Друзья, это просто поражает! Количество негатива, как оказалось, как танкер с нефтью.
Завидую тем, кто переодевает браслет по 5-10 раз за день.
Поняла за 2 дня, что как только я просыпаюсь, мысли в подавляющем большинстве о том, что мне не нравится, кто меня бесит и т.д. Пока шла на работу 5 минут от транспорта, 3 раза переодела. Я понимаю, это только мысли. Но они настолько негативны, что тоже считается.
Раньше медитировала, и знаю, что когда начинаешь наблюдать за своими мыслями, их начинает быть просто бесчисленно хаотично много. В руководстве к медитации говорится, что сначала мы начинаем замечать множество мыслей (и это может сводить с ума). И только потом мы постепенно учимся их отпускать. Буду надеяться на такой прогресс в будущем.
Спасибо этому марафону. Он показал, что у меня внутри. Я офигела. И буду исправляться. Было лень медитировать. Но теперь это просто необходимо!