-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Чёт как-то не очень. Похоже на совращение малолетнего.
При физ.нагрузках наши мышцы наполняются кровью. Поэтому отвесов может и не быть. Но это не значит, что ты не худеешь. Выполнять упражнения нужно обязательно, т.к. таким образом мы ускоряем свой метаболизм.Да я на тех неделях скинула почти 2кг,а как начались упражнения,перестала спать нормально и стала прибавлять!Хожу утром и вечером(вечером 20 мин.с собаками),наверное вода,боюсь,может +5 всё - таки много?Не привыкла я столько много есть...
Ну какая ж это пытка?А мне нравиться 450 гр овощей/ фруктов, я и больше съедаю! Только не худеется у менядля меня физкультура пытка
Не делай сразу все упражнения. Выпала свободная минутка - толкни стену
, появилась другая минутка - покачай пресс. И сама не заметишь, что выполнишь все задания.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Римма, это как для кого то пытка 5 овощей, для меня вся физкультура пытка!Ну какая ж это пытка?
Не делай сразу все упражнения. Выпала свободная минутка - толкни стену
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.951
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 25.11.2016
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
Я вот тоже по снегу в метель не выдержала часа, но отметила "нет", так как в анкете чётко написано 1 час...А у меня дилемма: за окном пурга, за окном воет прилично. И ещё часа не гулено. Всё ждала, что снег угомонится, ан нет
Marleanft, в непогоду можно 40 минут и всё? Это будет засчитываться?
Runeli
Пророк
О теперь все сраслось ,мышцы то болят,значит наполнились!Счас войдут в силу и съедят жир- метаболизм!
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.951
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
В самом начале обсуждалось, что хотя бы 40 минут, но стремиться к часу, и отмечать как час. Или я что-то не так поняла?
Сегодня уважительная причина, и удовольствия от такой прогулки ноль, а это, как я помню, немаловажно.
Кроме количества отчётов за неделю, мы разве ещё что-то считаем?
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.951
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Отмечать ли как "ходьба на улице 1 час"?Кроме количества отчётов за неделю, мы разве ещё что-то считаем?
Ты ходила один час?Отмечать ли как "ходьба на улице 1 час"?
Нет.
Отмечать ли это как выполненное задание - тебе решать.
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.951
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Буду, значит, один час гулять.Ты ходила один час?
Нет.
Отмечать ли это как выполненное задание - тебе решать.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Питер засыпало, какая прогулка? Потом лечиться
- Сообщения
- 25.682
- Реакции
- 98.951
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Ага, а я по берегу Финского залива обычно гуляю. Вот сижу на работе и выясняю, что делатьПитер засыпало, какая прогулка? Потом лечиться
Как дитё малое - хочу, чтоб в отчёте стояло, что всё сделала
Дура
Я предусмотрела, чтоб потом не лечиться, в шубе сегодня. А когда на прошлой неделе простывшей всё делала, на улице чувствовала себя лучше, чем дома. Раз температуры нет, сказала мне однажды врач, когда пришла к моим детям, значит, гулять можно. Одеваться только по погоде надо. От этого и плясала
В очень плохую погоду, конечно не стоит ходить гулять.Питер засыпало, какая прогулка? Потом лечиться
Главное, чтобы погода не становилась для нас оправданием.
Дарьюшка, поздравляю!
И пусть дорога к Эвересту для тебя будет легче, чем к Экватору./задание по овощефруктам похоже сегодня у всех будет выполнено
/- Статус
