Йога Йога - это больше, чем спорт!

[Зайчиха]

 

[Крокозяблик]

Я в стодневку йоги пошла бы. Как раз отличное подспорье в борьбе с курением.

 

[ТишеНа]

Я пока вижу что отчётность может быть по принципу беговой и инсанити - заявленные дни (не менее 2-3) и отчётность по ним сделал/не сделал.
Ну и нарыть ресурсы, может у кого уже обкатанные практики есть.

да, ресурсы самое главное. В инете много всего, но что из этого щлак, а что жемчужина? надо, чтобы спец подсказал, направил. В идеале, конечно, было бы так - все идут в скайп, в групповую конференцию, и мастер бы нам показывал, а мы все бы дружно делали. Но разница во времени и еще много факторов эту идею на корню уничтожают )))

 

[Зайчиха]

и мастер бы нам показывал

у меня соседка профессиональная Йогиня. Преподает йогу. Я уже заметила. Что у всех свои методики и техники. И у всех у них .......только самый верный подход. (ЭГО) Хотя моя соседка скоро станет магистр не просто Йоги но и чего-то там, а так же восточных наук. Она мне вообще сказала. Кардио тьфу и растереть. Только финская ходьба. Ну и т.д. по питанию.
Любой (продвинутый) эзотерик или "философ" может преподавать йогу, и желательно мед. образование.

 

[Nastasik]

Всем доброе утро! Ребят, нашла вот такой вариант. Там ежедневно, на протяжении месяца. Можно же сделать не стодневку, а пробный месячник для начала. Что думаете? Насколько он нам подходит?

https://cepebpo99999.wordpress.com/

 

[Phoenix_Andrey]

Всем доброе утро! Ребят, нашла вот такой вариант. Там ежедневно, на протяжении месяца. Можно же сделать не стодневку, а пробный месячник для начала. Что думаете? Насколько он нам подходит?

https://cepebpo99999.wordpress.com/

Я не разбираюсь в йоге совсем, но вроде написано доступно, по картинкам все понятно и ясно. Отторжения не вызывает) Формат месячника, скорее всего даже лучше был бы. На пробу так точно. Надо ж хоть с чего-то начать)
з.ы. готов начать расслабляться в позе трупа хоть сейчас!

 

[ТишеНа]

Всем доброе утро! Ребят, нашла вот такой вариант. Там ежедневно, на протяжении месяца. Можно же сделать не стодневку, а пробный месячник для начала. Что думаете? Насколько он нам подходит?

https://cepebpo99999.wordpress.com/

Если ты не знаком с основами, по картинкам нереально это делать. Я не представляю, как запомнить последовательность, не глядя все время в картинки. А как в картинки смотреть, если ты собакой мордой вверх стоишь? на мой взгляд, визуальное и слуховое восприятие будет эффективнее. Плюс там столько нюансов, даже когда самые простые упры делаешь, нюансов, которые тренер обязательно должен озвучивать. Например, я пыталась заниматься дома по видео. Ну вот взять такое же упражнение, как Приветствие Солнцу. Я смотрела на картинки, я смотрела видео, ну наклонялась, принимала позы. И эффекта не было. А потом, когда я уже с преподом стала заниматься, оказывается надо не просто наклоняться, а тянуться, не просто принимать позу, а напрягать при этом мышцы, тянуть позвоночник и т.д. И даже тянуться не просто, а грудью. Я этого не знала, пока это не сказал учитель. Поэтому конкретно этот 30-дневный курс по ссылке будет полезен тем, кто знаком с йогой, который знает КАК делать упры. А большинство все-таки этого не знает.

 

[ТишеНа]

И да - я за месячник для начала )))

 

[Nastasik]

Если ты не знаком с основами, по картинкам нереально это делать. Я не представляю, как запомнить последовательность, не глядя все время в картинки. А как в картинки смотреть, если ты собакой мордой вверх стоишь? на мой взгляд, визуальное и слуховое восприятие будет эффективнее. Плюс там столько нюансов, даже когда самые простые упры делаешь, нюансов, которые тренер обязательно должен озвучивать. Например, я пыталась заниматься дома по видео. Ну вот взять такое же упражнение, как Приветствие Солнцу. Я смотрела на картинки, я смотрела видео, ну наклонялась, принимала позы. И эффекта не было. А потом, когда я уже с преподом стала заниматься, оказывается надо не просто наклоняться, а тянуться, не просто принимать позу, а напрягать при этом мышцы, тянуть позвоночник и т.д. И даже тянуться не просто, а грудью. Я этого не знала, пока это не сказал учитель. Поэтому конкретно этот 30-дневный курс по ссылке будет полезен тем, кто знаком с йогой, который знает КАК делать упры. А большинство все-таки этого не знает.

Может быть тогда взять за основу 30-дневный курс (последовательность дней, упражнений) + на каждый день добавлять видео к упражнениям (для наглядности, так сказать)

 

[ТишеНа]

Может быть тогда взять за основу 30-дневный курс (последовательность дней, упражнений) + на каждый день добавлять видео к упражнениям (для наглядности, так сказать)

да, было бы классно. Только видео надо не просто видео, а с комментариями грамотными

 

[Nastasik]

Друзья, таким образом, у нас есть предложение запустить месячник, где мы будем каждый день заниматься йогой. За основу взять https://cepebpo99999.wordpress.com/ - 30-ти дневный курс для начинающих (структура, основные занятия) + дополнять все эти упражнения видеоматериалом с грамотными комментариями.
Если возражений нет, выбираем капитана и стартуем.
Или предлагаем свой формат.

@Yartur
@Varvara_79
@Зайчиха
@Нахальный Ветер
@Phoenix_Andrey
@ТишеНа
@Jenidalini
@Radamira
@Purity
@ПиратКа_рибос

 

[ТишеНа]

Друзья, таким образом, у нас есть предложение запустить месячник, где мы будем каждый день заниматься йогой. За основу взять https://cepebpo99999.wordpress.com/ - 30-ти дневный курс для начинающих (структура, основные занятия) + дополнять все эти упражнения видеоматериалом с грамотными комментариями.
Если возражений нет, выбираем капитана и стартуем.
Или предлагаем свой формат.

@Yartur
@Varvara_79
@Зайчиха
@Нахальный Ветер
@Phoenix_Andrey
@ТишеНа
@Jenidalini
@Radamira
@Purity
@ПиратКа_рибос

а чо эт меня так жирно выделили? это какой-то намек???

 

[Phoenix_Andrey]

а чо эт меня так жирно выделили? это какой-то намек???

Тыжопытная)
Если можно, я бы подотодвинул старт до понедельника. И удобнее. И подготовиться, морально и приборно.

 

[Nastasik]

а чо эт меня так жирно выделили? это какой-то намек???

Ошибочка там вышла. Там оповещения не сработали, скорее всего
Сейчас продублирую.
Наталия, но сама судьба тебе предлагает стать, как Андрей сказал, йоганутым капитаном

 

[Nastasik]

Друзья, таким образом, у нас есть предложение запустить месячник, где мы будем каждый день заниматься йогой. За основу взять https://cepebpo99999.wordpress.com/ - 30-ти дневный курс для начинающих (структура, основные занятия) + дополнять все эти упражнения видеоматериалом с грамотными комментариями.
Если возражений нет, выбираем капитана и стартуем.
Или предлагаем свой формат.

@Yartur
@Varvara_79
@Зайчиха
@Нахальный Ветер
@Phoenix_Andrey
@ТишеНа
@Jenidalini
@Radamira
@Purity
@ПиратКа_рибос

 

[Nastasik]

Тыжопытная)
Если можно, я бы подотодвинул старт до понедельника. И удобнее. И подготовиться, морально и приборно.

Нет, конечно, не раньше. Еще правила все прописать нужно.
Может даже через неделю.
Но капитан нужен, чтобы сдвинулось все с мертвой точки

 

[Phoenix_Andrey]

йоганутым капитаном

А звучит-то как.) Это тебе не какой-то там капитан новой цели.)))

 

[Purity]

Может даже через неделю.

Я тоже за то, чтоб чуть сдвинуть Во-первых я в недельном отпуске с понедельника, не знаю как с интернетом будет.(( Во-вторых и тему подготовим совместными усилиями, и участники может добавятся + все мы морально и физически настроимся на сие благое и радостное для тела и души дело!

 

[Nastasik]

Я тоже за то, чтоб чуть сдвинуть Во-первых я в недельном отпуске с понедельника, не знаю как с интернетом будет.(( Во-вторых и тему подготовим совместными усилиями, и участники может добавятся + все мы морально и физически настроимся на сие благое и радостное для тела и души дело!

Юлясь, а тебе как больше нравится, на месяц или на сто дней?

 

[Утро]

Друзья, таким образом, у нас есть предложение запустить месячник, где мы будем каждый день заниматься йогой. За основу взять https://cepebpo99999.wordpress.com/ - 30-ти дневный курс для начинающих (структура, основные занятия) + дополнять все эти упражнения видеоматериалом с грамотными комментариями.
Если возражений нет, выбираем капитана и стартуем.
Или предлагаем свой формат.

@Yartur
@Varvara_79
@Зайчиха
@Нахальный Ветер
@Phoenix_Andrey
@ТишеНа
@Jenidalini
@Radamira
@Purity
@ПиратКа_рибос

Вам потребуется 15 мин. на выполнение растяжки и 30-45 мин. на выполнение остальных комплексов.

надо подумать куда это впихнуть, а то меня из суперфигуры попрут