Как дальше жить

[ирина гладких]

@Нинель54, от всей души поздравляю!

 

[Нинель54]

всем привет!поздравляю девочек с праздником!пусть все мечты сбываются!!!!!!!!!
@Ivanovich,спасибо большое!а я вот не умею открыточки вставлять в сообщения, а то бы я всем подарила море цветов!

 

[Нинель54]

ЭТИ КОШЕЧКИ НАПОМИНАЮТ О МОЕМ СОСТОЯНИИ ВО ВРЕМЯ НАКАТОВ. ПРАВДА ПОХОЖЕ?

 

[Нинель54]

всем привет! каждое утро,просто гиморой какой то-ведь сплю еще, а уже курить хочется,да так сильно просто кошмар.вот опять сижу тут,сьела табекс и повышаю мотивацию.у меня все будет хорошо! я надеюсь!(но если быть честной с собой,то господи дай мне силы....)

 

[Ария]

Нинель, Вы бросили курить прямо в мой день рождения! 13 - волшебное число, все, что затевается в этот день - просто обречено на удачу!
Опять накаты, опять накаты...
Послать бы их по матери! - песня такая была!
В аптеках продается такой чаек: сердечно-сосудистый. На мой взгляд, он существенно снижает итенсивност этих самых накатов и выравнивает настроение.
И - гуляйте! Как можно чаще! Вот как только "накатило" - сразу на воздух! Хоть на балкон, руками помахать!
Все у Вас получится, все будет хорошо! А что сложновато - так и нам не 15 лет! И дымили мы не три года, и совсем не слим-лайт пахитоски!
Зато как это будет гордо звучать - я справилась с никотиновым чудищем! Прямо как Змей-Горыныча победила! Геройка и богатырка!

 

[Нинель54]

@Ария,спасибо. я чень дорожу вашей поддержкой, часто бываю на вашей страничке,вы оптимистка! вам тоже удачи!

 

[rina212]

@Нинель54, добрый день!
И меня накрывает=) Одно успокаивает, что организм уже очистился от никотина и это только условные рефлексы и прожить ситуации, которые ты раньше проживал с сигаретой, БЕЗ сигареты в дальнейшем просто облегчает жизнь! Держитесь, оно того стоит!!!
Переключайтесь на другие дела-проблемы-конфетки-семочки-улыбки-природу Удачи вам!!!

 

[Нинель54]

я стараюсь,вот исижу постоянно на форуме.ты табекс по схеме пьешь?

 

[rina212]

@Нинель54, нет, я уже перестала его пить как неделю назад - пила не по схеме - по две таблетки - два или три раза в день (как вспомню=)))

Тяги нет, по утрам уже совсем не вспоминаю о сигарете, хотя была святая вообще практически не вспоминаю о них
Так, где-то на заднем плане периодически мелькает, но глушу

 

[Марина Владимировна]

Нинуля! И тебя с праздником! Все-таки вчера дрызнула(увы), но не закурила(ура!).И представляешь,кайфа никакого,а даже,как бы,угрызения совести(?) Думаю, поставить еще один счетчик,чтобы больше не рисковать. Нин, меня и до сих накатывает.Конечно, не так, как в начале,но все-таки.Причем, в публичных местах, если даже там курят, меня не забирает,а вот дома, в привычной атмосфере,накатывает. Похоже долго нам еще ухи востро держать!

 

[Нинель54]

@Марина Владимировна,да уж меня тоже именно дома и причем когда одна,точно надо какое то занятие придумать пока огород не начался.только вот беда не рукодельница я ,мне бы все сразу ,здесь и сейчас.всю жизнь такая все бегу куда то,раньше на перекур и вперед. а сейчас вотвремя от перекуров девать некуда.да и лень какая то..
@rina212,молодец !так держать!значит настрой поймала.

 

[Марина Владимировна]

@Нинель54, Огород-то уже начался. Ты, что же это, рассаду не выращиваешь?

 

[Нинель54]

@Марина Владимировна,выращиваютолько тем и занимаюсь что 300 раз на дню к ней подхожу...

 

[Оптимистка]

@Нинель54, Нинуль смотрю у тебя все в порядке ! Молодец !

 

[Jkit]

@Нинель54, Ты молодец, хороший позитивный настрой - наше все. Уже больше 2х неделек прошло. Никотина в организме нет давно уже. Я тут дома весеннюю уборку затеяла, шкафы разгребаю. Избавляюсь от всего ненужного, старого, не подходящего. Место в шкафах освобождается, и дома дышать свободней становится. Может, тебе перестановочку сделать дома, да просто шторы поменять например? Вид комнаты изменится и не будет ассоциироваться с курением больше. Побалуй цветочками свежими себя, пусть стоят на кухне и глаз радуют, жалко задымлять их будет. Ты когда по улицам гуляла раньше курила? Если нет - выгоняй себя на улицу, возьми книжечку, термосик с чаем - в скверик, на лавочку (только потеплее одеться, не знаю какая у вас сейчас погода ).
У меня вот все в точности до наоборот, дома-то я не курю. А вот как на улицу выйду так и накрывает. Но держусь

 

[Нинель54]

@Jkit,я гуляю.вот сегодня еду на лЫЖАХ!а думаю о сигарете.вот в каком месте накатило.ну вообще!приехала домой все нормально. сейчас вот опять ,ну я сразу табекс в рот и сюда.вот так и живу...

 

[Jkit]

@Нинель54, привет, ты наверное о сигарете неправильно думаешь. Вот появляется мысль - хочу закурить. Так ты не ограничивайся такой коротенькой мыслью, а подумай вот так: "ах как мне хочется сейчас вдохнуть ядику полной грудью, так чтобы голова закружилась, чтобы после второй затяжки рвотные позывы начались - это же такой кайф, а как же хочется наконец-то снова испытать ощущение во рту - "кошки насрали" , и слюна, она ведь снова станет такой отвратительно горькой, ну и конечно же чтобы моя самооценка наконец-то снова опустилась ниже плинтуса, чтобы я снова могла себя ненавидеть, и ругать, какая же я безвольная дура. Ой как я этого всего хочу!!! " (и все это будет если закуришь)
Вот прочувствуй все это, а потом задай себе вопрос, ты точно этого хочешь? (извини если грубо, это я еще и себя так успокаиваю )

 

[delovaya_kolbasa]

@Jkit, ты все правильно написала

 

[Марина Владимировна]

ах как мне хочется сейчас вдохнуть ядику полной грудью, так чтобы голова закружилась, чтобы после второй затяжки рвотные позывы начались - это же такой кайф, а как же хочется наконец-то снова испытать ощущение во рту - "кошки насрали" , и слюна, она ведь снова станет такой отвратительно горькой, ну и конечно же чтобы моя самооценка наконец-то снова опустилась ниже плинтуса, чтобы я снова могла себя ненавидеть, и ругать, какая же я безвольная дура. Ой как я этого всего хочу!!!

Сильно! Здорово! И ужасно печально,что до сих пор накатывает!

 

[Jkit]

Сильно! Здорово! И ужасно печально,что до сих пор накатывает!

Зато как радостно, видеть 50 дней на счетчике . Все обязательно получится, главное верить в себя!