Молодец!
Вот для улучшения настроения и нужно. Плюс болтаться полдня в пижаме - расхолаживает, на работу по дому точно не настроиться
Задание не про список дел, а про ритуалы. Есть утренний и вечерний. В утренний мы пишем (честно пишем
), что делаем с утра, включая посещение соц.сетей и т.д., а вечером - что делаем вечером.
Теперь в вечерний ритуал надо добавить раковину и одежду на завтра
Ну и немного забегу вперед, потом, со временем, именно за счет того, что ты будешь иметь честно написанный список дел с утра, ты сможешь что-то убрать и заменить чем-то нужным. Например, утренний просмотр ВК заменить на мытьё пола.