28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Marleanft, выздоравливай и
Посмотреть вложение 375243

Поправляйся скорееПосмотреть вложение 375344

Спасибо большое!
Уже вроде стало лучше. Завтра пойду ходить.

 

[Marleanft]

Ага спасибо,в помидорках одно из дел у меня было,писать дневник,в принципе спала хорошо,попробую!

Иногда просто мозг не может успокоиться, ему нужно подтверждение, что день закончен и пора спать. А с помощью дневника можно хорошенько ему (мозгу) это объяснить.

 

[lorik-0405]

Спасибо большое!
Уже вроде стало лучше. Завтра пойду ходить.

Я сегодня не ходила, весь день лил дождь, а сильный ветер зонт выворачивал!

 

[Marleanft]

Я сегодня не ходила, весь день лил дождь, а сильный ветер зонт выворачивал!

Ничего страшного. Главное не забрасывать это дело.

 

[Runeli]

Иногда просто мозг не может успокоиться, ему нужно подтверждение, что день закончен и пора спать. А с помощью дневника можно хорошенько ему (мозгу) это объяснить.

Принцип понятен,когда писала находилась ещё в депрессионном состоянии частично,напишешь все в дневник и из головы напрочь выкидываешь,вспоминаю,действительно помогало расслабиться!

 

[lorik-0405]

Ничего страшного. Главное не забрасывать это дело.

Нет! Я весь день рвалась, но муж крутил у виска и всячески препятствовал, моему выходу из дома!)))

 

[natallja]

Столько морковки хватит?

Это я не только похудею, а в минус уйду

 

[Runeli]

 

[каляда]

Дбоброе утро! У нас дождюка. Не хочу выходить -а надо....

 

[Svetla]

Доброго всем!

 

[Oksi1]

Доброе утро команда

 

[Мишик]

Доброе утро дамы и господа. Вот вам красивый и полезный танец)))

 

[KaZa]

Доброе утро, пассажиры!
Я вчера плохо себя вела - без спорта, без ходьбы и без фруктов.... Вот такой выходной получился. Отчёт только то отправила - все честно отметила. Сегодня обязуюсь исправиться!

 

[lorik-0405]

 

[lorik-0405]

 

[Runeli]

 

[Runeli]

Пила,танцевала,зарядка,ходьба!Все сделала,братцы пухну,толи мышцы растут,толь вода,а может лопаю много?

 

[natallja]

Посмотреть вложение 375904 Пила,танцевала,зарядка,ходьба!Все сделала,братцы пухну,толи мышцы растут,толь вода,а может лопаю много?

Я ни в чём себе не отказываю (пока), отвесы есть, хоть и малюсенькие. Но только с этой недели.

 

[Runeli]

 

[Runeli]

Я ни в чём себе не отказываю (пока), отвесы есть, хоть и малюсенькие. Но только с этой недели.

Да я на тех неделях скинула почти 2кг,а как начались упражнения,перестала спать нормально и стала прибавлять!Хожу утром и вечером(вечером 20 мин.с собаками),наверное вода,боюсь,может +5 всё - таки много?Не привыкла я столько много есть...