Cherie
Авторитетная личность
Спасибо! Я еще параллельно начала читать книгу про силу воли. Настроение на подъеме, думаю, что все получится на этот раз!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я Свободна!
- Автор темы Cherie
- Дата начала
Cherie
Авторитетная личность
Ну что ж, друзья, поздравьте меня! Моя жизнь превратилась в кошмар! Каждый вечер на протяжении уже довольно долгого времени я даю себе обещание прекратить курить: просто не закуривать утром первую сигарету. И каждый день я не выполняю это обещание. Чувствую себя при этом ужасно. Снова переслушиваю аудиокнигу А.Карра. И каждый день раздражение от того, что я все еще курю. Мне удается курить немного (до 10 сигарет), но бывают дни, когда я курю больше. И это все, чего я смогла достичь. Чувствую себя слабачкой. Утром будет новая попытка. Может, на этот раз все получится?
zinakat
Продвинутый
Cherie, раз ты куришь и мучается от этого, то обязательно бросишь. Ты не слабачка, просто это действительно трудно, но нужно найти в себе силы, у человека их на самом деле очень много. Ведь каждое утро ты закуриваешь и не получаешь удовольствие. Здесь многие пишут про "Тупо не курить" и это действительно помогает.
A
Alegoria
Нравится Вам так, наверное. Пройдет со временем.
Дмитрий1970
Продвинутый
Cherie, привет! Думаю не надо ежедневно бросать. " э. ...нет, торопиться не надо". Этого момента надо жаждать, должно появиться ЖЕЛАНИЕ перестать курить. А вот радоваться надо с первой минуты отказа. Почитайте дневники успешных, выбирайте по стажу и все у Вас получится. Ругать себя не надо, любить надо )))
A
Alegoria
да уж))) так и представилась эта интонация...
- Сообщения
- 24.566
- Реакции
- 109.801
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Cherie,
Никто не сможет помочь тебе не прикуривать сигарету. Надо действительно захотеть стать свободным от зависимости.
Может следует разорвать порочный круг и отказаться от последней вечерней сигареты...
Никто не сможет помочь тебе не прикуривать сигарету. Надо действительно захотеть стать свободным от зависимости.
необходима мотивация..для чего..зачем бросать...она должна быть сильнее курения....реально не курить..правда...сначала счет идет на минуты..а потом на часы..а потом на дни..недели ..месяцы...ведь курение -это привычка и не курение-тоже..привыкните не курить..так же как и курить..
- Сообщения
- 24.566
- Реакции
- 109.801
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Необходимо желание не курить и больше ничего!!!!!!!!!!!!!!!!!!
так желание не курить у курящего человека должно чем то обосновываться а не просто не курить..не курить -это просто у некурящего..вернее у не курившего никогда
jamiroquai
Старожил
Обкурись вхлам. Выкури сколько сможешь физически. На утро не будет хотеться. Проживи день и пойми что ничего страшного, не сдохла. И обещание сдержишь и поймешь что без сиг можно полноценно сутки провести. На второй третий день буднт типа ломка. Терпим. Пережив первые накаты последующие будут легкотней и все реже пока не превратятся в ноль
- Сообщения
- 24.566
- Реакции
- 109.801
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Скажем так, пока гром не грянет... никто, как правило не бросает, но все курильщики понимают, что курить не есть хорошо.
наличие мотивации неплохо, но если ее нет, то можно и не ждать .
A
Alegoria
Мотивация, к сожалению, рано или поздно кончается. А вместе с ней и некурение. Хотя бывает и так, что мотивация дает толчок, а дальше уже по инерции, но думается мне, редко.
По-хорошему, это желание должно быть внутри, а не снаружи.
По-хорошему, это желание должно быть внутри, а не снаружи.
MASTT555
Толстый Десантник
Cherie,
Мне удается курить немного (до 10 сигарет),
....можно курить..1 сигарету .. 5 и 10 ...количество не отменяет качество...вы курите...курите... в моем понятии даже она затяжка!!! - не сигарета!!!-хуже смерти ...вы молодая умная женщина...( не умные не бросают курить )....все у вас получится!!!)
EVA_13
Гордость форума
- Сообщения
- 2.949
- Реакции
- 11.737
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.03.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Моя история, как под копирку писанная. Вечером категорическое нет, а утро опять с сигаретой в зубах. Уже Аленна Карра читала (кстати тоже аудиокнигу) раз 5, что бы с чистой совестью, без чувства стыда за свои слабости торжественно выкурить "последнюю сигарету" и через пол- часа опять курить и себя ненавидеть. Реши раз и на всегда- хочешь ты курить или хочешь с этим покончить. Реши и вычеркни из памяти курение как факт, который с тобой когда -либо происходил. Поверь , с правильным настроем, ни желания вернуться к курению, ни накатов не будет. Только сожаление что столько времени упущено.
JackWalters
Старожил
Метод Алена Карра, конечно действенный, я правда его вообще не читал))))) Но по отзывам помогает. Я всё же посоветовал вам Табекс. Это даст вам возможность снизить дозу и одновременно подготовить себя к полному отказу. Отдельно стоит - мотивация. Тут уже нужно для себя решить на чьей вы стороне. Я не пропил полный курс табекса. Но полторы пластинки пропил, а дальше силой воли. И вот уже 40 дней не курю. Стою рядом с курящими, употребляю алкоголь. Держусь. Тут главное настрой. Начните с малого и оно перерастет в большое. Вы сможете, я в вас верю, мы все в вас верим!!!!!!!!!!!!
MASTT555
Толстый Десантник
я...тоже не читал и пью разную..химию...но..все мы разные значит - разными способами бросаем курить...
..лично я Сила воли...или тупо не курю..и все...
