Сила воли Я сильная и справлюсь!

[Svetlana_B]

Наталья87, привет! Я так понимаю, уже 8 дней? Успехов.

 

[Davo]

Наталья87, поздравляю 8 дней! Ты умница, держись!

 

[Натуська]

Наталья, с неделькой тебя

 

[Silver]

Наталья87, поздравляю с неделькой! Она самая сложная и самая важная. Молодец!
Посмотреть вложение 139885
На самом деле у тебя же сегодня 8 дней, если бы "счётчик" не взбесился!!!

Бубер, спасибо большое, мне приятно. Стараюсь. Мысли о сигаретах нет нет да проскакивают пока что каждый день.

 

[Silver]

Наталья87, привет! Я так понимаю, уже 8 дней? Успехов.

Светлана спасибо большое, взаимных успехов

 

[Silver]

Наталья87, поздравляю 8 дней! Ты умница, держись!

Спасибо, не курим все вместе

 

[Silver]

Наталья, с неделькой тебя

Какой милейший шарик, спасибо! ))) Всё впереди, буду двигаться к 2 неделям! Постепенно!

 

[Silver]

Добрый вечер, форумчане. Ну, вот и появилось 5 минуток немного времени.​

Что могу сказать о своих ощущениях без табака:

• Чувствую себя хорошо, до тех пор, пока не накрывает жуткое желание затянуться. Подступает к горлу. Как вампирам, хочется крови, так и мне периодически. В таких экстренных ситуациях я буквально быстрым шагом, почти бегом от лежащих вблизи сигарет. Причем самое печальное, что я могу курить любые сигареты: тонкие, деми, легкие, супер-легкие, ментол, ароматизированные, толстые обыкновенные, сигары.
• Поняла, что в стрессовых ситуациях тянет к сигарете совсем сильно. Держу себя в руках. Самоконтроль это мой будущий конёк. Я справлюсь с любой ситуацией.
• Когда кто-то курить собирается, я с ним больше не пойду ни за какие коврижки. Я всё-таки не тиран для самой себя, а просто маленький мазохист, ведь я еще и тренирую силу воли контрастным горячим и ледяным душем по утрам. Бодрит нереально, выхожу счастливой из душа. Но, терпеть холодную воду - для меня сущее наказание. Горячую воду очень люблю. Моя стихия вода, воду вообще люблю, но плавать не умею, не научусь уже.

Немного отвлеклась, от главного. Моё первое знакомство с сигаретой началось вообще-то, в 7 лет. В школу я еще не ходила. Соседка молодая девушка, на балкон позвала с собой. Как вы думаете, что мы курили? Правильно. Беломор. Это, так типично, курить первые сигареты в 7 лет да и еще втихушку. А курили что было. Девяностые всё-таки. Потом конечно до 14 лет, я не прикасалась к сигаретам вовсе. Подростком я была труднейшим. Понесло не туда. Да так и не вынесло, на счёт сигарет. Всё не могла окончательно распрощаться с ними. Узнала семья, родня, ругали, стыдили, не давали денег на карманные расходы, потому что, сами знаете куда они уходили. Находили в одежде, в куртках. В тумбочках. Потом смирились. Потом снова ругали. Но, к тому времени, я стала хитрее и курила так, что они думали, что я бросила. И много лет так думали и думают. Стыдно мне? Очень. Но, курила всё равно. А семья у меня приличная. А подросток трудный.

Сейчас я чувствую как-будто перерождаюсь, ощущаю что иду по правильному пути. Муж мой по этому пути идти не собирается. Но, я не пилю его, не дергаю. Захочет - тоже бросит. Единственное условие - курить только в туалете и больше нигде. Это он исполнял всегда. Конечно, мне бы очень хотелось чтобы и он бросил, но от моего давления, он будет только обозленный ходить, и уж точно никогда не придет к решению жить без табака.

Сейчас я работаю. Много. Устаю. Скоро перестану работать. Займусь учёбой. Будет немного времени. Смогу вернуться к фитнесу. У меня 5 тренировок в день. Гантели, коврик, тяжелый обруч с песком, и чувствую, уже готова. Буду свое тело тренировать как и раньше. Муж был восхищен моими результатами в прошлом, что ж? Разве это не лучшая похвала? И про сигареты забуду совсем. Дыхание надо беречь. Кстати, вчера мне пришлось бежать около 10-13 минут. По холоду конечно. И что самое ужасное - легкие у меня отстой. Дышать не могу, в горле всё огнем жгёт. А раньше занималась волейболом и на стадионе круги наматывала, так что меня не могли обогнать. А теперь что? Самой себе могу сказать "спасибо".

Но, есть уже первые результаты. Сегодня включила любимые песни в караоке, русские, американские. Мой голос грубый и сипит. Но! Я уже могу тянуть ноты, а не басить! Уже хоть что-то. Это придает мне сил.

А еще большой плюс, что мои волосы и пальцы не воняют никотином.
Вот мы и выявили некоторые плюсы и минусы. Когда меня совсем уж приспичит покурить, я буду это перечитывать. А может кому и пригодится тоже.

А еще, я теперь деловая колбаса, у меня же есть первая медалька. А на счетчик как то особо и не гляжу. Главное не проморгать переход из одного раздела в другой. Я это могу. Всем спасибо за то, что были со мной. Ваша Наталья87.

​

​

 

[Silver]

Я наверное плохо пишу. ..

 

[Натуська]

Я наверное плохо пишу. ..

Почему плохо ????? Читается очень легко. Вот ты молодец какая. Ты и плюсы все замечаешь, и цели у тебя есть. С таким настроем просто не может не получиться. И обязательно все получится. С душем это вообще жесть. Я б орла как потерпевшая, на все 5 этажей. Правда, правда. бррррррррр.

 

[Svetlana_B]

Молодец, Наташа! Настрой боевой). Только вот не поняла про 5 тренировок в день

 

[Silver]

Молодец, Наташа! Настрой боевой). Только вот не поняла про 5 тренировок в день

5 отдельных тренировок в день. Руки, бедра, ягодицы, пресс, растяжка, плюс обруч с нагрузкой и отдельно приседания для упругих ягодиц. Все это длится 1 час с чем то. Не засекала никогда. не замечаешь как время пролетает. И это всё через день. Каждый день делать нельзя. Нагрузка большая, мышцы должны отдыхать.
А народ у вас тут грустный. Никто не пишет почти. Никто с Днем рождения не поздравит.
Да, выпивала сегодня шампанское. давненько я не пила. Но зато не курила ни капли, т.е. ни сигареты.

 

[БУБЕР]

Наталья87, прими поздравления с днём рождения!

 

[Silver]

Наталья87, прими поздравления с днём рождения!
Посмотреть вложение 140048

спасибо Бубер большое!!!!!

 

[}{0TT@бь)ч]

Наталья87, С Днем Рождения, Натали!

 

[Натуська]

Никто с Днем рождения не поздравит.

Да мы тут вообще за любой здравый кипишь. мы просто не в курсе ))))
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!!!!!

 

[Silver]

Наталья87, С Днем Рождения, Натали!

спасибо Хоттабыч! Ах, эта песня!)

 

[Merida]

Наталья87, с Днем Рождения!

 

[Silver]

Да мы тут вообще за любой здравый кипишь. мы просто не в курсе ))))
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!!!!!

Спасибо большое!

 

[БУБЕР]

Наташа, привет! Пошла за новой "аватаркой"? Хорошо наверное день рождение отметила, раз старая испортилась!