Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Мне нравится ноги растирать (но это больше вечером, утром уже просто душ), кровоснабжение улучшается. У кого какая кожа, я брала в фикспрайсе мочалку массажную.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 7
- Автор темы Natali100
- Дата начала
- Сообщения
- 16.821
- Реакции
- 43.449
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Я еще контрастный хочу попробовать )
Kalibri
Патриот
Отзанималась. Сначала испугалась. Сразу на разминке руки как начали болеть. А потом ничего. Нормально отзанималась. Завтра будет еще легче. Какое же приятное чувство после тренировки. Эндорфинчики дают о себе знать. Всем море эндорфинов!
Последнее редактирование:
Понятно, а похудей за 30 дней это тогда что?
Честно говоря она мне больше нравится, там прыжков практически нет
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Это риппы.Понятно, а похудей за 30 дней это тогда что?
Честно говоря она мне больше нравится, там прыжков практически нет
https://yandex.ru/video/search?filmId=14752430724071787247&text=риппы 30 дней 1 уровень&reqid=1524578167097138-498819600130392516656721-man1-1947-V
Прыжки там есть, примерно в таком же количестве, просто они другие.
Я почем-то когда вот так
Тоже не люблю.
А примерно также когда в другом направлении прыгают как быстрая ходьба хоть сколько могу прыгать.
Я читала, что когда руки поднимаются выше сердца - это дополнительная кардио нагрузка. Поэтому именно эти прыжки мало кто любит. Можешь заменить их на простые прыжки как со скакалкой.
КсюшаСокол3
Писатель
Ну все, я сегодня уже тоже справилась! Даже прыгала больше
Так что идем дальше, спортсменки!!!!10lis10
Так что идем дальше, спортсменки!!!!10lis10
Ягуарка
Пророк
У мну тупняк... Чего сегодня делать надо?О, вот так понятно сталоспасибо большое
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
https://yandex.ru/video/search?filmId=7823702078477682682&text=боди революшн тренировка 2&reqid=1524587638369935-505961353451643701712657-vla1-1556-V
Попробуй с сайта в первом посте скачать и по моей табличке будешь делать.
Ягуарка
Пророк
Спасибо!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Пиши конечно, отмечу. Или кто будет рядом с табличкой увидит сообщение, отметьте, пожалуйста.
С этим у нас не было проблем.
ЭленХ
Оракул
Спасибо большое. Это глюки в телефоне, не хочет таблицы заполнять)))
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
В телефоне бывает такое. Отметим, не переживай.
Ягуарка
Пророк
Пам-пам! Закончила и я сегодня программку! Клево, мне нравится, и нагрузка есть - без душа после трени вообще никак, во время разминки почувствовала некоторые места. В общем, пока идем по плану.
Совершенно точно могу сказать, что настроение после тренировок роскошное просто!!!
Совершенно точно могу сказать, что настроение после тренировок роскошное просто!!!
- Сообщения
- 16.821
- Реакции
- 43.449
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
и это правда)Совершенно точно могу сказать, что настроение после тренировок роскошное просто!!!
Сегодня опять тренировка была в десятом часу. Полет нормальный, не могу сказать что тяжелее чем вчера...
Беспокоит и мотивирует сейчас другое.... я купила весы и плакать захотелось
Завтра с утра взвешусь (сегодня взвешивалась вечером, что не правильно) этот результат буду считать отправной точкой и скинуть мне надо 10 кг минимум
Беспокоит и мотивирует сейчас другое.... я купила весы и плакать захотелось
Завтра с утра взвешусь (сегодня взвешивалась вечером, что не правильно) этот результат буду считать отправной точкой и скинуть мне надо 10 кг минимум
Альмира Пупыра
Все только начинается
Ничего, уйдет, главное грамотно питаться (почаще и маленькими порциями) и физическая активность чтобы была. Сама не заметишь как станешь лёгкая, подтянутая и стройнаяСегодня опять тренировка была в десятом часу. Полет нормальный, не могу сказать что тяжелее чем вчера...
Беспокоит и мотивирует сейчас другое.... я купила весы и плакать захотелось
Завтра с утра взвешусь (сегодня взвешивалась вечером, что не правильно) этот результат буду считать отправной точкой и скинуть мне надо 10 кг минимум
Альмира Пупыра
Все только начинается
Мне не нравится в этом курсе только толпа статистов - как то привыкла я к уютным, немногочисленным предыдущим курсам, где только Джилл и две девчонки. А тут толпа народа, да ещё мужчин нагналиПам-пам! Закончила и я сегодня программку! Клево, мне нравится, и нагрузка есть - без душа после трени вообще никак, во время разминки почувствовала некоторые места. В общем, пока идем по плану.
Совершенно точно могу сказать, что настроение после тренировок роскошное просто!!!
уж я не верю, что мужики свои"банки" и "кубики" с помощью этих малюсеньких гантелей накачали 
Ягуарка
Пророк
Есть такой момент, тут больше народуМне не нравится в этом курсе только толпа статистов - как то привыкла я к уютным, немногочисленным предыдущим курсам, где только Джилл и две девчонки. А тут толпа народа, да ещё мужчин нагнали
да и девочки под стать... Одна мать троих детей чего стоит... Я как-то и в зеркало смотреть не хочу Джиллиан как всегда прекрасна и энергична
