Sincere
Патриот
Выскажусь в защиту в том, что на него не подсаживаешься и что там никотина нет
А вот это уже психология
тут ни табекс, ни сила воли, ни никоретте и никакие другие средства не помогут :-( мне по-крайней мере-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
До какого времени возникает желание "ХОЧУ КУРИТЬ"?
- Автор темы Sincere
- Дата начала
тут ни табекс, ни сила воли, ни никоретте и никакие другие средства не помогут :-( мне по-крайней мере
Gloria
Оракул
Совершенно верно!Классно
К этой теме
"И начал бы какую-нибудь совершенно новую жизнь. Я имею в виду, что постарался бы поменять все сразу: дом… или даже город. Я сменил бы работу, если бы у меня была хоть малейшая возможность это сделать. Стал бы иначе одеваться и причесываться, завел бы кучу новых знакомых… Ну и все в таком роде. Я старался бы много работать и уставать до полусмерти, чтобы сон искал меня, а не наоборот… А через дюжину дней я посмотрелся бы в зеркало и увидел бы там незнакомого человека, с которым никогда в жизни не случалось моих несчастий…
(с)."
Макс Фрай. "Чужак"
- комфортно - правильное слово! Чем старше становлюсь, тем больше понимаю, что люди живут так, как им удобно или комфортно. Удобно быть жертвой - они и живут жертвами... Удобно не делать - так мы и не делаем...все хочу заняться собой. Поменять привычки, сделать хоть что-то. Но почему-то не получается, то ли лень. То ли мне комфортно так, то ли просто пинка не хватает
О! Я еще ботинки ECCO на сапожки на каблучках поменяла
(первое время - неудобно!)Временно забросила украшения (пальцы отекали под любимые кольца! и суставы стали болеть последний год), а пора к ним вернуться
Следующий этап - еженедельный маникюр...(к этому еще честно не готова - времени жаль...)
Sincere
Патриот
Восхищаюсь
а вот с маникюром я давно на вы пристрастилась к наращиванию и коррекции раз в месяц.А как бросила курить, перестала ходить. Ассоциации слишком сильные
Petrovich19
Гордость форума
Именно! У меня никотиновый голод на третий день кончился и физическая тяга тоже... а с психологией- беда, не так не этак, блин, хоть часть мозга удаляй. Вчера с женой вечером сидим она мне говорит хорошо что ты не куришь, я уже привыкла что ты не куришь, вроде ты так легко бросил, уже не хочеться тебе? А фиг вашей морде, накатывает бывает не по-детски, глупо конечно, но временами жалеешь что не куришь, временами радуешься что не куришь...
(Супруга моя уже почти два года не курит... беременность... кормление... говорит что не тянет и уже забыла что курила, но иногда вспоминает)
Sincere
Патриот
Такие же мысли периодически возникают :-(
Вот у меня это временами могут быть по 5 раз на дню :-( видимо времени еще немного прошло совсем.
Petrovich19
Гордость форума
аналогично
Tear
Авторитетная личность
Сегодня полгода как я не курю, с ужасом 2 дня назад после алкоголя, находясь в прокуренном помещении, осознала, что хочу курить, да так сильно, что готова была пойти и стрельнуть сигарету у кого-нибудь, но перетерпела, накат длился примерно полчаса, потом забыла ,сейчас оч счастлива, что не сорвалась, на меня оч коварно в данном плане действует алкоголь, так что в такие моменты контроль за собой должен быть удвоен!!! Хотя при этом отношение к курению у меня теперь негативное, курильщикам не завидую, только сочувствие, но все же бывает, иногда меня преследует тень "моего монстра"
Sincere
Патриот
Это да :-( у меня срыв был однажды так. На второй день.
При этом за день до этого пила вино и спокойно все. Но стоило на след. день сделать глоток виски с колой, все, меня понесло. Привязка сработала
полностью согласенДорогие мои! Много вы тут настрочили после моего последнего сообщения...
Все же хочу констатировать, что истина в том, что сама привычка курения постепенно исчезает, а все остальное мы сами себе придумываем.
Повторяю, МАКСИМУМ - 1 год, как время полного восстановления организма независимо от стажа курения.
Сильное облегчение или, практическое отпускание (с элементами "игр разума"), МАКСИМУМ - 6 месяцев.
P.S. Кто не курит больше года, и присутствует желание курить. ЭТО ВАМ ТАК КАЖЕТСЯ!
Malysh_KotopeS
Авторитетная личность
иногда хочется... типа - с горя... потом падает пелена и понимаешь, что это от лукавого)
Навязчивого желания закурить вообще не было с самого первого дня.
Gloria
Оракул
Собственно, непосредственно на вопрос не ответила
Почти 3 месяца прошло.
Мне курить не хочется - но я предприняла многие шаги, чтобы поломать устойчивые рефлексы собачки Павлова.
А муж мой (на неделю позже меня прекратил, а курил почти 35 лет) вобще говорит, забыл что есть такое занятие!
Почти 3 месяца прошло.
Мне курить не хочется - но я предприняла многие шаги, чтобы поломать устойчивые рефлексы собачки Павлова.
А муж мой (на неделю позже меня прекратил, а курил почти 35 лет) вобще говорит, забыл что есть такое занятие!
Sess
Старожил
Анела
Наблюдатель
Gloria
Оракул
Анела, Sess, а мы уже это обсуждали немного выше.
Понимаете, я стараюсь все начать делать по-другому.
Утром первый встает муж и (честь и хвала!) он готовит завтрак. Вместо меня. Я пока причипуриваюсь, собираюсь- одеваюсь и к завтраку мы готовы полностью оба без момента для перекура.
Кофе я теперь пью со сливками. Раньше мы шли потом покурить и дособираться, а теперь на это нет времени.
Одеваюсь по другому. Вместо джинсов - юбки, вместо кроссовок - умеренные каблуки. То есть по дороге на ходу не покуришь - по нашим дорогам идти на каблуках непросто. Теперь в одной руке сумка, в другой - фонарик
Иду на парковку. А там - попросила переставить мою машину в другое место. И поставила сигу на автозавод. То есть мне нет нужды курить утром, пока машина прогревается-продувается. В самой машине мы отродясь не курили. И так далее. Отвожу мужа с другой стороны - высаживаю у крыльца метрах в 20 от законной курилки.
На работе вместо кофе - зеленый чай. Минералка всегда в наличии. И так далее.
В рабочий полдень вместо курилки - на пробежку
То есть постаралась найти моменты, насмерть сассоциированные с курением и поменять их. Помогло!
Цвет волос поменяла. Жду, когда смогу поменять размер. Прикладываю к этому усилия. На балконе вместо пепельницы - велотренажер
Как-то примерно так...
Понимаете, я стараюсь все начать делать по-другому.
Утром первый встает муж и (честь и хвала!) он готовит завтрак. Вместо меня. Я пока причипуриваюсь, собираюсь- одеваюсь и к завтраку мы готовы полностью оба без момента для перекура.
Кофе я теперь пью со сливками. Раньше мы шли потом покурить и дособираться, а теперь на это нет времени.
Одеваюсь по другому. Вместо джинсов - юбки, вместо кроссовок - умеренные каблуки. То есть по дороге на ходу не покуришь - по нашим дорогам идти на каблуках непросто. Теперь в одной руке сумка, в другой - фонарик
Иду на парковку. А там - попросила переставить мою машину в другое место. И поставила сигу на автозавод. То есть мне нет нужды курить утром, пока машина прогревается-продувается. В самой машине мы отродясь не курили. И так далее. Отвожу мужа с другой стороны - высаживаю у крыльца метрах в 20 от законной курилки.
На работе вместо кофе - зеленый чай. Минералка всегда в наличии. И так далее.
В рабочий полдень вместо курилки - на пробежку
То есть постаралась найти моменты, насмерть сассоциированные с курением и поменять их. Помогло!
Цвет волос поменяла. Жду, когда смогу поменять размер. Прикладываю к этому усилия. На балконе вместо пепельницы - велотренажер
Как-то примерно так...
Чем раньше сам себя отпустишь тем быстрее вырвешься)) Все зависит только от личности) Кому-то год ждать.а кому-то две недели,а кто-то и всю жизнь мечтает о сигарете.
Это точно психология!!! Вот когда ко мне приходит накат,то я точно знаю чего я хочу!!!!! Дома лежат электрон.сигареты,но мне их не хочется совсем.Я хочу с никотином-настоящие.... О сюда делаю вывод, что у меня химическая зависимость . Мой организм требует ни заменитель, ни отвлекалочку,-ему нужен именно никотин. Психологически я понимаю, что это всего лишь дело времени.... приучила же я органзим работать в купе с никотином. Теперь пусть учиться жить и работать без него!!!!
К чему я это все развезла?! В общем.вывод один!! Меньше себя жалеть,типа- вот еще бы.., а вот раньше когда.., а было бы так...-все это замки которые вы сами навешиваете .Отпустите себя и все будет замечательно))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L
Lyudmila
здесь не поняла...Фонарик зачем? до фонарика сигарета была?
