Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 13

[Natali100]

Спасибо , может и на медальку наделаю

Там есть статистка кто по лёгкому варианту делает. И если прыжки тяжело даются, тоже лучше с передышками в первое время.

 

[Светлана789]

Там есть статистка кто по лёгкому варианту делает. И если прыжки тяжело даются, тоже лучше с передышками в первое время.

А где там? Я что-то не понимаю

 

[Natali100]

А где там? Я что-то не понимаю

Там Натали делает по сложному варианту, а Анита по лёгкому.
Начнёшь делать, увидишь.

 

[Светлана789]

Там Натали делает по сложному варианту, а Анита по лёгкому.
Начнёшь делать, увидишь.

Спасибо

 

[Январь]

Привет, записываю. Идёшь на новый рекорд!

Табличка очень дисциплинирует, а рекорды эт не про меня, я лодырь!

 

[Ксения_птица]

Здравствуйте, с правилами согласна, запишите меня, пожалуйста, 1уровень 1

 

[Natali100]

Здравствуйте, с правилами согласна, запишите меня, пожалуйста, 1уровень 1

Доброе утро, записываю

 

[SanaЯ]

@Natali100, Наташ привет и всем привет !!!! я снова с вами можно? 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)

 

[Metsy]

Добрый день! Запишите меня, пожалуйста, в 1.Beginner Shred (Для начинающих). С правилами согласна)

 

[SanaЯ]

@Metsy, привет Светик присоединяйся)))

 

[Metsy]

@Metsy, привет Светик присоединяйся)))

Привет, Ксюш) я впервые, очень хочу попробовать)) а ты уже не новичок здесь, да?

 

[SanaЯ]

@Metsy, да одна 30 дневка позади мне оч понравилось!!! здорово что пришла!!!

 

[Natali100]

@Natali100, Наташ привет и всем привет !!!! я снова с вами можно? 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)

Привет. Записываю

 

[Natali100]

Добрый день! Запишите меня, пожалуйста, в 1.Beginner Shred (Для начинающих). С правилами согласна)

Добрый вечер. Записываю!

 

[SanaЯ]

@Natali100, пасиб стимул супер

 

[Metsy]

Добрый вечер. Записываю!

Спасибо)

 

[Metsy]

@Metsy, да одна 30 дневка позади мне оч понравилось!!! здорово что пришла!!!

Клево)) уверена, что и мне понравится!

 

[Natali100]

Попробовала Убойный пресс 1 уровень. Посмотрю как завтра встану после него. Пока не очень понятно, мало повторов упражнений (слишком короткие подходы). Может то, что пока смотрела как выполнять правильно.
В целом тяжелым не показался, надо попробовать в следующий раз с утяжелениями.
Большой плюс, что хороший, понятный перевод.

 

[DiNaAd]

Добрый вечер...Можно вопросик...А тренировку проводить каждый день???

 

[Ксения_птица]

Доброе утро, записываю

Спасибо!