28 Экспресс "Скинем Лишнее-4"

[Каракатица]

На первой неделе мы сразу, как просыпаемся:
Шаг 1 - пьем стакан теплой воды
Шаг 2 - танцуем
Шаг 3 - пьем стакан холодной воды

Отчитываемся по мере возможности в течение дня, используя гугл-форму, по кнопке "1-я неделя" в первом сообщении темы. Кнопка заработает уже в понедельник.

 

[Зайчиха]

ой-ой....как мне нравится это первое задание...и танец очень нравится....

музыка супер....это для меня, люблю танцевать....

 

[Runeli]

Вот это не надо. Я в небухляндии обосновалась . Очень хочу научиться жить без алкоголя ваще

Привет Игоречек !Без него лучше!Уже на 3 экспрессах катаюсь,очень нравиться!

 

[Runeli]

Издеваисьси
На это я пойтить не могу

Мы тож так думали,потом понравилось !

 

[Runeli]

Вопрос:
Не умею и не люблю считать калории !Знаю примерно рацион чтоб не поправляться...Сейчас в 3 экспрессе еду со страховкой,тоже интересная тема по интуитивному питанию...И ещё ,давно перешла с ходьбы на бег...
Нахожусь в серьезном процессе ускорения стройности...К экспрессам просто привыкла...
Как быть?

 

[Half Light]

Вопрос:
Не умею и не люблю считать калории !Знаю примерно рацион чтоб не поправляться...Сейчас в 3 экспрессе еду со страховкой,тоже интересная тема по интуитивному питанию...И ещё ,давно перешла с ходьбы на бег...
Нахожусь в серьезном процессе ускорения стройности...К экспрессам просто привыкла...
Как быть?

Я тоже не очень люблю считать калории. Но сейчас мне нужно скинуть кг 7-8 и поэтому приходится. Но только считать калории, это не выход, должен быть баланс белков- жиров-углеводов. Мой например для скидывание веса и главное об'емов это 50:30:20. Но я пользуюсь программой в айфоне. Это очень мобилизует

 

[Half Light]

Я танцевать по утрам не буду, у меня на это времени нет. Я и так делаю зарядку каждое утро когда с собакой гуляю, так что эта часть заданий выполнима. С водой вот хуже. Ну один стакан как просыпаюсь я ещё выпью, я так в принципе и делаю, но два это жестоко.

 

[Half Light]

ты победила в себе самые заядлые и не простые привычки=привязки.....

Да ужжжжжж

 

[Кинг]

Я танцевать по утрам не буду, у меня на это времени нет. Я и так делаю зарядку каждое утро когда с собакой гуляю, так что эта часть заданий выполнима. С водой вот хуже. Ну один стакан как просыпаюсь я ещё выпью, я так в принципе и делаю, но два это жестоко.

С первого стакана хорошо утренний туалет проходит, очищаешься как бы, потом зарядочка вторым стаканом бодрость, прям чувствуешь, как вливается. Это очень правильно так день начинать!

 

[Каракатица]

Я танцевать по утрам не буду, у меня на это времени нет. Я и так делаю зарядку каждое утро когда с собакой гуляю, так что эта часть заданий выполнима. С водой вот хуже. Ну один стакан как просыпаюсь я ещё выпью, я так в принципе и делаю, но два это жестоко.

Я привыкла. Методика работает именно в таком виде (см. выше). Я всё проверяю на себе.

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Я на велике на работу утром гоняю, танцезаменителем сойдёт?

 

[Каракатица]

Здравствуйте! Я на велике на работу утром гоняю, танцезаменителем сойдёт?

Нет.

 

[Vasi1isa]

Нет.

Интенсивное утро у меня получаться будет)))

 

[Каракатица]

Интенсивное утро у меня получаться будет)))

Главное, что с улыбкой и у меня результат есть))

 

[Vasi1isa]

Главное, что с улыбкой и у меня результат есть))

Согласна, позитивный настрой всегда хорошо Проверенная методика - это то, что надо

 

[Half Light]

Я привыкла. Методика работает именно в таком виде (см. выше). Я всё проверяю на себе.

Назвался груздем-полезай в кузов. Придётся и танцевать и воду хлестать

 

[владимир65]

Володичка, очень я тебя буду ждать....сидеть...на платформе, с плюшкам и пирожками......

счастливой поездке тебе....пока-пока....

Хоть кто-то ждет не с пустыми руками-)

 

[владимир65]

Каракатица, вместо танцев моно прогулку совершить?

 

[TatyanaSt]

Всем привет, я тоже с вами. Билетик купила. Сложно будет заменить ритуал медленного выпивания большой кружки кофе на воду, но думаю, что справлюсь. Как раз кофе заканчивается, не буду покупать новый.

 

[Nastas'ya]

по итогу кофе-чай можно или нет?))