И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!

[Zaйcom]

Олечка поздравляю!!!

 

[Ivank]

Оля, поздравляю с такой красивой датой!) Ты -молодец)

 

[ОльгаК]

Ой!!! Ребята, спасибо вам большое!! А я прозевала((
Всех целую

 

[ОльгаК]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

 

[Ойген]

Привет, Ольга.

 

[Julia325]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

Привет! Не раскисай. Давай просто не кури дальше! Перетерпи немного, ты ещё не успела прям атянутся

 

[Ойген]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

Бросать снова. Считать дни и недели.

 

[Zaйcom]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

Оля срочно мотивацию ищем новую чтобы не курить , ты чего с ума сошла? Неужели тебе хочется опять вонять , каждые полчаса бегать на улицу за долей наркотика, и испытывать страх заболеть. Посмотри на взлетку как они бедные мучаются , каждый раз бросать тяжелее .

 

[nachtigal]

Оленька привет

 

[ОльгаК]

Не хочу. Я все помню. Даже с табексом я мучилась психологически очень долго. И вонь эту помню.
После вчерашних сигарет был высокий пульс. Голова мутная. Задыхалась при беге вечером...
Надо перестроить как-то мысли.

 

[nachtigal]

@ОльгаК я советую тебе сейчас вспомнить самые яркие, самые хорошие моменты из некурительной жизни. И зафиксировать их в подсознании.
Молодец, что написала.
Ты не раскуривайся пожалуйста.
Обнимаю тебя!

 

[Svetlana_B]

@ОльгаК, привет!
Выкуривай сегодня перед сном последнюю сигарету, и всё, завтра ты уже не курящая! Совсем не курящая, ни раз и на два... Воспринимай это как опыт, как урок, что не бывает одной сигареты.. одной затяжки. Не курим!

 

[ОльгаК]

@ОльгаК, привет!
Выкуривай сегодня перед сном последнюю сигарету, и всё, завтра ты уже не курящая! Совсем не курящая, ни раз и на два... Воспринимай это как опыт, как урок, что не бывает одной сигареты.. одной затяжки. Не курим!

Я сегодня не курила. Сигареты не покупала (стреляла). Нет их у меня. Но есть желание пойти и купить. Или взять у кого-нибудь.

 

[Zaйcom]

Не хочу. Я все помню. Даже с табексом я мучилась психологически очень долго. И вонь эту помню.
После вчерашних сигарет был высокий пульс. Голова мутная. Задыхалась при беге вечером...
Надо перестроить как-то мысли.

Разговаривай с собой , перечисляй свои плюсы , уговаривай , смотри ролики , тебе завидуют все купил шики омни об этом , ты уже победила , не надо кидать все твои усилия в топку

 

[Ойген]

Я сегодня не курила. Сигареты не покупала (стреляла). Нет их у меня. Но есть желание пойти и купить. Или взять у кого-нибудь.

Зависимость, что тут скажешь.

 

[Svetlana_B]

Я сегодня не курила. Сигареты не покупала (стреляла). Нет их у меня. Но есть желание пойти и купить. Или взять у кого-нибудь.

Тогда не покупай, не надо. Чем больше кормить зависимость, тем она сильнее.
Я в один из таких дней нечаянно нашла ТРИ пачки сигарет, ... Оль, я их ломала со слезами на глазах. В пух и прах переломала. Не кури, не проси, не покупай!!! Мы с тобой!

 

[Svetlana_B]

@ОльгаК, я убегаю и очень надеюсь, что ты сможешь. А ТЫ СМОЖЕШЬ!

 

[Betta]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

У меня была такая же ситуация в прошлом году. Сначала начала при стрессах покуривать, а потом и по трезвой и без стресса...ну что я могу сказать - я курила 2 недели уже и пачки стала покупать - и только через не могу и не хочу прекратила. Силой. Но физиологии не было. Только голова. Так что главное не придумывай лишнего) за короткий срок физиологическая привычка не возникает! Без страха бросай)

 

[Mik@]

Всем привет! Не курила с 3 сентября 2017 года. Не возникало желания закурить. Иногда, когда выпивала в компании любила постоять рядом с курящими и слышать запах сигарет.
23 февраля этого года мы отмечали праздник с друзьями и случился конфликт, который очень задел меня за живое до слёз ( а я никогда не плачу..) И я попросила сигарету. И выкурила ее до конца даже не закашлявшись. И потом ещё сигареты три наверное. На следующий день мысли о курении меня не посещали.
Но на следующих посиделках у меня в зубах опять была сигарета. И на следующих...
А вчера я уже курила на трезвую голову. Просто с подругой под чашку чая .
Сейчас мысли о сигаретах все время уже крутятся у меня в голове. Я очень боюсь опять втянуться. Помогите мне.

Привет Ольга!
Очень жаль что так получилось. Даже не знаю чего сказать.
Может ради ребенка не курить (плохой пример)?
Хоть что-то курение улучшило?
Конфликт разрешило курение? Скорее всего - нет.
Тогда зачем оно нужно???

 

[Freyja]

@ОльгаК Олька привет!) ты молодец, что написала! Давай не придумывай лишнего и не накручивай, лови настрой , игнорь накаты , не покупай эти чертовы сигареты, кроме плохого сомочувствия и постоянного чувства вины, ты ничего от них не получишь