28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[Зина Щанявская]

Кнопку выложила ранее на один день из-за отъезда на отдых пассажиров Экспресса-3))

Лена, а потом нам куда? я чё-то уже привыкла же ж

 

[Каракатица]

Лена, а потом нам куда? я чё-то уже привыкла же ж

Через неделю после прибытия начнется АвиаЭкспресс-3))
Можете идти туда.
Экспресс-4 будет стартовать только 21 августа. Далее он будет запускаться реже (каждые 9 недель).

 

[Зина Щанявская]

Через неделю после прибытия начнется АвиаЭкспресс-3))
Можете идти туда.
Экспресс-4 будет стартовать только 21 августа. Далее он будет запускаться реже (каждые 9 недель).

А ты там будешь?

 

[Каракатица]

А ты там будешь?

Я уйду на каникулы до 21 августа по участию в месячниках.

 

[natallja]

А ты там будешь?

Там буду я

 

[Але]

Доброе утро))
@Але, @Ана Банана, @Зина Щанявская, @Изгой Последний, @Каракатица, @Куздра, @Сулпан, @Уже все, @Январь, @FIBI, @Gans, @Irina_P, @Nadezhda1984, @natallja, @O-l-g-a, @sania1, @Vyacheslav66, @Zarik .
Завтра прибываем, поэтому не забудьте взвеситься и пройти "Паспортный контроль" по кнопке:
Посмотреть вложение 451351
Будем подводить итоги))

Ой... Уже завтра? А я вчера уснула и отчёт за вчера не сдала.
А взвешиваться завтра?

 

[Але]

Через неделю после прибытия начнется АвиаЭкспресс-3))
Можете идти туда.
Экспресс-4 будет стартовать только 21 августа. Далее он будет запускаться реже (каждые 9 недель).

А авиа-экрспесс это что?

 

[Зина Щанявская]

Там буду я

Я уже полистала и разобралась как в школе в общем... учительница младших классов, следом классный руководитель

 

[Сулпан]

Далее он будет запускаться реже (каждые 9 недель).

почему?

 

[Куздра]

Кнопку выложила ранее на один день из-за отъезда на отдых пассажиров Экспресса-3))

А я уже отчиталась)))) Не поняла, что это не для всех. Мне ооооочень понравилось путешествие. Теперь буду ездить по этой программе самостоятельно. Мой вес по прежнему велик. Но минус восемь килограмм за 4 недели это меня вполне устраивает. Не могу сказать (уж извините ), что причиной этого моего достижения стал именно ЭКСПРЕСС. Ведь попутно я потела с Джиллиан Маклс, а это для моего ленивого тельца - та еще нагрузочка)))) Ну и вечерние сворачивания позвоночника с Аллой Воронцовой тоже что-то привнесли. Но в общем и целом заряд позитива и бодрости с утра дарил именно Экспресс, а дальше все уже катилось весело и бодро. Даже когда была в гостях! Народ вокруг радовался, веселился и присоединялся. Обещанного видео с внуками не вышло. Слетели они с дистанции, их мама вернулась из роддома и закипела жизнь у них в семье по своему. Но теперь и дочка хочет ко мне присоединиться в следующий рейс.
Надеюсь он будет? Очень тебе благодарна, Леночка! @Каракатица !!!!!

 

[Каракатица]

А взвешиваться завтра?

Да

А авиа-экрспесс это что?

Идем по ссылке и читаем)

почему?

Месячник Помодоро и Экспресс будут запускаться одновременно раз в 9 недель, а может быть и больше. Потому, что объективно мало участников. Экспресс не предполагает постоянного участия - это первый класс, но мне больше нравится именно Экспресс по результативности (буду вести его и участвовать). Далее те, кто хотят, идут в АвиаЭкспресс. Плюс в Экспрессе и Помодоро есть ежедневная обязательнная отчетность, а в остальных месячниках или стодневках не так строго (многим послаблений не хватает).

 

[Сулпан]

Да

Идем по ссылке и читаем)

Месячник Помодоро и Экспресс будут запускаться одновременно раз в 9 недель, а может быть и больше. Потому, что объективно мало участников. Экспресс не предполагает постоянного участия - это первый класс, но мне больше нравится именно Экспресс по результативности (буду вести его и участвовать). Далее те, кто хотят, идут в АвиаЭкспресс. Плюс в Экспрессе и Помодоро есть ежедневная обязательнная отчетность, а в остальных месячниках или стодневках не так строго (многим послаблений не хватает).

мне очень понравился Экспресс. Я реально изменила режим своего дня, я чувствую себя очень хорошо, у меня не болит лицо (был паралич, теперь всё хорошо). Я много хожу, кушаю во время и самое главное я стала ложиться спать до полуночи. У меня кожа стала светиться изнутри.

 

[Сулпан]

Помодоро

я уже придумала задание для Помодоро.

 

[Зина Щанявская]

ну а теперь и я выскажусь))) Это был пробный вариант месячника для меня и такого эффекта я не ожидала) на снижение веса особо не рассчитывала, потому как мой стаж НЕкурильщика весьма хрупок и иммунитета перед приходами дяди Жоры тоже пока нет
Зато я научилась пить воду не менее 1,5л в день, завтракать!!!! (никогда этого точно не делала) и наконец-то мое тело стало весьма подтянутым
Я считаю, что за месяц результаты более, чем хорошие
Ребята и Леночка спасибо вам за школу для начинающих...теперь останавливаться не буду

 

[Куздра]

мне очень понравился Экспресс. Я реально изменила режим своего дня, я чувствую себя очень хорошо, у меня не болит лицо (был паралич, теперь всё хорошо). Я много хожу, кушаю во время и самое главное я стала ложиться спать до полуночи. У меня кожа стала светиться изнутри.

Это свет твоей души пробился!!!! Как говорят японцы - душа вышла на лицо.

 

[Але]

мне очень понравился Экспресс. Я реально изменила режим своего дня, я чувствую себя очень хорошо, у меня не болит лицо (был паралич, теперь всё хорошо). Я много хожу, кушаю во время и самое главное я стала ложиться спать до полуночи. У меня кожа стала светиться изнутри.

Ого-) а у меня не такие сногшибательные результаты. Спать никак не могу научиться раньше ложиться-( вчера уснула в начале одинадцатого, и проснулась полпервого... По 6 утра колобродила, пока опять не уснула. Вообще режима нетно удивительно. Стала водички пить, овощи тескать, зарядочка опять же, хотьба. Правда никак на три вида мышц ещё не могу сделать. Но есть к чему у стремиться-)

 

[natallja]

Я уже полистала и разобралась как в школе в общем... учительница младших классов, следом классный руководитель

 

[Сулпан]

Спать никак не могу научиться раньше ложиться

Я вчера тоже легла спать половина второго ночи, просто утром в субботу решила поваляться до 11 утра,вот и результат-сломанный график сна. А так в течение недели я приходила домой кушала немного кина и форума и бряк я уже сплю. Режим не так легко наладить, я давно мечтала засыпать до полуночи, т.к. мозг должен перезагружаться и организм очищаться.

 

[Сулпан]

Доброе утро пассажиры! Ну что сдаем белье и ждем полной остановки паровозика. Похудевшие, посвежевшие прибываем к конечной остановке. Я уже всё сдала паспортный контроль, результат очень скромный -1,1 кг. Но по ощущениям как будто -5-7 кг потеряла. Главное,что я смогла растормошить своё ленивое тело и весы стали моим лучшим другом, теперь я не боюсь на них вставать и взвешиваться. Научилась меньше пить кофе и чай. Воду пью с утра с удовольствием, а первые дни меня с утра тошнило дико от стакана воды. И ура, я научилась засыпать до полуночи, хотя вчера нарушила это правило. Всем спасибо,хорошего настроения и продолжайте идти к своей мечте-комфортному для вас весу. Капитану Лене хочу сказать большое спасибо за работу.

 

[Каракатица]

Все проходим на "Паспортный контроль"! Скоро прибываем в место назначения))