Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Ларандана]

Я сегодня после обеда кого отмечала, в порядке отметки. Копию себе сделала на всякий случай.
Доступ к таблице не хочется закрывать, все таки надеюсь больше такого не случится.

Да, у меня отметка слетела. Вот отметилась снова.

 

[Natali100]

Да, у меня отметка слетела. Вот отметилась снова.

Посмотрим как завтра будет. Если так пойдет, придется доступ закрывать и буду сама отмечать.

 

[Январь]

Отджиллилась! В субботу делала свой любимый ПЖ 2 уровень - лепотаааа!

Потом попробую что-нибудь с гантелями, по-взрослому... килограммчика на полтора АЖ! ))) Пока выбираю!

 

[Natali100]

Отджиллилась! В субботу делала свой любимый ПЖ 2 уровень - лепотаааа!
Посмотреть вложение 551982
Потом попробую что-нибудь с гантелями, по-взрослому... килограммчика на полтора АЖ! ))) Пока выбираю!

Здорово!!!
Поздравляю всех с окончанием второй недели. Как-то не заметно время пролетело, скоро уже середина пути.

 

[Январь]

Здорово!!!
Поздравляю всех с окончанием второй недели. Как-то не заметно время пролетело, скоро уже середина пути.

Да, время летит - только успевай! Зато уже все упражнения наизусть выучили, заранее уже знаем что за чем и как делать!
Скоро год, как я прекратила после 17 нуль-нуль есть и начала всяческие планки пытаться изображать! А надо-то было всего лишь _сразу_ с Джиллиан начинать! ))) Может быть и похудела бы быстрее!

 

[smurfik]

Я что-то я у вас приболела. Горло по правой стороне все болит. Чувствую что за пару дней это не пройдет. Попробую сегодня хоть в полсилы позаниматься.

Зря...если заболеваешь, нагрузка во вред.

 

[smurfik]

Отджиллилась! В субботу делала свой любимый ПЖ 2 уровень - лепотаааа!
Посмотреть вложение 551982
Потом попробую что-нибудь с гантелями, по-взрослому... килограммчика на полтора АЖ! ))) Пока выбираю!

С гантелями Shred it with weights хороший.

 

[Natali100]

Зря...если заболеваешь, нагрузка во вред.

Не занималась, намазалась мазью. Да спать пораньше лягу.

 

[smurfik]

День нулевой в смысле состояния..после обеда вообще меня скосило в сон..забыла, когда такое было. Это все жизнь без углеводов виновата...терплю. с 8го января вес снизился на 1,200гр. Курс прааавильный значит. Отзанималась, отметилась.

 

[Natali100]

с 8го января вес снизился на 1,200гр. Курс прааавильный значит.

Хорошая новость. Вот отвесы пошли.

 

[smurfik]

Не занималась, намазалась мазью. Да спать пораньше лягу.

Умница, больше пей. Если больно глотать- это ангина и без антбиотиков не обойтись, если просто дискомфорт в носу, в горле в покое , без глотания - вирус. Лечу изоприназином.

 

[Январь]

С гантелями Shred it with weights хороший.

На него и пал жребий! В субботу рискну - асилюли, али ниасилю. )))

 

[smurfik]

Осилишь точно, раз уж я осилила.

 

[Альмира Пупыра]

Позанималась. Очень нравится, что руки стали крепче. А то раньше четуранга (отжимание) - и айда меня колбасит трясти на слабых ручонках. А сегодня прям устойчиво держалась. Даже "букву Т" (вертикальную планку) без прям жутких усилий сделала, поспокойнее. Крепчаю

 

[smurfik]

с тоски изобрела вкусняшку - смузи - киви-клубника-кокосовые сливки. ням.

 

[Lanfear]

Привет всем. Второй уровень - это ад, я почти расплакалась. Осталось всего ничего - ещё 9 таких тренировок)

 

[smurfik]

Позанималась. Очень нравится, что руки стали крепче. А то раньше четуранга (отжимание) - и айда меня колбасит трясти на слабых ручонках. А сегодня прям устойчиво держалась. Даже "букву Т" (вертикальную планку) без прям жутких усилий сделала, поспокойнее. Крепчаю

буква Т, это,когда на боку?

 

[Диона]

Не занималась, намазалась мазью. Да спать пораньше лягу.

Наташ, лучше не болей, если вдруг: скорейшего выздоровления!

 

[Диона]

Отзанималась! Мне вообще легко уже СФ-я прям, как Натали)))

 

[Диона]

Отметилась, все нормально!