Как начать завтракать по утрам?

[Александр Воронов]

Тоже не помогает. Давным-давно читал на форуме атлетов, что они утром против своей воли запихивают завтрак, а потом постепенно к этому привыкают и норм.
Кто-то предложил, что всю еду в блендер и в жидком виде внутрь - это проще)

Я утром всегда ем овсянку с молоком. До обеда хватает.

 

[Gudwin72]

Сразу приношу извинения,если такая тема уже есть, но я не нашел)
Вопрос прост - как заставить себя завтракать по утрам?
У меня голод приходит часа через два-три после пробуждения.
До этого на любую пищу смотрю, как на врага) Максимум могу кофе выпить.
За все свои 34 года я так и не смог себя приучить есть по утрам.
Но при этом понимаю, что утром есть нужно обязательно.
И вот извечный вопрос - как быть? Как приучить себя кушать по утрам?

У меня кот,ели дожидается пока кто либо проснется,требует есть!Орет будто неделю не кормили.Я тоже по утрам всегда голодный, непонятна проблема . Может надо по ночам прекратить жрать?

 

[ColdSteel]

зачем?если можно поесть когда хочется

Считается вредным когда желудок пустой, по крайней мере я так заработал гастрит себе, тоже никогда не завтракал, а пил чай натощак, это худшая идея как впрочем кофе или курить. Может конечно и прокатить, но есть немалая вероятность что со временем это выстрелит.

 

[hls]

У меня голод приходит часа через два-три после пробуждения.

Вставать часа на 2-3 раньше

 

[hls]

А я по утрам всегда вялый и мне просто лень. Но я через силу приучал себя готовить и кушать.

 

[Котофей]

Проснулся - выкурил косячок и через час кушать захочется. В США медицинская конопля используется для улучшения аппетита после химиотерапии.

 

[Ksana]

Проснулся - выкурил косячок и через час кушать захочется.

как вариант

 

[hls]

Еще секс. Проснулся, нащупал жену.. Там и аппетит разыграется

 

[Marusia F.]

Завтракай на работе
Не надо пихать в себя еду, если не голоден

зачем?если можно поесть когда хочется

Он уже ответил, что когда захочется - не может.

А вот тут самое печальное - аппетит приходит по дороге на работу или сразу по приезду на работу. А поесть обычно в первый час-два на работе не получается (совещания, планерки, встречи). Поэтому хотелось бы дома позавтракать)

 

[volukaba_aas]

Сразу приношу извинения,если такая тема уже есть, но я не нашел)
Вопрос прост - как заставить себя завтракать по утрам?
У меня голод приходит часа через два-три после пробуждения.
До этого на любую пищу смотрю, как на врага) Максимум могу кофе выпить.
За все свои 34 года я так и не смог себя приучить есть по утрам.
Но при этом понимаю, что утром есть нужно обязательно.
И вот извечный вопрос - как быть? Как приучить себя кушать по утрам?

Я раньше по утрам тоже с отвращением смотрел на еду, мне сначала нужно было скурить штук 8 -10 сигарет.
Потом я бросил курить и стал через силу завтракась по утрам и отжиматься. Теперь я завтракаю с удовольствием. Мне тоже 34, так что никогда не поздно начать завтракать по утрам))

 

[Tata236]

А зачем? Завтракай, когда тебе удобно, вот и все.

 

[volukaba_aas]

А зачем? Завтракай, когда тебе удобно, вот и все.

Так когда удобно - у него планерки и совещания

 

[Маргарита Горелик]

Как приучить себя кушать по утрам?

никак не приучать.

 

[Ivank]

Кому нужно?
В разделе питания есть пищевая пауза, интуитивное питание. Там говорится о том что ты можешь есть когда захочешь и что захочешь. Проблема только в том что брать еду с собой.

Нужно мне. Есть огромное количество информации, которая подтверждает, что завтракать обязательно надо. Может конечно это заблуждение, но я почему то верю)
А еду с собой с недавнего времени беру на работу.

 

[Ivank]

Тут пишут что не нужно заставлять и насильно пихать еду, но могу сказать на своем опыте, если тупо запихивать еду по утрам, то в итоге ты привыкнешь и будешь завтракать с удовольствием. Если конечно она у тебя назад не лезет когда ешь, а просто легкое отвращение, у меня было так, прям мутило от мысли о еде утром, я просто научился её запихивать особо не задумываясь и механически жевать, ничего плохого как не странно со мной не случилось, наоборот научился завтракать.)

Уже подумываю об этом)

 

[Ivank]

Я утром всегда ем овсянку с молоком. До обеда хватает.

Я правильно понял овсянку,сваренную на молоке?
Или ошибаюсь?

 

[Ivank]

Вставать часа на 2-3 раньше

Вариант конечно тот еще) Но вариант

 

[hls]

Я правильно понял овсянку,сваренную на молоке?

Я ем просто замоченную в молоке. Проснулся, стакан овсянки насыпал, залил молоком с горкой ) Все дела сделал, потом поел и на работу )

 

[Ivank]

Я ем просто замоченную в молоке. Проснулся, стакан овсянки насыпал, залил молоком с горкой ) Все дела сделал, потом поел и на работу )

Овсянка успевает набухнуть или суховата немного?
Я сейчас на ночь кипятком заливаю периодически, утром в контейнер, туда банан еще и на работе уже часов в 10 ем.

 

[СерёгаЛесной]

Ваня отодвинь утро на по позже. Часа на два три. Утров много ты то один. Пффф.