#Некурим Даже стыдно рассказать...

[Smokva]

Привет, поздравляю! А я с мужем сильно поругалась, пью вино сейчас и думаю, что через несколько минут закурю))

Такая же фигня сегодня была...я написала в твоем дневнике...
Я верю, что ты сдержалась! Прошу, напиши, что ты сдержалась!

 

[Smokva]

Блин, только отпраздновала свой праздник, так с мужем поругалась...
Такой нервный срыв был, что уже полезла по его карманам в поисках сигареты...
А потом думаю "да, хрен, тебе, я - СИЛЬНАЯ!!!!"
Одела спорт.костюм, кроссовки и побежала!!!!
Чувствую себя намного лучше...да вообще прекрасно! Пусть ему будет говняно! А я - крутышка - не курю и бегу!
Посмотрела прогу:
15 апреля - дистанция 0,91 км, время 07 мин 12 сек, средняя скорость - 7,6 км/ч
01 мая - дистанция 1,95 км, время 12 мин 17 сек, средняя скорость - 9,5 км/ч

Мокрая, приятно уставшая, но безумно довольная тем, что сдержалась. Ушла в душ.
Жду, что ты дорогая Томаз, мне напишешь, что все ок!

 

[bula_EVA]

@Smokva, ты молодец ))

 

[Smokva]

@Smokva, ты молодец ))

Спасибо! Я стараюсь!

 

[Alter Ego]

Попробую...Если увижу за собой еще какой-то нервяк, побегу в аптеку У нас тут на сайте нет счетчиков "без нервяков"?

Да, хороший счетчик , надо сделать. Жаль только на теле кнопочки такой нет,чтобы эти нервяки выключала.

 

[Smokva]

Вот если бы не счетчик, я бы вспоминала, сколько дней уже не курю

Чувствую себя прекрасно, хотя все еще очень нервная
Пробежала сегодня 2,22 км! Безумно рада! Причем пробежала обычные 2 больших круга вокруг озера и уже хотела свернуть к дому, т.к. устала....но тут на моем пути "нарисовалась" девушка, вроде чуть моложе меня (мне почти 35), она стояла с собакой...Задрала куртку, чтобы поправить свои джинсовые леггинсы...Я невольно посмотрела на ее зад и побежала 3ий маленький круг

У своей коллеги - бегуньи Oks-ana в дневнике уже написала, но повторюсь, что я очень рада тому факту, что лишние килограммы уходят, дыхание великолепное! Сегодня забыла дома телефон, когда опаздывала в роддом к подруге, за 5 секунд взбежала по лестнице на 5ый этаж - НИКАКОЙ одышки!!!!!
Послеродовой мешок почти исчез, а ведь я почти 7 лет не могла от него избавиться!!!
Короче, результат на лицо, а кроме того и самое главное - в моих мыслях ВООБЩЕ НЕТ сигарет, только спорт и раздельное питание!

Приехал кум, пьем ром с колой. Обкуривают меня с мужем с двух сторон каждые 5 минут (а ведь я раньше такая же была), а мне ПОФИГ! Просто вонь адская!

Люди НЕ курите!!!
Всех с праздниками!

 

[bula_EVA]

@Smokva, тоже чтобы побегать, телесами потрясти? да, пожалуй, вот рассветет слегка и побегу.

 

[Smokva]

@bula_EVA, присоединяйся к бегущим

 

[zhannna8]

И вот каждый раз, выходя на балкон за очередной дозой, я понимала, что мои мучения в понимании того, что просто необходимо бросать и бросать срочно, превышают кайф от сигареты. Я знала, что усилием воли мне не бросить курить...даже муж надо мной посмеивался, мол: "это нереально, даже не мучайся". А надо сказать, что мой муж уже пару раз бросал курить на 1год и на 2 года. Решила почитать Карра, читала недели 2 - тянула, т.к. понимала, что в конце книги выкурю последнюю сигарету. Прочитала, выкурила, пошла спать. Мужу надо отдать должное - каждый вечер приходит домой и НЕ курит, чтобы поддержать меня, сигареты домой не приносит, чтобы не соблазнять меня этим ядом.
Я всегда думала, что моя зависимость чисто психологическая, то есть сигарета для меня была своего рода отдыхом, вышла покурить - вышла из ситуации, перезагрузилась...А нифига!!!
С первого дня началась просто адская ломка - тело ватное, сна нет, хотя постоянно сонная. Сон прерывистый, поверхностный. Голова то кружится, то болит. Часто передергивает мышцы. Мозг вообще тупит и не работает. Как только принимаю горизонтальное положение, начинает болеть в груди - но возможно это пневмония дает о себе знать, ну а почему 1,5 месяца до этого не болело?
Короче говоря, вою и лезу на стены. Начала есть все подряд. Сегодня ела специально мало или вообще не ела, а только пила - заметила, что курить в состоянии голода не хочется. Так и что теперь: либо ожиреть, либо превратиться в скелет?
Очень тяжело мне...Спасибо этому сайту, держусь благодаря ему, выдержу - поменяю метод с А.Карра на ne-kurim.ru Конечно же очень помогают истории людей, которые прошли через этот ад...И, черт побери, я НЕ верю этому чертяке Аллану Карру и ему подобным, когда они говорят, что не испытывали мук отвыкания!!!!

И я не верю...ну как блин?Я сотни раз читала,я пыталась понять что находят там люди которые бросают курить и не мучаются,но я не поняла...Задаю вопросы тем кто спокойно бросил с этой книгой,ответы какие то неудовлетворительные...Я спрашиваю:вот скажи мне что из этой книги помогло тебе,какая мысль или ты что то поняла чего я не вижу?Ответ:там было написано:что если вы не бросите сейчас,вы не бросите никогда.Я говорю:и что?ты этого испугалась или что?Ну незнаю говорит....Вот и пойми..Мне кажется всё-таки эффект Плацебо имеет место быть конечно,человек слышал о чудо-книге,люди бросают,а может и примеры перед глазами и вот он так воодушевляется что ему помогает..

 

[Smokva]

Ты права...И самая главная его ошибка, по моему мнению, что человек, бросивший курить с помощью силы воли, обречен на провал...Вот уж бред!
Но чего-то не хочется дискутировать на эту тему...

Пробежала сегодня 2,48 км - мой новый рекорд...Очень тяжело-в конце дистанции думала помру, буквально упала на траву...Но уже через 5 минут кайфую....даже не знаю как объяснить это чувство, пока для меня новое!
Хочу еще увеличить дистанцию, но пока получается примерно по 300м в 4 дня, и это очень тяжело мне дается...
На фейсбуке подруга выкладывает свои ежедневные маршруты по 10-11 км...КАК???

Все чаще наблюдаю за собой желание уйти подальше от курящих людей...Неприятно...
Но мысли о сигаретах меня все же не покидают...не то чтобы я хотела курить, совсем не хочу, просто продолжаю думать на эту тему...Но мысли абсолютно безразличные и ни к чему не побуждающие... Я этому очень рада! Я рада, что меня эти мысли не напрягают, я рада, что переключилась совсем на другую тему - тему здоровья и правильного питания!

 

[Ольчик Колокольчик]

Умничка!!!!!

 

[Ольчик Колокольчик]

Я тоже немного бегаю... Скажи. А у тебя икры болят?

 

[Smokva]

Когда бегу или вообще?

Когда бегу - болят, в другое время не болят...Первые дни ныли икры по ночам и снилось, что меня за ноги тянут
Начинала бежать с месяц назад по чуть-чуть (900 м), постепенно, но очень медленно прибавляю, чтобы не перегружать организм.

 

[Smokva]

Да, кстати, нервозность сохраняется...Не знаю как с этим бороться (без лекарств). Могу взбеситься на ровном месте...обидно и жалко малышей....уже через 5 минут кусаю локти, что не сдержалась.

 

[Ольчик Колокольчик]

Вообще болят. Вечерами

 

[Ольчик Колокольчик]

А я плохо засыпаю...без валерианки. по ходу привыкла к ней

 

[Smokva]

Вообще болят. Вечерами

Как часто ты бегаешь и на какие дистанции?

 

[Ольчик Колокольчик]

Каждое утро. В школу сына веду и потом на стадион. Начала с км. Теперь к двум подошла. Но я чередую с быстрой ходьбой. Дыхалка не та.

 

[Smokva]

Каждое утро. В школу сына веду и потом на стадион. Начала с км. Теперь к двум подошла. Но я чередую с быстрой ходьбой. Дыхалка не та.

Конечно, столько курить Ну ничего, очень надеюсь, что скоро дыхалка будет такая же, как у того, кто и не курил вовсе. "Терпение и труд все перетрут"

Я конечно не врач, но думаю, что это нормально, что икры болят. Подожди пару дней - все пройдет

 

[zhannna8]

Да, кстати, нервозность сохраняется...Не знаю как с этим бороться (без лекарств). Могу взбеситься на ровном месте...обидно и жалко малышей....уже через 5 минут кусаю локти, что не сдержалась.

Ну и попей персенчик,успокоительные средства очень актуальны в этом деле...помедитируй,посмотри какие нибудь дыхательные гимнастики в интернете,глубокое дыхание и успокаивает и насыщает кровь кислородом,улыбайся как дура-пробуй все что есть,все доступные средства и методики...все будет хорошо)