Здравствуйте, уважаемые форумчане! Меня зовут Павел. Я тоже бросаю курить, вернее бросил, сейчас объясню почему именно - "не бросаю", а "бросил". Теперь все по порядку. Стаж курильщика 25 лет. Последние 4 года выкуривал по 2 пачки в день и более. Первая мысль, о том что нужно бросать, промелькнула где-то года 2 назад. В один прекрасный день я попробовал бросить, без сигареты выдержал 5 часов и все. После этого срока появилось ощущение спутанности сознания, расстройство зрения и полная потеря концентрации. Вот тогда я понял с ужасом в мозгу одну вещь, что бросить походу будет очень и очень сложно, можно сказать, практически невозможно!!! Затея по бросанию была оставлена. И вот совсем недавно, мысли о том что нужно все же избавляться от этой пагубной привычки переполнили сознание! Мотивация есть всегда - это знает каждый курильщик, но вот бросить получается не у всех. Целый месяц я пытался с самого утра отказаться от сигареты и начать жизнь с чистого листа. И что? Да ничего!!! Закуривал снова и снова. И вот в один прекрасный момент внутри просто что-то перевернулось. Появилась такая злость нет, нет не на сигареты, а на самого себя! Мысль о том, что ты просто тряпка, безвольный раб своей привычки, человек не способный сказать - "нет", вызывала смятение в душе. И вот я сказал себе, что больше не пойду покупать сигареты, они мне больше не нужны, бросаю и это окончательное решение! Первый день прошел спокойно. Второй день начался с некой эйфории от того, что продержался предыдущий день без сигарет. На третий день кругом пошла голова, это скорее всего от переизбытка кислорода и продолжалась такая штука - неделю. Как не странно, тяги закурить небыло ни какой, только иногда руки по привычке искали сигарету, ну это машинально, на автомате. Две недели утром приходилось себя останавливать и мысленно говорить себе, что ритуала закуривания утренней сигареты больше не будет, ведь я НЕ КУРЮ! Через месяц этот симптом, как рукой сняло. А вот полтора месяца спустя с момента бросания в мозгах произошла некая перестановка. Иногда появлялась мысль о том, как бы уместно было бы в той или иной ситуации закурить сигаретку и тут откуда не возьмись стала появляться другая мысль более мощная и убедительная. Эта мысль в отличии от первой мотивировала фактами. На то - "как бы хорошо было бы закурить" обрушивался просто шквал аргументов. Какое это удовольствие?! Да никакое!!! Это рабство (самое настоящее), трата денег, здоровья и т.д и т.п. Банальные вещи их все знают, но когда ты уже не куришь они действуют. Ведь 3 минуты сомнительного удовольствия и ты опять раб! Ты бежишь в дождь и мороз за сигаретами, тратишь последние деньги на их покупку. Если все магазины закрыты и взять сигареты негде, например, ночь на дворе, начинается копание в пепельнице, выискивание бычка поздоровее, чтобы утолить этот никотиновый голод! Крутое удовольствие, ничего не скажешь!!! Вот прошло уже два месяца и даже не помышляю о том, что вернусь к этой заразе. Иногда страшно становится, от перспектив рабства. Поэтому с уверенностью говорю, что больше не курю, бросил! Многие из тех кто бросает курить пытается избавить себя от курящих компаний, дабы избежать соблазн. Я с этим разобрался иначе. Нельзя бегать от своих страхов, им просто нужно поглядеть в глаза! И мне абсолютно до лампочки, курят рядом со мной или нет, самое главное в этой ситуации то, что я не курю!!! Извините за большое количество восклицательных знаков, эмоции захлестывают. В тот момент, когда рядом со мной курят у меня возникает чувство жалости к этому человеку от того что он РАБ и чувство гордости за то что я смог перебороть себя и свою пагубную привычку и стать свободным. Нужен настрой и это главное, а таблетки не помогут, если нет этого самого настроя. Не получается бросить? Значит мозги еще не окончательно сформировали ваши помысли. Если аргументы слабы, то и достичь цели будет сложно!
нет ,дня три.я понимаю что не надо раскуриваться,и очень мне неудобно перед всеми кто в меня верил,поэтому пока курю только дома.Муж уже привык к моим качелям,молчит.
.
