Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Натали Фантастика]

у меня с этим проблема.. я не умею скачивать.. а можно как то на почту файлом прикрепить?

я честно говоря в этом совсем не понимаю...может организаторы...или чтоб я прикрепила?я сейчас гляну...но я боюсь не пойму как ...картинки могу а файл если найду...

 

[Natali100]

у меня с этим проблема.. я не умею скачивать.. а можно как то на почту файлом прикрепить?

https://ok.ru/video/17426614930
Можно не скачивать, по онлайн заниматься.

 

[Натали Фантастика]

у меня с этим проблема.. я не умею скачивать.. а можно как то на почту файлом прикрепить?

а там просто нажал и скачивается..даже я скачала...а тоже запаниковала)))

 

[Натали Фантастика]

https://ok.ru/video/17426614930
Можно не скачивать, по онлайн заниматься.

ну вот...а там еще две потом

 

[Natali100]

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068#
Да, там очень легко скачивается. По этой ссылке, твое упражнение № 1.
Скачивается сразу на прямую хоть на телефон, хоть на ноут.
Через .cloud.mail.ru

 

[Я Надежда]

https://ok.ru/video/17426614930
Можно не скачивать, по онлайн заниматься.

ну вот...а там еще две потом

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068#
Да, там очень легко скачивается. По этой ссылке, твое упражнение № 1.
Скачивается сразу на прямую хоть на телефон, хоть на ноут.
Через .cloud.mail.ru

ну вот ..общей поддержкой. мне помогли.. спасибо девочки.. сегодня посмотрю а завтра начну.. у меня время позднее для занятий.... это вам от меня

 

[antonina_]

первое занятие осилила без труда, думала будет сложнее.

 

[Я Надежда]

первое занятие осилила без труда, думала будет сложнее.

конечно с такой фигурой и молодостью осилишь.. еще можно парочку взять.... я 15 кг прибавила.. и сыплюсь чего то..

 

[Natali100]

конечно с такой фигурой и молодостью осилишь.. еще можно парочку взять.... я 15 кг прибавила.. и сыплюсь чего то..

Ты начни на сколько повторов сил хватит. Устанешь, перерывчик не большой сделай (на паузу поставь). Все с чего-то начинали.

 

[Я Надежда]

Ты начни на сколько повторов сил хватит. Устанешь, перерывчик не большой сделай (на паузу поставь). Все с чего-то начинали.

я настырная.. все равно буду пробовать..это я так.. сегодня чет хандра весь день..

 

[Натали Фантастика]

конечно с такой фигурой и молодостью осилишь.. еще можно парочку взять.... я 15 кг прибавила.. и сыплюсь чего то..

я вообще как куча жидкого конского..г......... ....но у меня легенькая даже я осилилатак ..мне нравится...а то дают блин я пол урока тупо лежу на полу

 

[Я Надежда]

я вообще как куча жидкого конского..г......... ....но у меня легенькая даже я осилилатак ..мне нравится...а то дают блин я пол урока тупо лежу на полу

поделись своей..или та ссылка.. что ты дала?

 

[Natali100]

поделись своей..или та ссылка.. что ты дала?

У вас одинаковые программы. По ней хорошие отзывы, не сильно много прыжков.

 

[Натали Фантастика]

поделись своей..или та ссылка.. что ты дала?

да...она...там очень легко...только ссылку не я давала)))))

 

[Я Надежда]

да...она...там очень легко...только ссылку не я давала)))))

ты мне 2 урока дала.. а первый тоже оттуда?

 

[Натали Фантастика]

ты мне 2 урока дала.. а первый тоже оттуда?

там должно быть три...по 10 дней ...первый 10 потом переходишь ко второму...я так поняла

 

[Я Надежда]

там должно быть три...по 10 дней ...первый 10 потом переходишь ко второму...я так поняла

да.. завтра начну.. а ты уже сделала сегодня?.. а еще мне понравилось хотьба дома.. там музыка.. и тренер веселая.. в команде..15 мин играючи прям ходишь..

 

[Натали Фантастика]

да.. завтра начну.. а ты уже сделала сегодня?.. а еще мне понравилось хотьба дома.. там музыка.. и тренер веселая.. в команде..15 мин играючи прям ходишь..

а где это?

 

[Natali100]

а где это?

Я по названию, что Надежна написала забила в поиск: 1 Mile Happy Walk от Лесли Сансон - выдает варианты.

 

[Натали Фантастика]

Я по названию, что Надежна написала забила в поиск: 1 Mile Happy Walk от Лесли Сансон - выдает варианты.

спасибо...сейчас гляну