Стаж курения
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Половина пачки. Последние 3 недели 1-3 сигареты в день.
Почему решил бросить
Я устал курить. Мне надоел этот ритуал, ничтожность которого я уже понял. Мне надоела головная боль, кашель, слабость, вялость, которые появлялись сразу же после первой утренней сигареты. Надоел мой образ с сигаретой. Наконец, самый весомый аргумент. Все мы знаем о смертельной опасности. Но когда с этим сталкиваешься вот так близко.. У подруги умер дядя. 37 лет. Рак легких. Я не хочу так.
Попыток бросить
Две непродолжительных попытки.
Бросал с использованием методик
Первая попытка - метод силы воли. Не продержался и двух дней. Совсем не было стимула. Да и желания, думаю, не было тоже.
Вторая попытка - Аллен Карр. Не курил три дня, но закурил ту самую единственную сигарету от которой ничего не будет)
Причины прошлых неудач
Прошлые попытки заканчивались провалами, вероятно потому, что я не чувствовал в себе желания не курить. Сейчас же я чувствую, насколько мне надоело курить. Как я устал от курения.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я больше не хочу курить. Но оставить эти 1-2 сигареты не получается. Видимо, боюсь. Чего, правда, не ясно самому. То ли неизвестности, то ли потери поддержки в лице сигареты.
Но вот сегодня не курил совсем. И не особенно хочется.
Для поддержки хочу попробовать Табекс.
Читаю ваши дневники. Вы все большие молодцы. Хочу быть некурящим.
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Половина пачки. Последние 3 недели 1-3 сигареты в день.
Почему решил бросить
Я устал курить. Мне надоел этот ритуал, ничтожность которого я уже понял. Мне надоела головная боль, кашель, слабость, вялость, которые появлялись сразу же после первой утренней сигареты. Надоел мой образ с сигаретой. Наконец, самый весомый аргумент. Все мы знаем о смертельной опасности. Но когда с этим сталкиваешься вот так близко.. У подруги умер дядя. 37 лет. Рак легких. Я не хочу так.
Попыток бросить
Две непродолжительных попытки.
Бросал с использованием методик
Первая попытка - метод силы воли. Не продержался и двух дней. Совсем не было стимула. Да и желания, думаю, не было тоже.
Вторая попытка - Аллен Карр. Не курил три дня, но закурил ту самую единственную сигарету от которой ничего не будет)
Причины прошлых неудач
Прошлые попытки заканчивались провалами, вероятно потому, что я не чувствовал в себе желания не курить. Сейчас же я чувствую, насколько мне надоело курить. Как я устал от курения.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я больше не хочу курить. Но оставить эти 1-2 сигареты не получается. Видимо, боюсь. Чего, правда, не ясно самому. То ли неизвестности, то ли потери поддержки в лице сигареты.
Но вот сегодня не курил совсем. И не особенно хочется.
Для поддержки хочу попробовать Табекс.
Читаю ваши дневники. Вы все большие молодцы. Хочу быть некурящим.
