P@VEL
Наблюдатель
Доброго времени суток уважаемые читатели. Это мой первый дневник и по этому не знаю, точно ли изложу свои мысли, но надеюсь у меня все получится. Курю на протяжении 12 лет, выкуривал в среднем по 15 сигарет в сутки. Когда доходило и до пачки. Решил бросить потому, что давно хотел бросить. Каждый день нужно ходить за сигаретами, думать о том что нужно сходить покурить, появился какой-то кашель, который явно связан с сигаретами. И самый главный повод, я хочу бросить исключительно для себя, что бы самому себе доказать что я могу это сделать.
Были раньше попытки бросить. Штук 10 их было, длились они обычно не больше 1 суток. Тогда еще такого сильного желания не возникало бросить курить. Был такой случай, попал в реанимацию, пролежал 8-9 дней в коме, в итоге не курил около двух недель. Этот случай можно не считать, так как при первой возможности я снова начал курить. Уж сильно так хотелось. Читал Кларра, помог, с утра и до 6 вечера. Понял, что это самовнушение и не более. И около года назад не курил примерно 5 дней, но не сдержался и снова закурил.
Все те предыдущие попытки или сложившиеся обстоятельства считаю не серьезными и не хочу на них оглядываться. Ведь сейчас у меня есть всего одна цель к которой сделан главный шаг - это бросить курить.
В данный момент я не курю двое суток. Просто взял и бросил, решил не курить. Первые сутки были самые сложные. Помогают дневники других людей которые справились с этой привычкой.
Замечу, дышать стало легче, обоняние улучшилось, во рту как бы все вяжет, постоянные головокружения и какая-то заторможенность в действиях и речи. Это хорошие знаки, даже таких ощущений я никогда не испытывал и тем более давно уже так не дышал свободно. Знаю, что дальше будет еще только лучше. От одной мысли что не курю двое суток аж радостно на душе становится. Курить периодически тянет, но не так сильно, все терпимо. Мозг играет, при каждой плохой, хорошей, эмоциональной новости, он сразу реагирует что надо пойти покурить - это реально игра разума. Иногда дает такие предпосылки "пойдем покурим" "одну затяжечку" Но меня не проведешь, я уже знаю что это такое, его игры. От затяжки мне лучше не станет, я лишь вернусь назад, а двое суток я не зря ведь борюсь с этими побуждениями покурить. Так, что я не сдаюсь-) Это не сила воли, а осознание того, что это не надо и не к чему, и что в перспективе здоровое будущее. Ведь лет мне не так и много, а прокурено чуть ли не половина жизни... По этому я бросил! Я железно решил бросить, мне не к чему себя травить, даже за двое суток если ощущаются такие перемены в самочувствие, тогда на сколько мне будет хорошо когда весь никотин выйдет из моего организма и не будет никаких психологических зависимостей. Теперь только время сможет помочь мне, так что все пройдет и остается только коротать потихоньку дни не поддаваясь этому бессмысленному занятию. Продолжу чуть позже...
Были раньше попытки бросить. Штук 10 их было, длились они обычно не больше 1 суток. Тогда еще такого сильного желания не возникало бросить курить. Был такой случай, попал в реанимацию, пролежал 8-9 дней в коме, в итоге не курил около двух недель. Этот случай можно не считать, так как при первой возможности я снова начал курить. Уж сильно так хотелось. Читал Кларра, помог, с утра и до 6 вечера. Понял, что это самовнушение и не более. И около года назад не курил примерно 5 дней, но не сдержался и снова закурил.
Все те предыдущие попытки или сложившиеся обстоятельства считаю не серьезными и не хочу на них оглядываться. Ведь сейчас у меня есть всего одна цель к которой сделан главный шаг - это бросить курить.
В данный момент я не курю двое суток. Просто взял и бросил, решил не курить. Первые сутки были самые сложные. Помогают дневники других людей которые справились с этой привычкой.
Замечу, дышать стало легче, обоняние улучшилось, во рту как бы все вяжет, постоянные головокружения и какая-то заторможенность в действиях и речи. Это хорошие знаки, даже таких ощущений я никогда не испытывал и тем более давно уже так не дышал свободно. Знаю, что дальше будет еще только лучше. От одной мысли что не курю двое суток аж радостно на душе становится. Курить периодически тянет, но не так сильно, все терпимо. Мозг играет, при каждой плохой, хорошей, эмоциональной новости, он сразу реагирует что надо пойти покурить - это реально игра разума. Иногда дает такие предпосылки "пойдем покурим" "одну затяжечку" Но меня не проведешь, я уже знаю что это такое, его игры. От затяжки мне лучше не станет, я лишь вернусь назад, а двое суток я не зря ведь борюсь с этими побуждениями покурить. Так, что я не сдаюсь-) Это не сила воли, а осознание того, что это не надо и не к чему, и что в перспективе здоровое будущее. Ведь лет мне не так и много, а прокурено чуть ли не половина жизни... По этому я бросил! Я железно решил бросить, мне не к чему себя травить, даже за двое суток если ощущаются такие перемены в самочувствие, тогда на сколько мне будет хорошо когда весь никотин выйдет из моего организма и не будет никаких психологических зависимостей. Теперь только время сможет помочь мне, так что все пройдет и остается только коротать потихоньку дни не поддаваясь этому бессмысленному занятию. Продолжу чуть позже...
