И почему я не бросила раньше?...)

[barbie]

Стаж курения
12 лет... чувствую себя полной дурой...)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в будни штук по 10, по выходным и по 2 пачки в день могла.фу...
Почему решил(а) бросить
Очень жаль стало своего здоровья. И за внешность переживать начала.
Попыток бросить
Не считала, но они были.
Бросал(а) с использованием методик
1 раз на спор с подругой, продержались недели две.
несколько раз читала Алена Карра, тоже не на долго хватало.
Причины прошлых неудач
Наверное не уверенно чувствовала себя без сигареты. А так же не осознавала что курение на самом деле наносит огромный вред моей внешности и здоровью. Эх... мне б мои мозги лет 10 назад....))
Сейчас бросаю с помощью
Я не знаю как так получилось. Просто в один день я перестала курить. Не хочется даже.
Хотя нет, все таки один мотиватор помог! Установила программу в телефон "Время бросить курить"- это счетчик, который так же показывает как восстанавливается организм. И после неудачной попытки бросить- ты этот счетчик сбрасываешь. Так вот после нескольких сбрасываний мне стало жаль тех дней и тех процентов восстановления моего здоровья.
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу выглядеть хорошо!Для меня очень важна моя внешность, и я себя корю за то что немного подпортила ее курением. Нет, я конечно хорошо выгляжу, но иногда думаю "что было бы если бы вообще не начинала курить?.." и так обидно становится...
А еще в ближайшем будущем планирую беременность, поэтому завязала с алкоголем и гулянками по выходным. В общем хочу меняться в лучшую сторону, и думаю первый шаг сделан!!!!

 

[barbie]

Что я чувствовала:
первые дни мое самочувствие почти не изменилось. Главное от меня перестало ВОНЯТЬ табаком!!! Никакого кашля, никаких простуд, никакой ломки... желания курить тоже не возникало. Я постоянно лазила по сайтам и форумам искала отзывы людей бросивших курить, читала как у них менялись ощущения, самочувствие, как они счастливы...а у меня ничего..((
и вот через пару недель я себя начала чувствовать ОТВРАТНО!!!головные боли!жуткие!которых у меня никогда в жизни не было!!!головокружение, тошнота, слабость, раздражительность, страхи!!!дышать иногда было тяжело, и сейчас периодически глубоко вдыхаю.я думала умру...просыпалась ночью и бегала по квартире в поисках корвалола)))) боялась что с сердцем что-то не так, а оно и правда как-то странно иногда стучало.Ломило все тело. Это панические атаки наверное были.Жесть!!!!и в те ужасные минуты я проклинала свою первую сигарету и тот день когда я впервые закурила что бы повыделываться перед мальчиками!!!
Через несколько дней эти ужасные ощущения стали постепенно сходить на нет. Я начала ощущать все запахи!!! Крем для кожи вокруг глаз оказалось пахнет розой!меня это так удивило!))) а сколько "АРОМАТОВ " на улице...сколько не приятных запахов вокруг!и как я раньше этого не ощущала?..познаю мир заново!))))
Что сейчас!:
Сейчас понимаю что чувствую себя намного лучше. Я высыпаюсь, при чем сплю по времени меньше. Мне каждую ночь снятся сны!!!!!во времена курения это было редким явлением. руки ноги реже затекают.
Зубы побелели!как меня это радует!!!я постоянно смотрю в зеркало, любуюсь...) Белки глаз побелели! Глаза больше не выглядят опухшими и уставшими! Волосы меньше выпадать стали. Появился румянец! Черт!я вообще забыла что такое румянец и свежий цвет лица!!!ногти посчтепенно отрастают и сходит желтизна.
Кстати именно сейчас начало появляться желание покурить. очень редко и длится оно не долго...но все таки странно...


Короче! Люди! Бросайте!!!Это такой кайф! Я с такой гордостью сейчас всем говорю что не курю!!!!!))))

 

[barbie]

Я больше всего боялась встреч с друзьями. они все курят...
Но как оказалось мне все равно. И я спокойно с ними общаюсь. Единственное, меня немного бесит что они курят)))

Кстати после того как я перестала курить-я перестала пить алкоголь. Я не вижу в этом смысла.
Курение и алко так связаны были для меня... чем больше куришь-тем больше пьешь, и наоборот!

Еще бы спортом заняться))) Но это впереди!)))

 

[Макс Верховцев]

Барби, Добро пожаловать!
Ты сама смогла не курить месяц. Не знаю, чем мы можем тебе помочь, но будем всегда рады оказать психологическую поддержку.

 

[barbie]

Барби, Добро пожаловать!
Ты сама смогла не курить месяц. Не знаю, чем мы можем тебе помочь, но будем всегда рады оказать психологическую поддержку.

Я сама готова оказывать психологическую поддержку!))
Но мне она тоже бывает нужна, в моменты паники)

 

[barbie]

Новый день без сигарет!!!))))
Сегодня побегу на Флюорографию, посмотрим что там у меня...)

 

[Макс Верховцев]

посмотрим что там у меня...)

не удивлюсь если красивые легкие)

 

[Вишня]

Сегодня побегу на Флюорографию, посмотрим что там у меня...)

Молодчинка, а я все собраться не могу)

 

[barbie]

не удивлюсь если красивые легкие)

я если честно сомневаюсь в их красоте...черненькие наверное...)))

 

[barbie]

Молодчинка, а я все собраться не могу)

я самый лениввй и не обязательный человек в мире!!!)))и собралась!!!так что вперед в поликлинику!это займетне много времени!)

 

[Вишня]

barbie, буэ((( уже была в поликлинике, вышла от врача и куда-то потеряла направление...во как на флюшку не хочу! хотя даже к зубному без проблем сходила.

 

[barbie]

barbie, буэ((( уже была в поликлинике, вышла от врача и куда-то потеряла направление...во как на флюшку не хочу! хотя даже к зубному без проблем сходила.

я сейчас вообще решила активно заняться здоровьем. паникую....)

 

[barbie]

сегодня покурила кальян теперь такая дурнота в голове..да ну его на фиг!!! и горло заболело.фуфу.

 

[barbie]

сегодня утром рассматривала свои побелевшие зубы и заметила что десна и вообще все во рту светлее стало... может конечно это не связано с моим не курением,но удивило...а вообще заметила что кожа стала кайфовой!!!

зы. блин,чортов кальян!!!зачем я его покурила....((((

 

[barbie]

После вчерашнего кальяна сегодня непрятные ощущения в легких, и постоянно глубоко вдыхаю, как-будто воздуха мало.

 

[barbie]

с мороженкой а не с сигаретой!!!!)))))

 

[barbie]

я не жалею что начала когда-то курить,я жалею что не бросила раньше

 

[pps]

Мороженое вместо никотина - просто замечательно! Сам сейчас после обеда на работе по две пачки на лавочке приговариваю ежедневно

 

[barbie]

уже два дня ужасно себя чувствую..((( постоянно глубоко вдыхаю,будто воздуха мало,в сердце что-то не то,головные боли,усталость. может это последствия очень сильных переживаний(мч обижает((((() или это все таки связано с бывшим курением?

 

[barbie]

стираю лак с ногтей...и вижу....что они БЕЛЫЕ А НЕ ЖЕЛТЫЕ!!!!!!))))) я уже и забыла как они выглядят в нормальном состоянии!!!вот еще один повод для радости что бросила курить!!!!!!