Долгая дорога домой

Не курю с
16 Май 2021
Способ отказа
Сила воли
Я смирился с мыслью, что форум - это навсегда?❤️
Отсюда уже не уйти. Не помогает ни самобан, ни курение, ни отсутствие должности:nah_disagree::ku::D
 
Накаты... День 8й...
​
Добрый вечер, мои любимые читатели!❤️
С наступающим Новым Годом!?

Итак, позади уже 40 дней некурения. Нынешнее бросание и вцелом-то тяжело шло. А с прошлой субботы - начался вообще какой-то кошмар?
Дочка выступала на сцене??, а я переволновался так, что выпил наверное все таблетки, которые нашёл у себя?. Так вот тяжело мне дался триггер волнения. Обычно бы это всё методично закуривалось... Но сейчас я не курю... А справляться со стрессом "голыми руками" ,как обычно, не умею??‍♂️
Ну и маятник нон-стоп накатов был запущен⏱️⏳
С понедельника по пятницу я предельно усердно работал?️ Слишком уставал. А усталость для меня - это тоже триггер??‍♂️
А сегодня - накат был просто видимо по инерции предыдущих дней.

Устал я мучиться с этими дурацкими сомнениями? Устал пить таблетки, от которых у меня уже проблемы с ЖКТ. Некурение, из всех этих прошедших 40 дней - лишь неделю действительно радовало меня❤️ А всё остальное - это дополнительный труд на мои плечи.
Не хочу снова начинать курить! Знаю, что ни к чему это не приведёт. Да, пройдёт накат. Но за то нахлынет всё то, что было в моей курящей жизни. Всё то, от чего я бежал.

Тяжело принять вот какую мысль. То, что некурящая жизнь - это не сказка, к сожалению. Это не попадание в рай. Это не ключ к решению всех проблем. Это не исцеление.
Я примерно представляю откуда вообще в мозге у меня появились мысли про счастливую некурящую жизнь. Это Аллен Карр. Он твердил про неё. Так он в эту некурящую жизнь и заманивал, это его метод.
На практике же в некурящей жизни бывает всякое, несмотря на то, что она действительно счастливее и радостнее, чем курящая жизнь?

Проблема триггеров меня пугает, хоть я и готов к этому всему. Их преодоление очень выматывает. Сбивает с ног. И как только ты устаёшь бороться с этими триггерами - тут и начинается этот "писк" в голове. Доходило до критических моментов (так я называю мысль о покупке сигарет). Но всё решалось быстро - табекс, прогулка, ванна, перекус, конфетки... Вот и пройдёт вроде. А через пару-тройку часов всё заново. И так уже 8й день...???

Остаётся только молится, чтобы этот неприятный период скорее закончился??? Впереди ведь праздники? Я хочу повеселиться и отдохнуть без всяких лишних мыслей в голове?
 
Андрюшкин написал(а):
Накаты... День 8й...
​
Добрый вечер, мои любимые читатели!❤️
С наступающим Новым Годом!?

Итак, позади уже 40 дней некурения. Нынешнее бросание и вцелом-то тяжело шло. А с прошлой субботы - начался вообще какой-то кошмар?
Дочка выступала на сцене??, а я переволновался так, что выпил наверное все таблетки, которые нашёл у себя?. Так вот тяжело мне дался триггер волнения. Обычно бы это всё методично закуривалось... Но сейчас я не курю... А справляться со стрессом "голыми руками" ,как обычно, не умею??‍♂️
Ну и маятник нон-стоп накатов был запущен⏱️⏳
С понедельника по пятницу я предельно усердно работал?️ Слишком уставал. А усталость для меня - это тоже триггер??‍♂️
А сегодня - накат был просто видимо по инерции предыдущих дней.

Устал я мучиться с этими дурацкими сомнениями? Устал пить таблетки, от которых у меня уже проблемы с ЖКТ. Некурение, из всех этих прошедших 40 дней - лишь неделю действительно радовало меня❤️ А всё остальное - это дополнительный труд на мои плечи.
Не хочу снова начинать курить! Знаю, что ни к чему это не приведёт. Да, пройдёт накат. Но за то нахлынет всё то, что было в моей курящей жизни. Всё то, от чего я бежал.

Тяжело принять вот какую мысль. То, что некурящая жизнь - это не сказка, к сожалению. Это не попадание в рай. Это не ключ к решению всех проблем. Это не исцеление.
Я примерно представляю откуда вообще в мозге у меня появились мысли про счастливую некурящую жизнь. Это Аллен Карр. Он твердил про неё. Так он в эту некурящую жизнь и заманивал, это его метод.
На практике же в некурящей жизни бывает всякое, несмотря на то, что она действительно счастливее и радостнее, чем курящая жизнь?

Проблема триггеров меня пугает, хоть я и готов к этому всему. Их преодоление очень выматывает. Сбивает с ног. И как только ты устаёшь бороться с этими триггерами - тут и начинается этот "писк" в голове. Доходило до критических моментов (так я называю мысль о покупке сигарет). Но всё решалось быстро - табекс, прогулка, ванна, перекус, конфетки... Вот и пройдёт вроде. А через пару-тройку часов всё заново. И так уже 8й день...???

Остаётся только молится, чтобы этот неприятный период скорее закончился??? Впереди ведь праздники? Я хочу повеселиться и отдохнуть без всяких лишних мыслей в голове?
Нажмите для раскрытия...
Привет Андрюшик:kiss: С наступаюшим!
Да это наш наркоманский мозг просит) не мы хотим ,зависимость хочет. У меня и сейчас бывает как накатит , а уже через неделю 7 мес, отвлекусь-проходит. Жаль возвращатся назад уже, все-таки некурящая жизнь как-то свободней и эмоциональный фон кажись ровней становится. Перетерпи, скоро пройдет, некурящим не надо и нам не надо))
 
*Олька* написал(а):
Привет Андрюшик:kiss: С наступаюшим!
Да это наш наркоманский мозг просит) не мы хотим ,зависимость хочет. У меня и сейчас бывает как накатит , а уже через неделю 7 мес, отвлекусь-проходит. Жаль возвращатся назад уже, все-таки некурящая жизнь как-то свободней и эмоциональный фон кажись ровней становится. Перетерпи, скоро пройдет, некурящим не надо и нам не надо))
Нажмите для раскрытия...
Да, спасибо за поддержку, Олюсик?❤️?
Я тут так, поною, да и вроде легче станет?. Пока дописывал пост - забыл вообще с чего начинал??‍♂️Дневник всё таки успокаивает❤️

Какие планы на НГ, Оль????
 
Андрюшкин написал(а):
Да, спасибо за поддержку, Олюсик?❤️?
Я тут так, поною, да и вроде легче станет?. Пока дописывал пост - забыл вообще с чего начинал??‍♂️Дневник всё таки успокаивает❤️

Какие планы на НГ, Оль????
Нажмите для раскрытия...
А я же дневник не умею вести?, все в чате говорю) На нг дома буду в ночь с 31-го )) У нас каникул новогодних нет , с 31-го по 3-е и все?
 
С Новым 2023 Годом!!!
​
Сегодня, 1 января, я хочу поздравить всех форумчан с наступившим Новым Годом!!!????
Желаю всем крепкого здоровья, не курить и не мучиться от накатов? Продолжать идти по выбранному, правильному пути! Любить и ценить себя, быть в гармонии с собой?

Для форумчан я подготовил небольшой подарок?:

П.С. трек собственного сочинения?, а видеоряд остался от материала для выпускного видеоролика, жалко было удалять с телефона?
 
Последнее редактирование:
Андрюшкин написал(а):
С Новым 2023 Годом!!!
​
Сегодня, 1 января, я хочу поздравить всех форумчан с наступившим Новым Годом!!!????
Желаю всем крепкого здоровья, не курить и не мучиться от накатов? Продолжать идти по выбранному, правильному пути! Любить и ценить себя, быть в гармонии с собой?

Для форумчан я подготовил небольшой подарок?:

П.С. трек собственного сочинения?, а видеоряд остался от материала для выпускного видеоролика, жалко было удалять с телефона?
Нажмите для раскрытия...

Талантливый сукин сынStickers-Spotty43
 
Андрюшкин написал(а):
С Новым 2023 Годом!!!
​
Сегодня, 1 января, я хочу поздравить всех форумчан с наступившим Новым Годом!!!????
Желаю всем крепкого здоровья, не курить и не мучиться от накатов? Продолжать идти по выбранному, правильному пути! Любить и ценить себя, быть в гармонии с собой?

Для форумчан я подготовил небольшой подарок?:

П.С. трек собственного сочинения?, а видеоряд остался от материала для выпускного видеоролика, жалко было удалять с телефона?
Нажмите для раскрытия...

С Новым годом Андрюшик! :kiss::kiss::kiss:1lis12L
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Users who are viewing this thread

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу