вопрос - переезжать в 2 недели или нет - заявку я оставил в специальной теме.

@Martin90, вот тут вспомнить бы и скопировать категоричные ответы некоего Martin90'a в дневнике у simpleton'a...
Но я не столь категоричен!
Я считаю так: дело твое - переезжать или нет... потому как это действительно ТВОЕ ДЕЛО - БРОСИТЬ КУРИТЬ!
Вот из-за кальяна я бы не стал колотиться... Вещества там конечно не витаминный комплекс, но ты же не каждый день кальяном балуешься?

 

[Буравчик]

Мартин... какой же ты сложный...

!
Вот....... не промолчу лучше!

 

[simpleton]

Ребят да что вы несете? Находится в комнате где курят кальян = закурить? А если мимо курящего пройти на остановке тоже сорвался считай?
Помоему все просто, ты чего изначально хотел? Не курить? Ну ты и не куришь - флаг в руки.
Кошмар какой-то с нашим Мартином.

 

[Katrin_september]

@simpleton, абсолютно согласна! Вокруг все курят... Так, что главное осознано не закурить самому.. Все остальное лучше избегать, но по-возможности, конечно.

 

[Martin90]

@Буравчик, Да в том-то и дело, что я один не курил его, но толку Если комната вся в дыму.
И огромное спасибо в этом плане @simpleton, так как не курил я благодаря тебе! Ведь я у тебя в дневнике четко сформулировал свою позицию по этому вопросу - так бы я присоединился к ребятам, а там бы, глядишь, и к сигаретам обратно вернулся - знаю я себя, как облупленного - мне точно нельзя баловаться, я уже срывался из-за этого.
@Katrin_september , ахах - очень хотелось убежать под каким-нибудь предлогом, если бы мы чаще виделись, так бы и сделал

 

[simpleton]

Я вот опять же выскажу свое мнение. Я везде ненавижу фанатичность. В моем понимании фанатики в любой сфере - это ад и погибель.
И как жутки фанатики курения, которые курят в туалете самолета и в лифтах и так же жутки фанаты некурения, которым "со мной рядом кто-то курил, а я пассивный курильщик, кошмар кошмар". Мы красивые и умные, надо блин жизнью наслаждаться! А тут сплошные заморочки, ну курили они и что? Ты бросал сам или за весь мир? Ну вот и все. Ты бросил и точка.

 

[Martin90]

А тут сплошные заморочки, ну курили они и что? Ты бросал сам или за весь мир? Ну вот и все. Ты бросил и точка.

Понял, понял - релакс=) наверно я по жизни замороченный максималист - у меня это въелось покрепче курения. Если любить - то только умных моделей, если драться - то только насмерть, если не курить - то даже пассивно.