Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[angel..ina]

Привет. На Бегинер тогда. Записываю?

Спасибо. Пойду поинтересуюсь, что это.
Но да, записывайте.

 

[Natali100]

Спасибо. Пойду поинтересуюсь, что это.
Но да, записывайте.

Записываю.

 

[Natali100]

1.Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая
Если нажать на синий текст открывается вкладка с описанием программы.

 

[angel..ina]

1.Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая

Я посмотрела, думаю, хорошо.

 

[Natali100]

Я посмотрела, думаю, хорошо.

Хорошая программа, правда она без перевода, но там все понятно.

 

[KatiЯ]

Я записываюсь на курс 30 дней похудей

 

[Natali100]

Я записываюсь на курс 30 дней похудей

Добрый вечер. Записываю.

 

[Lady in Red]

Всем привет )) Пора возвращаться на путь праведный ))
Запишите заблудшую душу на Lift & Shred

 

[Феюшка]

День добрый, я девушка совсем не спортивная(( вот куда себя сунуть... даже растерялась. Было б хорошо убрать живот и бока, куда лучше с этим? Подскажите, буду благодарна

 

[Natali100]

Всем привет )) Пора возвращаться на путь праведный ))
Запишите заблудшую душу на Lift & Shred

Привет. Рада тебя видеть. Записываю)

 

[Саморитянка]

День добрый, я девушка совсем не спортивная(( вот куда себя сунуть... даже растерялась. Было б хорошо убрать живот и бока, куда лучше с этим? Подскажите, буду благодарна

в помощь эта программка

1.Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая
Если нажать на синий текст открывается вкладка с описанием программы.

на личном опыте не смотря что для "начинающих" и "низкая" очень хорошо усё подтягивает

 

[Natali100]

День добрый, я девушка совсем не спортивная(( вот куда себя сунуть... даже растерялась. Было б хорошо убрать живот и бока, куда лучше с этим? Подскажите, буду благодарна

Привет. Для начинающих обычно выбирают Бегинер шред. Но там нет русского перевода, хотя и понятно что делать. Стройная фигура чуть посложнее, но там программа с переводом. Тоже хорошая. Посмотри, есть время выбрать и подумать.

 

[Ева25]

@Natali100 привет! А риппы есть с русским переводом? я их хотела попробовать, но опять проблема, только все на английском...

 

[Natali100]

@Natali100 привет! А риппы есть с русским переводом? я их хотела попробовать, но опять проблема, только все на английском...

Первые 2 уровня я находила с переводом. Но он настолько ужасный, что лучше без него.

 

[Ева25]

И нормально без перевода? Кто-то занимался?

 

[Natali100]

И нормально без перевода? Кто-то занимался?

Да нормально, я рипы 2 раза проходила. Также повторяешь движения.

 

[Ева25]

Тогда я попробую риппы, если то, можно будет перезаписаться?

 

[Natali100]

Тогда я попробую риппы, если то, можно будет перезаписаться?

Конечно можно. Записываю на рипы.

 

[Ева25]

@Natali100 спасибочки

 

[Natali100]

@Natali100 спасибочки

Ссылка на второй уровень рипов с переводом. Первый тоже поищу. Но я не могла под этот перевод заниматься, на смех пробивало

https://yandex.ru/video/search?text=джиллиан майклс рипы 2 уровень на русском&path=wizard&noreask=1&filmId=811303157141841340&reqid=1503663589290631-1340746190703244637324155-sas1-7574-V