-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Можно, но не обязательно. Я сегодня тоже без Джилл живу)
Выхухоль
Продвинутый
я вчера завалилась спать пораньше и отметку в таблице забыла поставить 
в выходные планирую продолжать заниматься, не хочется делать перерыв. а выходной я лучше возьму, когда себя буду плохо чувствовать.
в выходные планирую продолжать заниматься, не хочется делать перерыв. а выходной я лучше возьму, когда себя буду плохо чувствовать.
Каждый день, я думаю, не нужно. Программой предусмотрены выходные, чтобы не было перетрена, а затем апатии и "чего-то мне сегодня не хочется заниматься..".я вчера завалилась спать пораньше и отметку в таблице забыла поставить
в выходные планирую продолжать заниматься, не хочется делать перерыв. а выходной я лучше возьму, когда себя буду плохо чувствовать.
Это эйфория первой недели просто. Не нужно переусердствовать.
Отметки желательно по концу недели все выставлять.
Выхухоль
Продвинутый
а я читала, что не надо делать перерывы
я не хочу останавливаться, потому что боюсь, за 2 дня опять все задеревенеет и потом будет болеть, как в первый раз. оно и так еще до конца не прошло, особенно над коленками болит, как начинаешь приседать больше 3-х раз.
Делай 1 выходной. Ничего не задеревенеет. Всё будет в порядке. Мышцам нужно около 48 часов на восстановление после тяжёлых нагрузок, при наших - меньше, но отдыхать всё равно надо. Может не столько физический фактор, сколько моральный.а я читала, что не надо делать перерывы
я не хочу останавливаться, потому что боюсь, за 2 дня опять все задеревенеет и потом будет болеть, как в первый раз. оно и так еще до конца не прошло, особенно над коленками болит, как начинаешь приседать больше 3-х раз.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.783
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Привет. По выходным я насколько поняла все очень индивидуально. Я для себя вывела идеальный режим: 5 занятий в неделю. Выходные по занятиям чаще всего приходились на будни, когда какие-то форс-мажоры, нужно задержаться на работе или такое (все таки будни более насыщенные по расписанию как правило). А выходные: суббота, воскресенье уже доделывала долги спокойно.
Но это кому как удобно. Кому-то и не нужны перерывы. Это уже для себя легче спланировать по своему расписанию.
Но это кому как удобно. Кому-то и не нужны перерывы. Это уже для себя легче спланировать по своему расписанию.
Nasten_ok
Пророк
Девочки красавицы!
Прошу меня исключить
не пошло... жара, воду отключили, да и просто я ленивец, что уж говорить. Лето. То в одних гостях ночую, то в других, на дачу сегодня уезжаю, в общем пока не до занятий мне.
Всем удачи!
Прошу меня исключить
не пошло... жара, воду отключили, да и просто я ленивец, что уж говорить. Лето. То в одних гостях ночую, то в других, на дачу сегодня уезжаю, в общем пока не до занятий мне.Всем удачи!
Очень жаль, возвращайся к нам осенью. Будем рады!Девочки красавицы!
Прошу меня исключить
Всем удачи!
ColdSteel
Пророк
Супер.Доброе утро! Муж мне подарилПосмотреть вложение 672965
Классные! И муж тоже классный. Передавай от нас ему физкульт-комплимент))Доброе утро! Муж мне подарил
Добрый день, команда!
Вот и минула первая неделя наших занятий. Прошу всех проставить отметки в таблице или отписать в теме.
КатюшкаЯ
〰️ПозитиФФ〰️
- Сообщения
- 17.629
- Реакции
- 32.986
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 31.01.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я просто вес посмотрела и прифигела
Дюймовочка!
Выходные автоматом сб и вс стоят.Всем привет
Ребят, кто имеет доступ к таблице - отметьте у меня 2 дня как выходные, пожалуйста. Спасибо заранее
Очень жаль. Надумаешь - возвращайся.
Сейчас в теме:
Похожие темы
