При большом весе надо больше уделять внимания не физ.нагрузкам, а физ.активности. Физическая нагрузка конечно нужна, но по минимуму. Если будешь больше двигаться в течении дня, то вес будет уходить быстрее.
Кстати да... У меня поросячья фотка только та с работы и все... а спецом фотать достижения начала только через 2 месяца...
Да,странно!У меня и верхний и нижний заплыл сильно за последние 2 месяца,тоже пока не сильно убавился.Я просто прессовая мазохистка,все равно закачаю!Та не, кажется. Вес у меня с начала Экспресса не изменился. Да и проблемное место у меня вообще то пузик
Ну если с начала как я бросила курить... да у меня ушло где то 4.. 4,5 кг. Я у себя в колхозе показывала фотки эти, в одном и том же платье 1я до бросания, 18 января, а вторая недели 2 назад где-то, то тут разницу как раз видно...
Меня мотивируют сильно,даже не свои помогают.А свои вообще!Смотришь как шаг за шагом ты идёшь к лучшей жизни!Человек со всех сторон должен быть красив...это по классике.А так,просто хочется собой гордиться!
Да видно,вот тебе и пожалуйста,казалось бы 4,5...Главное мы не курим. А вес под чутким руководством Риммы если мы естественно приложим соответствующие усилия принеприменно придет в норму. И будем мы некурящими стройными красотками
А я сейчас как ты до бросания + 5 кг!
Риммуля у нас умница,с ней мы далеко пойдём!В прямом и переносном смысле!А стройняшками и некуряшкамиГлавное мы не курим. А вес под чутким руководством Риммы если мы естественно приложим соответствующие усилия принеприменно придет в норму. И будем мы некурящими стройными красотками
Это так и должно быть? Или со мной что то не так?!
Можно принять тёплую ванну. Сделать небольшой массаж. Это немного облегчит состояние. И в следующий раз выбирать нагрузку поменьше.2 дня физических упражнений, болит все! Руки, ноги, живот, спина, шея...и как я в дальнейшем буду заниматься, если я передвигаюсь по квартире с трудом!!!
Да, как то лихо я взялась! Хотела наверстать упущенное! Ладно, не беда справимся!)))Можно принять тёплую ванну. Сделать небольшой массаж. Это немного облегчит состояние. И в следующий раз выбирать нагрузку поменьше.
Лена, зелень можно выращивать дома.
Да, вчера не было.
Исправилась)
