Как я бросаю курить без силы воли

[Владимир Файб]

т.е. табекс, снимает на время приема тягу к сигаретам (во всяком случае помогает снимать, если ты будешь сама себя накручивать "о я хочу кофе с сигаретой", то может и не снимет

 

[Владимир Файб]

и расслаблено о чем то помечтать?

для себя я заменил сигареты пивом. Тут правда меру сложно удержать.
Можно ведь щелкать семечки и мечтать. Пить тот же кофе, но вместо сигареты хрустеть печеньем.

 

[duna]

День без сигарет прошел нормально. Так всегда проходит первый день. Курить не тянуло вообще,но я уж думаю что наверно б лучше мучится первое время, тогда б может жалко было начинать. Решила, что буду не курить сколько смогу, но завтра запасусь Табексом, если начнет накатывать, сразу начну принимать

 

[Владимир Файб]

завтра запасусь Табексом

Думаю лишним не будет (не пропадет, подаришь потом курильщику)
Пусть будет под рукой на всякий пожарный, хотя, я надеюсь он не понадобится.

 

[Владимир Файб]

как справляться например по вечерам, когда так хочется кофейка с сигареткой и расслаблено о чем то помечтать?

Когда мы курим, мы хотим бросить. Когда бросили, хотим курить. Какая та нестыковка.
Для себя я представил, что у меня раздвоение личности, и что во мне двое, один наркоман, которому нужны сигареты, другой мой защитник, который спасает мою жизнь, мое здоровье. Решение курить или нет принимаю я, в зависимости от того удастся ли моим советникам убедить меня в том или ином решении.
Начал помогать своему защитнику собирать "плюсы и минусы" курения. К примеру, я начал чувствовать запах, мне понравился "вкус" вдыхаемого воздуха, у меня исчезли головные боли...
Ну вот и спорили они у меня несколько месяцев и эти споры доводили меня несколько раз до прилавка, но все обошлось

Сейчас уже не помню, рвал ли я "привязки" (типа кофе-сигарета, сигарета во время перерыва, после еды и т.п.) сознательно, либо они отвалились сами собой.

Помню что бросал зимой, когда на улице холодно и особо не покуришь, а вот когда настала весна и потеплено, хотелось посидеть на травке на солнышке и покурить... ну хотелось и хотелось, хотеть ведь не вредно от этого не умирают

Вообщем необходимо рвать старые связи, которые связывают нас с курением, и приобретать новые, которые будут связывать нас со здоровым образом жизни.

 

[St.January]

хотелось посидеть на травке

А сейчас так вообще сезон начинается - народ с наших морей не вылазит - домики, шашлыки, пиво, водка, ну, разумеется - сигареты - куда ж без них! - вот так и получается у многих... Эх, как говорил Мальчиш- Кибальчиш: "нам бы ещё день простоять, да ночь продержаться!!!" Эт я про лето...

 

[Владимир Файб]

St.January, 38 дней еще маловато, у каждого по разному, но у меня до 3 месяцев внутренние споры (курить не курить) происходили, когда аргументов не хватало, покупал пиво, как рукой снимало тягу покурить. В крайнем случае упирался не курю и все!

 

[lORRI]

duna, ну, вот, я и пришла, а тут, вместо нашей Динули, какой то Чучундрик с томными глазенями, который не курит 1 день

 

[duna]

lORRI, рада видеть! Ай, смотрю, тут популярны аватарки, вот решила тоже изменить внешний вид.

 

[lORRI]

duna, а, так это ты, Диночка, а я тебе говорила: не кури, а ты взяла и закурила, вот видишь, была гарна дывчина, а щас, ну что это? Какой то милипиздрик с усами!!! Бросай, давай это грязное дело, глядишь опять на человека будешь похожа

 

[duna]

duna, а, так это ты, Диночка, а я тебе говорила: не кури, а ты взяла и закурила, вот видишь, была гарна дывчина, а щас, ну что это? Какой то милипиздрик с усами!!! Бросай, давай это грязное дело, глядишь опять на человека будешь похожа

Ой, lORRI, ржу, не могу!!! Ну ты меня и рассмешила!
Во, видишь до чего доводит курение! А ты все вчера: о сигаретах вспоминаю, о сигаретах!
на меня позыришь, и аб сигаретах сразу забудешь))))
Но я свою новую внешность считаю может и не такой уж красивой, но чертовски обаятельной!

 

[lORRI]

duna, отлично, что ты опять с нами, вот смотри: курить начала, а форум не бросила, получилось уже 2 зависимости, надо одну убирать однозначно, так? Вот и давай, а мы рядом, да и опыт у тебя в этом деле есть, а если серьезно, Динка, мне кажется, ты немножко в панике, уже боишься, что сорвешься опять, не так?

 

[duna]

lORRI, да, ты права, сильно боюсь, а бросить тоже сильно хочу. Потому что от этого курения у меня сильно портится настроение и наступает депрессуха. А без курения начинаю сильно думать о сигаретах и прусь напролом прямо в магазин

 

[lORRI]

Я бы может тоже и бросала и начинала, но меня Жданов конечно напугал конкретно, я когда курила без каплей "чистая слеза" вообще не могла, если кончались - паника, как у астматика, а оказывается, вот этот дым он разъедает слизистую, и может очень плохо все закончится, а я видеть хочу больше, чем курить)))

 

[lORRI]

Не бойся, Динок, тупонекури и все, а паника, это даже очень хорошо, значит действительно хочешь бросить, прям вместо магазина под душ, и, как Кука говорит, пока моск не свариться, а потом чай зеленый, черный,с травкой, с лимоном, со льдом, да счем хочешь, главное много, и успокоительные сразу начинай, потому, что все равно накроет, после 20 дней тупо лежала неделю и готовилась сдохнуть, так ломало, дня три, со всеми разругалась, только потом афобазол пить начала, а сейчас на ночь ВКПБ ( смесь валерьянка, корвалол, боярышник, пустырник), самое классное средство

 

[duna]

Я бы может тоже и бросала и начинала, но меня Жданов конечно напугал конкретно, я когда курила без каплей "чистая слеза" вообще не могла, если кончались - паника, как у астматика, а оказывается, вот этот дым он разъедает слизистую, и может очень плохо все закончится, а я видеть хочу больше, чем курить)))

Что то у меня тоже такое бывает с глазами. Надо Жданова почитать, пусть напугает и меня

 

[duna]

Не бойся, Динок, тупонекури и все, а паника, это даже очень хорошо, значит действительно хочешь бросить, прям вместо магазина под душ, и, как Кука говорит, пока моск не свариться, а потом чай зеленый, черный,с травкой, с лимоном, со льдом, да счем хочешь, главное много, и успокоительные сразу начинай, потому, что все равно накроет, после 20 дней тупо лежала неделю и готовилась сдохнуть, так ломало, дня три, со всеми разругалась, только потом афобазол пить начала, а сейчас на ночь ВКПБ ( смесь валерьянка, корвалол, боярышник, пустырник), самое классное средство

Так смачно ты про чай написала, прямо хочу.....
Слушаюсь, буду действовать по полученным от вас инструкциям.
Може надо и успокоительное....

 

[lORRI]

Давай ка, почитай, посмотри, вон, смотри, какая у тебя поддержка: Владимир Файб тебе сколько всего скинул посмотреть, это надо смотреть! И понимать, что ТЫ У СЕБЯ ОДНА, и сигареты тебе зачем? Самоутвердиться, как малолетке глупой? Нет, ты и так, красивая, уверенная в себе (не на этом фото конечно). Пройдет все, ну потерпи пожалуйста месяц, и все пройдет, поверь мне, уж я курилка знатная была, ну можно с этим справиться, поверь уж нам :Соло (34года курила), Кука (вспомни как она бросала это жесть, про Иришкин не говорю, боюсь сглазить, пока ее нет, а Маруська! До сих пор ноет! И ничего, все выкарабкались, давай, и ты, и правда пиши каждый день, я буду каждый день заходить, если плохо, прям SOS кричи, кто нибудь обязательно откликнется, и спасет тебя, как однажды девченки спасли меня, в этот раз точняк все получиться!!!!

 

[duna]

lORRI, прям читаю, что ты мне написала и слезы на глаза накатывают! Благодарю, родная! Буду писать,обязательно буду! И почитаю все!

 

[lORRI]

duna, ну не реви, а то я тоже зареву, а я на работе, как никак, начальник на меня поглядывает поверх монитора, а у меня морда серьезная, вроде я отчет готовлю, сейчас как подойдет, как увидит, и будет , так что, удаляюсь до вечера!