#Некурим Цветочки_Ягодки

[Пеппи_без_чулок]

 

[Ананасинка]

@Пеппи_без_чулок спасибо!!!

 

[Ананасинка]

20 дней, 20 дней мой маленький маааааленький юбилей пойду выпью чаю с пироженкой

 

[ani1502]

20 дней, 20 дней мой маленький маааааленький юбилей пойду выпью чаю с пироженкой

С даткой тебя - ты большая молодец. Не успеешь оглянуться будем месяц отмечать.

 

[Пеппи_без_чулок]

Настюша! Поздравляю тебя! 3 недели!!!
Ура!!!!

 

[Ананасинка]

Ната

С даткой тебя - ты большая молодец. Не успеешь оглянуться будем месяц отмечать.[/QUOTE
Ната, спасибо! Точно-точно, скоро будем в месяц переезжать. У меня и моя ипохондрия вроде поутихла, как твоя?

 

[Ананасинка]

Настюша! Поздравляю тебя! 3 недели!!!
Ура!!!!

Верхушка, какая красота, какая вкуснотааа!!! Спасибо! Чаек попьем

 

[Ананасинка]

22 дня - прикольная дата
Теперь я обогатилась лого команды и линейкой.
Немного грустно, приезжала к родителям в гости, завтра обратно. Люблю их. все старше становятся.. им уже 66 в этом году, держатся бодрячком, те ещё оптимисты горжусь и уже скучаю.

 

[Ананасинка]

Доброе утро, дневник.
Вот я вернулась из небольшого путешествия к родителям, все хорошо.
У меня есть пока постоянная тревога связанная с работой - обязательства, люди, процессы. Надо научится бы отделять работу и эмоции. Итак, самое сложное позади, теперь я добавлю работу над своей тревожностью и фигурой.
Сейчас сделаю зарядку и помедитирую.

 

[Ананасинка]

В дополнение к предыдущему - вес - 77,4 кг.
Цель к 1 апреля - 68-69 кг.
Зарядку сделала.

 

[Пеппи_без_чулок]

В дополнение к предыдущему - вес - 77,4 кг.
Цель к 1 апреля - 68-69 кг.
Зарядку сделала.

Я сегодня на весах увидела 78,3. Надеюсь к 1 апреля хотя бы 74 увидеть.

 

[Ананасинка]

Я сегодня на весах увидела 78,3. Надеюсь к 1 апреля хотя бы 74 увидеть.

Верочка, у тебя цель более реалистичная, чем моя. и тоже надо прикладывать усилия, ведь это целый размер за 16 дней! но все получится, больше трех недель не курим надо брать себя в руки!
я представляю как в солнечную погоду надену летнее короткое платье и пойду летящей походкой а ты представляешь себе как результат представляешь, мотивируешь себя?

 

[Ананасинка]

Привет!
не курю, не хочу.
по плану самосовершенствоания второй день идет по плану
Вчера сделала легкую зарядку, не ела сладкого (но пила сладкий кофе), легла спать в 23.00, узнала наверное к 24.00
не заходила и не заглядывала туда, куда не надо в соцсетях.
+ мысли в копилку: Психика - это не то, что в нас, это то, что между нами.
На весах сегодня - 76,9.
Утро начала с зарядки. Планка 3 по 1м+1,5м+40 сек, подъем ног 10+15+8 немножко йоги
Завтракаю овсяной кашей на воде с орехами.

 

[Пеппи_без_чулок]

@Ананасинка, Молодец. Так держать.
Я бы очень хотела в коротком платье летом походить. Но мой варикоз.... эх. Но худеть все равно надо.

 

[Ананасинка]

@Ананасинка, Молодец. Так держать.
Я бы очень хотела в коротком платье летом походить. Но мой варикоз.... эх. Но худеть все равно надо.

меня он тоже смущал. но, что удивительно, мужчины-то его не замечают особо, особенно на стройных ногах. а девушки кто сталкивался. у меня сейчас тоже есть, но мне это не мешает мечтать. постороннюю, зафиксирую вес на пол-года, год и подремонтирую и ты не переживай! это фигня)

 

[Ананасинка]

Привет!
Вес с трудом, но уходит - 76,4.
С трудом, в смысле чувствую некоторую усталость сегодня. а результат хороший.
Сегодня апатия и к вечеру ипохондрия.опять ищу поводы для волнения. ночью накануне снились страшные жуткие сны. но почитала в интернете, что это норм в первый месяц отказа от курения.
Кожа стала хуже, видимо все же дело в кофе с молоком, надо попробовать не попить пару-тройку дней и посмотреть изменится ли результат.
Хотя, в целом день хороший. видимо к концу недели усталость просто сказывается.
Спасибо, что не куришь, стараешься вкусно и правильно питаться.

 

[Пеппи_без_чулок]

@Ананасинка, ой, мне тоже какие-то бредовые сны снятся. Второй день снится, что нахожусь с мужем. И что он меня выбешивает и я вырываю у него пачку сигарет и убегаю курить.
Я еще не взвешивалась) завтра посмотрю что там у меня.
Ты молодец. Почти месяц) завтра с тортиклм приду к тебе

 

[Kira-winner]

И я с тортиком! Поздравляю! Ровно 4 недели!

 

[Ананасинка]

И я с тортиком! Поздравляю! Ровно 4 недели!

@Kira-winner спасибо!!! так приятно, от милого и сурового тренера тортик получить!

 

[Ананасинка]

@Ананасинка, ой, мне тоже какие-то бредовые сны снятся. Второй день снится, что нахожусь с мужем. И что он меня выбешивает и я вырываю у него пачку сигарет и убегаю курить.
Я еще не взвешивалась) завтра посмотрю что там у меня.
Ты молодец. Почти месяц) завтра с тортиклм приду к тебе

смешной сон! и даже причинно-следственная связь в нем есть. это видимо у кого какие паттерны, я во сне за компанию закурила, а ты на стрессе. сны нам показывают слабые места, где надо ушки востро держать