Сила воли Другого варианта нет!

[Михаил80]

Привет! Медведь тебе в помощь!

 

[РусланМ37]

РусланМ37, главное в хомяка не превратиться

Ничего страшного, даже если вначале немного наберешь, потом, когда все нормализуется, вернешься к нормальному весу. Организм сам отрегулирует все процессы. Все будет Ок!

 

[Alyona]

Михаил80, привет! За мишку большущее спасибо, он классный!

 

[StillneSS]

Alyona,

Опять мысли поползли и хочется постоянно чего-нибудь жевать....

Жуй-жуй)))) Чем-то же вытеснять надо) Если за вес переживаешь - можно взять имбирь (свежий или маринованный, мандарины, огрурцы (соленые или свежие), ну и по фантазии))
Еще схожее занятие - выдувание мыльных пузырей. Я, правда, сама не пробовала, но говорят, помогает. Я жевала))))))))))

@РусланМ37,

Народ тут посоветовал Табекс. Сегодня начал пить по схеме. Уже 4 таблетки. Выкурил одну в 14 часов. Пока это все чем могу похвастаться. Для меня, если честно, это уже большое достижение. Не судите строго.

Ты от себя невозможного-то не требуй. Невозможно курить на протяжении 25 лет, а потом в один день забыть. Табекс - это хорошее подспорье. И не нужно уменьшать дозу. инструкцию не один день создавали, проверено - работает. Вот и действуй по инструкции, не изобретай велосипед И еще неплохо бы под рукой успокоительное иметь - глицин, афобазол или новопассит. Известно, что одной из причин срыва являются нервы.

 

[Alyona]

Спешу отчитаться - я держусь!!!! Раза три охватывало жуткое желание, но ничего - переборола! Для меня оказалось главным, что нет сигарет под рукой, а в магазин почему-то желания совсем нет, тьфу-тьфу. И уже появляется чувство гордости, радости за себя - правда еще рановато хвастаться, но все же...

 

[РусланМ37]

Alyona,


Жуй-жуй)))) Чем-то же вытеснять надо) Если за вес переживаешь - можно взять имбирь (свежий или маринованный, мандарины, огрурцы (соленые или свежие), ну и по фантазии))
Еще схожее занятие - выдувание мыльных пузырей. Я, правда, сама не пробовала, но говорят, помогает. Я жевала))))))))))

@РусланМ37,

Ты от себя невозможного-то не требуй. Невозможно курить на протяжении 25 лет, а потом в один день забыть. Табекс - это хорошее подспорье. И не нужно уменьшать дозу. инструкцию не один день создавали, проверено - работает. Вот и действуй по инструкции, не изобретай велосипед И еще неплохо бы под рукой успокоительное иметь - глицин, афобазол или новопассит. Известно, что одной из причин срыва являются нервы.

StillneSS, вы наверное меня не совсем правильно поняли. На момент написания сообщения было выпито 4 таблетки и выкурена одна сигарета. Я в точности следую инструкции и на данный момент выпил уже все 6 на сегодняшний первый день. Насчет успокоительных обязаоельно учту, только пока не вижу в них необходимости, но на всякий обязательно буду держать поблизости. Работа нервная, мало ли, что!

 

[РусланМ37]

Alyona, умничка. Так держать! Отличное начало!

 

[StillneSS]

РусланМ37, на "ты"
Просто из твоего сообщения чувствуется, что ты к себе прям дико требовательный, загнать себя готов ради результата))) Ну, может, мне так показалось))) Не суть важно)) Главное, что на данный момент все идет хорошо и есть успехи

 

[Alyona]

Я не ожидала, что форум так цепляет, пока отсутствовала - все время хотелось зайти, когда появлялось желание покурить - возникала мысль: а как же я признаюсь на форуме и мне было легче прогнать навязчивую идею чем закурить.

 

[РусланМ37]

StillneSS, я юрист по профессии) может от этого и четкость в выражениях.

 

[РусланМ37]

Я не ожидала, что форум так цепляет, пока отсутствовала - все время хотелось зайти, когда появлялось желание покурить - возникала мысль: а как же я признаюсь на форуме и мне было легче прогнать навязчивую идею чем закурить.

Определенный психологический момент попасть на доску позора безусловно присутствует))))

 

[РусланМ37]

Я не ожидала, что форум так цепляет, пока отсутствовала - все время хотелось зайти, когда появлялось желание покурить - возникала мысль: а как же я признаюсь на форуме и мне было легче прогнать навязчивую идею чем закурить.

Но на доске почёта прописаться куда приятнее!

 

[StillneSS]

я юрист по профессии

О, ну тогда, я думаю, что проблемы "держать себя в руках" в последствии не возникнет. Вроде как вас профессия обязывает))

 

[РусланМ37]

StillneSS, думаю так и будет, начало положено, игра начата, а проигровать я очень не люблю)))

 

[Alyona]

Но на доске почёта прописаться куда приятнее!

будем стараться

 

[РусланМ37]

будем стараться

Без этого никак. Это, можно сказать, обязательное условие!)))

 

[Alyona]

Урааа! Прошли первые сутки без сигарет. Такое странное ощущение: с одной стороны радость - я смогла начать казалось бы невозможное, а с другой - неужели я курила?! Конечно иногда, особенно в моменты, которые перекликались с перекуром, тяжеловато приходится, но стараюсь переключать внимание, пью пустырник в таблетках и стараюсь поскорее закончить эти дела и на форум, а тут отпускает.

 

[Skyzoom]

Проблема то одна)) а проблемы людей объединяют))) Желаю вам удачи) мы с вами почти одновременно стартанули)) и у нас всё получится =)

 

[Alyona]

Skyzoom, обязательно!

 

[Alyona]

К вечеру боевой настрой ослабевает, опять ползут сомнения, трудновато . Но есть плюсы: раздражает запах курящих людей. Ужас, и я ж была такой!