Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 7

[Lesenok13]

Записываю. Попробуй, СФ хорошая программа для начинающих.

Спасибо, уже жду понедельник

 

[Natali100]

Спасибо, уже жду понедельник

Сама жду. Самостоятельные занятия без группы у меня как-то не очень идут. Все таки вместе заниматься дает определенный стимул.

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Iramiska
@Инари
@Ksana
@KaZa
@марракеш
@antonina_
@BlackDove
@Irina_P
@Olga 22
@SvetikСветик
@Диона
@Lanfear
@NatZ
@Совушка Соня
@ОльгаК
@Manon
@ogurez
@cerega36rus

Джиллиан Майкл - 7. Старт со следующего понедельника. Запись открыта.

 

[Январь]

Привет всем!
Выбрала риппы, запишите меня, пожалуйста!
Ripped in 30, ну, здравствуй, зверь неведомый...

 

[Natali100]

Привет всем!
Выбрала риппы, запишите меня, пожалуйста!
Ripped in 30, ну, здравствуй, зверь неведомый...

Привет. Я может тогда с тобой на риппы запишусь.
Выбираю пока курс.
И понимаю, что много времени как на Революции и ПЖ не смогу уделить в своих сегодняшних реалях. А на риппах я хорошо именно какую-то настырность натренировала. Не все у меня там получалось.
Сегодня как раз думала может риппы повторить.

 

[Январь]

Привет. Я может тогда с тобой на риппы запишусь.
Выбираю пока курс.
И понимаю, что много времени как на Революции и ПЖ не смогу уделить в своих сегодняшних реалях. А на риппах я хорошо именно какую-то настырность натренировала. Не все у меня там получалось.
Сегодня как раз думала может риппы повторить.

О, было бы замечательно!
Я хотела свой любимый ПЖ или Метаболизм, но пока ещё слабость после болезни, силёнок маловато))) буду постепенно возвращаться к активностям!
Сегодня как раз хочу "дегустацию" первой недели риппов себе устроить!

 

[Natali100]

О, было бы замечательно!
Я хотела свой любимый ПЖ или Метаболизм, но пока ещё слабость после болезни, силёнок маловато))) буду постепенно возвращаться к активностям!
Сегодня как раз хочу "дегустацию" первой недели риппов себе устроить!

Записала и себя тоже. Будем риппы делать.
Первые 2 недели там норм, ты тем более уже не начинающий. Самый экшен там с 3го начинается, причем с места в карьер. И там 4 уровня, мы будем по другому даты распределять. Я отмечу это в табличке.

 

[Январь]

Записала и себя тоже. Будем риппы делать.
Первые 2 недели там норм, ты тем более уже не начинающий. Самый экшен там с 3го начинается, причем с места в карьер.

Ура! Будем делать риппы!
Я так и рассчитывала, когда смотрела ролики - две недели на адаптацию, потом можно и порвать, как названием и предусмотрено! ))

 

[Natali100]

Ура! Будем делать риппы!
Я так и рассчитывала, когда смотрела ролики - две недели на адаптацию, потом можно и порвать, как названием и предусмотрено! ))

Уровень не для начинающих, нам с тобой будет в самый раз.
Молодец что записалась.

 

[Январь]

Уровень не для начинающих, нам с тобой будет в самый раз.
Молодец что записалась.

Очень скучала по вам, по всем... Оказалось, мышцы очень быстро исчезают))) без занятий. Но зато на вынужденной диете похудела так, как за полтора года не смогла. Вот теперь возвращаюсь к нормальному питанию! )))
ой, ещё -
А название темы ведь можно подправить? Там "Й" пропущена.

 

[Natali100]

Очень скучала по вам, по всем... Оказалось, мышцы очень быстро исчезают))) без занятий. Но зато на вынужденной диете похудела так, как за полтора года не смогла. Вот теперь возвращаюсь к нормальному питанию! )))
ой, ещё -
А название темы ведь можно подправить? Там "Й" пропущена.

Исправила, странно что никто не заметил - неделю уже так висит тема.

 

[Lady in Red]

Записала и себя тоже. Будем риппы делать.
Первые 2 недели там норм, ты тем более уже не начинающий. Самый экшен там с 3го начинается, причем с места в карьер. И там 4 уровня, мы будем по другому даты распределять. Я отмечу это в табличке.

Вчера посмотрела риппы 1 уровень, сегодня попробую, завтра посмотрю как колени, будут ли сильно болеть и решу тогда.
Так хочется с Вами... и чего этим коленям надо ((

 

[Natali100]

Вчера посмотрела риппы 1 уровень, сегодня попробую, завтра посмотрю как колени, будут ли сильно болеть и решу тогда.
Так хочется с Вами... и чего этим коленям надо ((

Посмотри, я сама его не очень помню, давно делала - еще до Революций.
В третьем уровне будут гусиные шаги - если такое пропускать вообще. Я их приноровилась делать, но нагрузка на колени в этом упражнении можно сказать ключевая.
В общем посмотри и если будут сильно на колени можно эти упражнения пропускать. Так если сделать.

 

[*Теanna*]

Как то не очень поняла, где брать поограммы. В you tube бещ перевода и без звука вообще. Девочки, помогите плиз

 

[Кэрри]

Пора и мне сердечко погонять. Запишите в 1 уровень

 

[Agleh]

Всем привет! Возьмите меня в компанию Beginner Shred, пожалуйста.

 

[Natali100]

Пора и мне сердечко погонять. Запишите в 1 уровень

Привет. Записываю на Стройную фигуру.

 

[Natali100]

Всем привет! Возьмите меня в компанию Beginner Shred, пожалуйста.

Записываю

 

[Natali100]

Как то не очень поняла, где брать поограммы. В you tube бещ перевода и без звука вообще. Девочки, помогите плиз

https://yandex.ru/video/search?text...8793698-1326520794359759523203003-sas1-1346-V
Посмотри по этой ссылке

Для скачивания у меня сегодня не открывает, что-то видимо блокируют.

 

[Di1987]

Всем привет! Запишите меня на стройную фигуру за 30 дней