28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Михаил ты правда сам это фоткаешь? Или просто собираешь снимки?

 

[Marleanft]

Странное что то происходит с моей планкой, у меня почему то слабеют руки, была 1,1, а последнее время еле до минуты дотягиваю, а то и 40 сек. Не понимаю, что это.

Сама ж говоришь - со спиной проблема. Всё взаимосвязано.

 

[lorik-0405]

Мне тоже понравился экспресс, я стала больше себя контролировать, например пытаясь посчитать съела ли я пять овощефруктов ): С весом пока засада и всему виной сладости. Записалась в отказ, может поможет. С отчетами тоже маленько заплутала. С упражнениями немного не в полном объеме так как спина обострение. А на улице ходить не реально у нас минус , снег ветер безумный. Поэтому эллипс с открытым окном вот и своя ходьба. Странное что то происходит с моей планкой, у меня почему то слабеют руки, была 1,1, а последнее время еле до минуты дотягиваю, а то и 40 сек. Не понимаю, что это. Ноги мышцы забились от большого объема ходьбы. С водой подружилась зато.

Для меня прогресс, что я вообще стала овощи есть! Раньше, крайне редко про них вспоминала! Нет овощей в холодильнике, ну и не надо, и в магазине тоже редко покупала ( лучше вредности куплю, чем овощ какой)! Конечно, не всегда получается съесть 5+ по заданию, но для меня и 3 хорошо!

 

[Мишик]

Михаил ты правда сам это фоткаешь? Или просто собираешь снимки?

что то сам а что то скидывают, я же не один, нас много астрономов и когда фоткаем небо, это называется большой глаз и мы друг друга отправляем фото что снимали.58 стран в мире

 

[Marleanft]

Ноги мышцы забились от большого объема ходьбы

Может ты слишком быстро ходишь? Снизь темп ( при обострении вообще не нужно сильно нагружать себя)

 

[Marleanft]

Урррааа!!!! У меня абонемент!!!! Римма,

Не забудь на складе форму проводницы взять.

 

[Marleanft]

что то сам а что то скидывают, я же не один, нас много астрономов и когда фоткаем небо, это называется большой глаз и мы друг друга отправляем фото что снимали.58 стран в мире

Класс!!!

 

[lorik-0405]

Не забудь на складе форму проводницы взять.

 

[mtv]

Может ты слишком быстро ходишь? Снизь темп ( при обострении вообще не нужно сильно нагружать себя)

Я как только снижаю нагрузки вес расти начинает. Я же на гормонах, с циклом беда

 

[Marleanft]

Я как только снижаю нагрузки вес расти начинает. Я же на гормонах, с циклом беда

А ты раньше ежедневно занималась ходьбой?

 

[mtv]

А ты раньше ежедневно занималась ходьбой?

Хожу с работы и на работу пешком уже года 3. Я в прошлом активно занималась спортивной аэробикой выступала, а потом забросила по здоровью прыгать стало нельзя, сначала вес набрала, но потихоньку ходьбой, йогой и питанием сбросила около 20 и вот я бросаю курить и как воздушный шарик раздуваюсь, а тут еще возраст критический начинает шалить гормональный фон. Врач говорит срочно вес сбрасывай, а как. Я и так сейчас пешком от 7-10 км наматываю и через день по 60мин эллипс, каждое утро БФ я к пятнице еле с койки поднимаюсь и чего я добилась, 1 кг туда сюда ходит

 

[Marleanft]

Хожу с работы и на работу пешком уже года 3. Я в прошлом активно занималась спортивной аэробикой выступала, а потом забросила по здоровью прыгать стало нельзя, сначала вес набрала, но потихоньку ходьбой, йогой и питанием сбросила около 20 и вот я бросаю курить и как воздушный шарик раздуваюсь, а тут еще возраст критический начинает шалить гормональный фон. Врач говорит срочно вес сбрасывай, а как. Я и так сейчас пешком от 7-10 км наматываю и через день по 60мин эллипс, каждое утро БФ я к пятнице еле с койки поднимаюсь и чего я добилась, 1 кг туда сюда ходит

Тань, главное не отчаиваться и не останавливаться. Вода точит камень. Всё придёт в норму, может не так быстро как нам хотелось бы, но мы обязательно этого добъёмся.

 

[mtv]

Тань, главное не отчаиваться и не останавливаться. Вода точит камень. Всё придёт в норму, может не так быстро как нам хотелось бы, но мы обязательно этого добъёмся.

Вот поэтому мне и нравятся простые правила, и я стараюсь выполнять не задумываясь так проще иначе меня начинает паника посещать, а это не нужно мне сейчас.

 

[Marleanft]

 

[allin]

со спиной проблема.

Анекдот в тему:
-Как ваша спина?
-Лучше...
-Лучше?
-Лучше не спрашивайте!

 

[Marleanft]

Анекдот в тему:
-Как ваша спина?
-Лучше...
-Лучше?
-Лучше не спрашивайте!

Если бы я услышала это два года назад, я бы сказала, что это не анекдот, ЭТО ПРАВДА!

 

[Marleanft]

Вот только одна чашка кофе не понравилась...

Катюнь, так не пей.

 

[allin]

Катюнь, так не пей.

 

[allin]

 

[natallja]

Вот поэтому мне и нравятся простые правила, и я стараюсь выполнять не задумываясь так проще иначе меня начинает паника посещать, а это не нужно мне сейчас.

Я тоже не любитель подсчета калорий. Выпит литр, съесть килограмм. А высчитывать... На работе цифр хватает (