Сила воли Бросаю после инцидента

[OlgaOl]

Всем привет. День был неплох!

Пока шла в больницу, попала под дождь. Все ноги были сырые, но вроде бы не заболела.

Во второй половине дня готовила ризотто с морепродуктами, но получилось как всегда с изюминкой... вонь стоит до сих пор, хотя по вкусу вообще нормально. Даже не знаю, что к чему. Но готовить мне нравится. Делаю теперь салат:огурец, помидор, салат, шпинат, тыквенное масло, семечки. Вкусно и сытно.

Мне пришли результаты ЭКГ. Какое то нарушение в работе сердца. Я даже гуглить не стала, что там, иначе бы попала в ад. Покорно жду четверга, пойду к терапевту. Он сказал, что посмотрит сам. Дай бог

Походила сегодня на эллипсе суммарно где то минут 20. Хожу пока что минут по 4-5, иначе пульс за 150 уходит, что не желательно... наверно. Не знаю. Но начинаю понемногу.

Курить иногда хочется. Проскакивает мысль, но я стараюсь не зацикливаться на этом вообще. Иначе сорвусь. Пью водичку, отвлекаюсь. Надеюсь, что такие накаты дома прекратятся.

Грусть иногда посещает. В груди тяжело, мозги давит, думать не могу, хочу заплакать. Но я выходила гулять вечером и вроде стало легче. Накаты, накаты, накаты. Это меня сейчас больше беспокоит, чем курение. Я за что-то переживать начинаю. А сама не понимаю, за что я переживаю.

С родителями повидалась. Мама приболела. Надеюсь, не разболеется. У меня тоже горло побаливает, но сейчас погода сами видели какая. Никакая. Ночью еще холодно. Ужас в общем.

Завтра наконец то увижусь с другом. Будем гулять-гулять-гулять. В общем, буду отвлекаться.

Спокойной ночи!

 

[Vad']

Всем привет. День был неплох!

Пока шла в больницу, попала под дождь. Все ноги были сырые, но вроде бы не заболела. Посмотреть вложение 2208413Посмотреть вложение 2208414
Во второй половине дня готовила ризотто с морепродуктами, но получилось как всегда с изюминкой... вонь стоит до сих пор, хотя по вкусу вообще нормально. Даже не знаю, что к чему. Но готовить мне нравится. Делаю теперь салат:огурец, помидор, салат, шпинат, тыквенное масло, семечки. Вкусно и сытно.
Посмотреть вложение 2208420
Мне пришли результаты ЭКГ. Какое то нарушение в работе сердца. Я даже гуглить не стала, что там, иначе бы попала в ад. Покорно жду четверга, пойду к терапевту. Он сказал, что посмотрит сам. Дай бог

Походила сегодня на эллипсе суммарно где то минут 20. Хожу пока что минут по 4-5, иначе пульс за 150 уходит, что не желательно... наверно. Не знаю. Но начинаю понемногу.

Курить иногда хочется. Проскакивает мысль, но я стараюсь не зацикливаться на этом вообще. Иначе сорвусь. Пью водичку, отвлекаюсь. Надеюсь, что такие накаты дома прекратятся.

Грусть иногда посещает. В груди тяжело, мозги давит, думать не могу, хочу заплакать. Но я выходила гулять вечером и вроде стало легче. Накаты, накаты, накаты. Это меня сейчас больше беспокоит, чем курение. Я за что-то переживать начинаю. А сама не понимаю, за что я переживаю.

С родителями повидалась. Мама приболела. Надеюсь, не разболеется. У меня тоже горло побаливает, но сейчас погода сами видели какая. Никакая. Ночью еще холодно. Ужас в общем.

Завтра наконец то увижусь с другом. Будем гулять-гулять-гулять. В общем, буду отвлекаться.

Спокойной ночи!

150 хороший пульс для аэробной тренировки, как раз для сердца полезно, выше 160 наверно лучше не надо, если проблемы есть какие-то особенно. А его не подкрутить так, чтобы нагрузку снизить? Или двигаться медленнее попробовать?
Не всякое нарушение грозит чем-то серьезным, не переживай сильно Оль. У меня тоже что-то нашли лет 6 назад, не помню что, испугался тоже, но в итоге лечением был спорт... И таблетку пил какую-то. Через год прошло))

Доброй ночи!

 

[OlgaOl]

А его не подкрутить так, чтобы нагрузку снизить? Или двигаться медленнее попробовать?

да я и так вроде на единицу поставила. двигаюсь в среднем темпе, чтобы хоть что-то работало хаххаах иначе какой смысл от всего этого

Не всякое нарушение грозит чем-то серьезным, не переживай сильно Оль. У меня тоже что-то нашли лет 6 назад, не помню что, испугался тоже, но в итоге лечением был спорт... И таблетку пил какую-то. Через год прошло))

дай бог так и будет!! пока жду четверг...

 

[OlgaOl]

Доброе утро. Что-то мне не очень сегодня хорошо. Слабость, прям ноги не ходят. Давление вроде 134/89. Повышенное, но не критично. Думаю, что делать... то ли гулять пойти, то ли полежать и поспать... не понятно. Ужас!

 

[Руся_я]

Доброе утро. Что-то мне не очень сегодня хорошо. Слабость, прям ноги не ходят. Давление вроде 134/89. Повышенное, но не критично. Думаю, что делать... то ли гулять пойти, то ли полежать и поспать... не понятно. Ужас!

Наверное, лучше отдохнуть, если слабость.
А витамин Д принимаешь? Может его не хватает?
Пей побольше водички .
Может кушаешь мало, углеводы нужны обязательно для энергии.
Скушай что-нибудь вкусненькое, может полегчает и настроение улучшится!
Не грусти, похрусти!

 

[Резонанс]

Доброе утро. Что-то мне не очень сегодня хорошо. Слабость, прям ноги не ходят. Давление вроде 134/89. Повышенное, но не критично. Думаю, что делать... то ли гулять пойти, то ли полежать и поспать... не понятно. Ужас!

Доброе утро! Кажется ты вчера переэлепсировала, да еще и промокла, да и еще экг напугалась)
Так что сегодня для баланса надо, дать отдохнуть ногам, натеплиться теплыми напитками или теплым душем / ванной и посмотреть что-нибудь веселое, смешное, доброе)

Да прибудет с тобой инь-янь

Кстати, а вот вопрос хотел задать.

Ты вот часто говоришь в дневнике "ожирение". Я вот худел пару раз на 10 кг по дефециту калорий и вдохновляюсь вот этим мужиком (не знаю видела ты его или нет) он 4 раза за 4 года набирал 30кг и сбрасывал 30 кг. Но больше я вдохновляюсь людьми, которые его смотрят, его информацию усваивают и в комментариях пишут, как кто с 140 до 95 похудел, кто с 100 до 75. Так вот и все там только в один секрет упирается.

Вести дневник калорий в fatsecret и ходить. Вот ты ходишь часто я смотрю. А калории ты считаешь ежедневно на протяжении месяца и более?

 

[Lisovskaya]

Доброе утро. Что-то мне не очень сегодня хорошо. Слабость, прям ноги не ходят. Давление вроде 134/89. Повышенное, но не критично. Думаю, что делать... то ли гулять пойти, то ли полежать и поспать... не понятно. Ужас!

Оленька , поправляйся не раскисай .

Грусть иногда посещает. В груди тяжело, мозги давит, думать не могу, хочу заплакать. Но я выходила гулять вечером и вроде стало легче. Накаты, накаты, накаты. Это меня сейчас больше беспокоит, чем курение. Я за что-то переживать начинаю. А сама не понимаю, за что я переживаю.

Может тебе чего-то успокоительного попить , мне знакомо такое состояние , оно не навсегда , скоро пройдет

 

[OlgaOl]

А витамин Д принимаешь? Может его не хватает?

Привет! Вполне может быть!! Я его не пью вообще. Купила, но он лежит. Наверно, надо бы начинать...

Скушай что-нибудь вкусненькое, может полегчает и настроение улучшится!

Как по волшебству, у меня друг с собой привез булочку к чаю) полегчало.

Так что сегодня для баланса надо, дать отдохнуть ногам, натеплиться теплыми напитками или теплым душем / ванной и посмотреть что-нибудь веселое, смешное, доброе)

Эх... поздно ты... после моего опять гуляния дневного. Но вечером обязуюсь сидеть и ничего не делать, хихихихихих

он 4 раза за 4 года набирал 30кг и сбрасывал 30 кг.

даааа, видела в рилсах и шортсах вроде!

Вести дневник калорий в fatsecret и ходить. Вот ты ходишь часто я смотрю. А калории ты считаешь ежедневно на протяжении месяца и более?

Прикол!! Я веду дневник в YAZIO. Не знаю, почему... но он мне больше почему то нравится. Попробую сегодня установить. В среднем за день получается около 1100-1200 ккал. Белков недоедаю жутко!!!!!

А вообще.... Илья, ты же у нас шаришь за нейронки ты не видел нейронку, которая автоматом по фото считает калории? Я пару раз видела в шортсах, но не искала целенаправленно. Может, ты знаешь?

Спасибо за информацию. Постараюсь изучить этого чела.

Оленька , поправляйся не раскисай .

Я норм!! погуляла, откисла. Опять 15к шагов. Как я поняла, дома душно из-за обогревателя. Да и погода сегодня беснуется. То дождь, то солнце. Ночью холодильник, а днем жарища, духотища и дождина! В общем! На свежем воздухе кайф

Может тебе чего-то успокоительного попить , мне знакомо такое состояние , оно не навсегда , скоро пройдет

Пью афабазол вторую неделю, вместе с магнием б6. Видимо, пора добавлять витамин д.

 

[OlgaOl]

Доброго вечера!

День был отличный!! Я гуляла с другом, давно не виделись. Он перешел на заочку, теперь вообще не видимся. Весь разговор:сплетни-сплетни-сплетни... было весело. Хохотали как кони. Под дождь попали, но запрятались на качелях.

Утром кружилась голова, но в итоге все было хорошо. Напоили меня чаем и отправились гулять. Думаю, кружится из-за погоды. Потому что сегодня ее особенно крутит. В общем! Не задумываемся. Над этим будут думать врачи.

Пришли результаты флюрки!! Оказывается, они там и сердце как то рассмотреть могли... уж понятия не имею как, но! В заключение пишут 'Лёгкие и сердце - без видимой патологии.' А значит все таки ЭКГ показывает мою аритмию, которую возможно лечить и без всяких операций и прочего, как сказал вадь. Это уже радует!

Завтра везу баулы в институт... надо книги наконец то сдать. А потом гулять-гулять-гулять!!! Ощущаю себя как тот самый пес, который возбуждается от слова 'гулять'. Но я гуляю, раз время еще есть. Потом, боюсь, возможности не будет.

В общем за день: я расслабилась. Хихикала, хохотала, смеялась. Было хорошо. Я отвлеклась. От грусти и от курения. Кстати, о нем я вообще даже не вспоминала.

Милое дополнение: я рассказала другу, что бросила курить. Он сегодня был просто лапочкой! Не курил в моем присутствии и у меня на виду. Отходил в сторону всегда, спрашивал, не буду ли я против. А я не против... мне как то все равно. Почему то тяги кромсать всех, кто курит на улице, у меня нет(кроме тех, кто курит находу. Я их ненавижу просто.)

Заговорилась!!! Спокойной ночи! И всем завтра веселого, удачного дня!

 

[Резонанс]

Прикол!! Я веду дневник в YAZIO. Не знаю, почему... но он мне больше почему то нравится. Попробую сегодня установить. В среднем за день получается около 1100-1200 ккал. Белков недоедаю жутко!!!!!

А вообще.... Илья, ты же у нас шаришь за нейронки ты не видел нейронку, которая автоматом по фото считает калории? Я пару раз видела в шортсах, но не искала целенаправленно. Может, ты знаешь?

Спасибо за информацию. Постараюсь изучить этого чела.

Ой, да фигня все она чисто логические теоретически нормально посчитать не сможет. Тот же кефир белого цвета от 350 до 600 ккал за литр в зависимости от жирности. По этому тут хоть гением она будет, без состава не расчитает.

Да и суть то всего этого процесса, чтобы мозг сам перестроился и стал понимать, что ВЫГОДНО скушать, а что вообще НЕВЫГОДНО скушать). Оно же потом приложение то и не нужно во все через 2-3 недели и так начинаешь понимать. Что лучше вот эту булочку классную с поменять на тарелку риса с рыбкой + салат вот этот шикарный. Тупо еды больше и вкусов больше и сытнее и энергичнее и интереснее)

Ну это мое ИМХО, у меня так было просто, вот и делюсь)

 

[Резонанс]

Доброго вечера!

День был отличный!! Я гуляла с другом, давно не виделись. Он перешел на заочку, теперь вообще не видимся. Весь разговор:сплетни-сплетни-сплетни... было весело. Хохотали как кони. Под дождь попали, но запрятались на качелях.

Утром кружилась голова, но в итоге все было хорошо. Напоили меня чаем и отправились гулять. Думаю, кружится из-за погоды. Потому что сегодня ее особенно крутит. В общем! Не задумываемся. Над этим будут думать врачи.

Пришли результаты флюрки!! Оказывается, они там и сердце как то рассмотреть могли... уж понятия не имею как, но! В заключение пишут 'Лёгкие и сердце - без видимой патологии.' А значит все таки ЭКГ показывает мою аритмию, которую возможно лечить и без всяких операций и прочего, как сказал вадь. Это уже радует!

Завтра везу баулы в институт... надо книги наконец то сдать. А потом гулять-гулять-гулять!!! Ощущаю себя как тот самый пес, который возбуждается от слова 'гулять'. Но я гуляю, раз время еще есть. Потом, боюсь, возможности не будет.

В общем за день: я расслабилась. Хихикала, хохотала, смеялась. Было хорошо. Я отвлеклась. От грусти и от курения. Кстати, о нем я вообще даже не вспоминала.

Милое дополнение: я рассказала другу, что бросила курить. Он сегодня был просто лапочкой! Не курил в моем присутствии и у меня на виду. Отходил в сторону всегда, спрашивал, не буду ли я против. А я не против... мне как то все равно. Почему то тяги кромсать всех, кто курит на улице, у меня нет(кроме тех, кто курит находу. Я их ненавижу просто.)

Заговорилась!!! Спокойной ночи! И всем завтра веселого, удачного дня!

Какой молодец друг, уважение. Что отходил и не провоцировал)

 

[OlgaOl]

Ну я когда то тоже худела, и даже сейчас остался этот небольшой навык 'на глаз'. Когда видишь приблизительно сколько в тарелке, в булке, в пироге, в напитке. Просто что-то приблизительно помнила, что-то на ассоциациях прикинула. Мне больше эти приложения помогают контролировать вообще то, что я в рот пихаю имхихмхиххихи вроде завтрак, обед, ужин... а вечером заносишь в прогу и... е моееее... 2000. Анализирую, когда, что, почему. Рацион как то пытаюсь исправить, чтобы такого не было. Например, всегда не завтракала на первом курсе, после первой пары бегала 'перекусывала' перед обедом. Кофе, пирог... Дома поняла, что мои перекусы мне больно дорого во всех смыслах обходятся. На втором курсе стала брать с собой еду(утром не могла запихнуть в себя что-то, сейчас пытаюсь понемногу приучать себя хотя бы чуть чуть есть утром, чтобы таблетки пить)

Ой, да фигня все она чисто логические теоретически нормально посчитать не сможет. Тот же кефир белого цвета от 350 до 600 ккал за литр в зависимости от жирности. По этому тут хоть гением она будет, без состава не расчитает.

Да и суть то всего этого процесса, чтобы мозг сам перестроился и стал понимать, что ВЫГОДНО скушать, а что вообще НЕВЫГОДНО скушать). Оно же потом приложение то и не нужно во все через 2-3 недели и так начинаешь понимать. Что лучше вот эту булочку классную с поменять на тарелку риса с рыбкой + салат вот этот шикарный. Тупо еды больше и вкусов больше и сытнее и энергичнее и интереснее)

Ну это мое ИМХО, у меня так было просто, вот и делюсь)

Какой молодец друг, уважение. Что отходил и не провоцировал)

Да хихихихи молодец и засранка. Пообещал со мной поехать сегодня, сам до сих пор спит. (Уже не спит. Я ему позвонила, он ответил 'сейчас уже 9? Я встаю'. А сейчас уже два часа дня. И ему через час на смену )

 

[Lisovskaya]

Доброго вечера!

День был отличный!! Я гуляла с другом, давно не виделись. Он перешел на заочку, теперь вообще не видимся. Весь разговор:сплетни-сплетни-сплетни... было весело. Хохотали как кони. Под дождь попали, но запрятались на качелях.

Утром кружилась голова, но в итоге все было хорошо. Напоили меня чаем и отправились гулять. Думаю, кружится из-за погоды. Потому что сегодня ее особенно крутит. В общем! Не задумываемся. Над этим будут думать врачи.

Пришли результаты флюрки!! Оказывается, они там и сердце как то рассмотреть могли... уж понятия не имею как, но! В заключение пишут 'Лёгкие и сердце - без видимой патологии.' А значит все таки ЭКГ показывает мою аритмию, которую возможно лечить и без всяких операций и прочего, как сказал вадь. Это уже радует!

Завтра везу баулы в институт... надо книги наконец то сдать. А потом гулять-гулять-гулять!!! Ощущаю себя как тот самый пес, который возбуждается от слова 'гулять'. Но я гуляю, раз время еще есть. Потом, боюсь, возможности не будет.

В общем за день: я расслабилась. Хихикала, хохотала, смеялась. Было хорошо. Я отвлеклась. От грусти и от курения. Кстати, о нем я вообще даже не вспоминала.

Милое дополнение: я рассказала другу, что бросила курить. Он сегодня был просто лапочкой! Не курил в моем присутствии и у меня на виду. Отходил в сторону всегда, спрашивал, не буду ли я против. А я не против... мне как то все равно. Почему то тяги кромсать всех, кто курит на улице, у меня нет(кроме тех, кто курит находу. Я их ненавижу просто.)

Заговорилась!!! Спокойной ночи! И всем завтра веселого, удачного дня!

Умничка , что выбралась развеяться и отвлечься . Друг молодчина , что не провоцировал тебя куревом . К стати меня тоже курящие на ходу люди подбешивали , ну стань ты где-то и перекури ))) не курю вместе с тобой моя хорошая

 

[OlgaOl]

Всем привет!! Напишу отчет за день попозже, а сейчас вопрос ко всем! Как долго у вас кружилась голова после бросания? Меня просто уже беспокоить это начало. И я не могу понять, это симптом отмены или симптом моей какой-то сосудисто-давленческо-сердечной истории... Голова кружится и кружится, ощущаю это особо сильно, когда сижу. И все. Лежа и стоя таких проблем я не замечала. Сейчас прошел уже 12 день без курения.

 

[Алиса Селезнёва]

Всем привет!! Напишу отчет за день попозже, а сейчас вопрос ко всем! Как долго у вас кружилась голова после бросания? Меня просто уже беспокоить это начало. И я не могу понять, это симптом отмены или симптом моей какой-то сосудисто-давленческо-сердечной истории... Голова кружится и кружится, ощущаю это особо сильно, когда сижу. И все. Лежа и стоя таких проблем я не замечала. Сейчас прошел уже 12 день без курения.

У меня тоже кружится, я не понимаю из-за отказа это или болезни. Но у меня ещё всд, так что это нормальное состояние. Помогает спорт, кардио нагрузки сосуды расширяют.

 

[OlgaOl]

У меня тоже кружится, я не понимаю из-за отказа это или болезни. Но у меня ещё всд, так что это нормальное состояние. Помогает спорт, кардио нагрузки сосуды расширяют.

Поняла, спасибо, буду иметь в виду! А то у меня была пожарка, я по лестницам скакала... Голова только сильнее кружилась. Может, кислорода не хватает. Буду выпрашивать направление к неврологу тогда, чтобы он смотрел

 

[Алиса Селезнёва]

Поняла, спасибо, буду иметь в виду! А то у меня была пожарка, я по лестницам скакала... Голова только сильнее кружилась. Может, кислорода не хватает. Буду выпрашивать направление к неврологу тогда, чтобы он смотрел

А может наоборот, от переизбытка кислорода голова кружится. Но если есть возможность, сходи к врачу конечно, лишним не будет.

 

[Vad']

Всем привет!! Напишу отчет за день попозже, а сейчас вопрос ко всем! Как долго у вас кружилась голова после бросания? Меня просто уже беспокоить это начало. И я не могу понять, это симптом отмены или симптом моей какой-то сосудисто-давленческо-сердечной истории... Голова кружится и кружится, ощущаю это особо сильно, когда сижу. И все. Лежа и стоя таких проблем я не замечала. Сейчас прошел уже 12 день без курения.

Приветик Оль, хз даже, у меня не кружилась вообще голова... Может и правда с курением связано? Сосуды там, всё такое...

 

[Резонанс]

У меня год назад 40 дней кружилась, ну я рассказывал где-то. Ну это от нервов было

А еще от избытка кислорода кружиться может

Но к врачу сходить точно лишним не будет!)

Всем привет!! Напишу отчет за день попозже, а сейчас вопрос ко всем! Как долго у вас кружилась голова после бросания? Меня просто уже беспокоить это начало. И я не могу понять, это симптом отмены или симптом моей какой-то сосудисто-давленческо-сердечной истории... Голова кружится и кружится, ощущаю это особо сильно, когда сижу. И все. Лежа и стоя таких проблем я не замечала. Сейчас прошел уже 12 день без курения.

 

[Voland.]

Всем привет!! Напишу отчет за день попозже, а сейчас вопрос ко всем! Как долго у вас кружилась голова после бросания? Меня просто уже беспокоить это начало. И я не могу понять, это симптом отмены или симптом моей какой-то сосудисто-давленческо-сердечной истории... Голова кружится и кружится, ощущаю это особо сильно, когда сижу. И все. Лежа и стоя таких проблем я не замечала. Сейчас прошел уже 12 день без курения.

Привет!
У меня тоже немного кружилась голова в течение первого месяца, возможно действительно это связано с переизбытком кислорода. Позже состояние нормализовалось и проблема ушла.