Сила воли Как Таня курить бросила

[Шана]

Привет .
Продержалась я где-то с месяц. Причем, правда, совсем расслабилась уже, курить не хотелось. А потом... муж тоже решил бросить. Казалось бы - прекрасно же! Ан нет . Он не смог. Точнее, он установил себе некий режим, что-то из серии 1-2 полсигареты в день. Ну и в какой-то момент, то ли мы о чем-то ночью разговаривали, то ли еще чем совместным занимались, в общем, пошел он перекурить. И я решила "Ну, раз он так может, и я уже месяц держусь, то и мне тоже можно". Рассказывать, что было дальше?

С тех пор сделала еще несколько попыток бросить, но дольше суток не держалась. Возвращаться было стыдно на форум .
Счетчик даже пока не ставлю, хотя вроде пообещала себе, что то была моя последняя сигарета.

 

[Кемал Мустафаев]

Шана, привет! Опыт у тебя уже есть, просто не наступай опять на те же грабли и всё получится!

 

[Seagull]

Привет .
Продержалась я где-то с месяц. Причем, правда, совсем расслабилась уже, курить не хотелось. А потом... муж тоже решил бросить. Казалось бы - прекрасно же! Ан нет . Он не смог. Точнее, он установил себе некий режим, что-то из серии 1-2 полсигареты в день. Ну и в какой-то момент, то ли мы о чем-то ночью разговаривали, то ли еще чем совместным занимались, в общем, пошел он перекурить. И я решила "Ну, раз он так может, и я уже месяц держусь, то и мне тоже можно". Рассказывать, что было дальше?

С тех пор сделала еще несколько попыток бросить, но дольше суток не держалась. Возвращаться было стыдно на форум .
Счетчик даже пока не ставлю, хотя вроде пообещала себе, что то была моя последняя сигарета.

Вот незадача! Но, на будущее- месяц, слишком короткий срок, чтобы радоваться. У меня скоро пол года (кто бы мог подумать), и чего мне только не пришлось перетерпеть за это время, все возможные кризисы... А испытывать себя одной сигареткой- ошибка №1. Нам НИКОГДА нельзя этого делать. Вот и ты, больше так не делай!Всё!!! Бери себя в руки и, как в омут с головой!!! Хоть и сложновато после срыва, но реально. А стесняться срыва нечего, ты не представляешь, сколько людей с форума сорвались и заново сейчас бросают. Так что, ты не одна такая. Держись там!

 

[Шана]

Держусь . Работать только сложно, потому что читаю форум и статейки. Помогает (но не работе )

 

[Кемал Мустафаев]

Шана, а эту книжку уже читала? Мне она очень понравилась и занимает всего несколько часов.
http://www.living-book.info/book.php?page_req=1

 

[Шана]

Кемал Мустафаев, нет, только Карра читала лет 5 назад. Тогда помогло недели на две.

 

[Кемал Мустафаев]

Кемал Мустафаев, нет, только Карра читала лет 5 назад. Тогда помогло недели на две.

Тогда почитай обязательно, должно помочь! Карр очень хорош, но его осознать и практиковать сложнее (хотя фильм по его книге на час с лишним посоветую, польза будет), чем эту книгу, она легче и разжёванней, быстрее и интересней читать.
А если по терминологии Карра, то ОЧЕНЬ ВАЖНО окончательно и бесповоротно разобраться с большим никотиновым чудовищем (маленькое чудовище то за 3 дня умирает), остановить промывание мозгов, чтобы избежать псевдо-накатов и рецидивов спустя продолжительное время.

 

[Шана]

Значит, пойду читать книжку )

 

[alexwah-2]

. Возвращаться было стыдно на форум .

Чепуха! Всегда Вас поддержим добрым словом!

 

[Шана]

Приступайте .
Книжку прочитала, кстати, хорошая. Несмотря на некоторые проблемы с грамматикой и пунктуацией, хорошо и довольно логично (на мой взгляд).

 

[Шана]

Тут говорят, что давать обещания в интернете - хороший дополнительный стимул их выполнить .
Вот, обещаю - больше не курю!

 

[маракуя]

Держитесь и думаете о ребенке и о его просьбе, о том как он будет вами гордится когда вы бросите курить

 

[Шана]

Адски тянет курить. Причем я головой прекрасно понимаю, что это НЕ ПОМОЖЕТ. Но все равно тянет.

 

[Кемал Мустафаев]

Адски тянет курить. Причем я головой прекрасно понимаю, что это НЕ ПОМОЖЕТ. Но все равно тянет.

Медленный глубокий вдох и медленный выдох ртом, несколько раз. Или полстакана воды. И продолжай тупонекурить. А еще есть хорошая поговорка: ляжь поспи и всё пройдет... перекантоваться нужно всего-то 2-3 дня, пока организм учится свой никотин вырабатывать. Дальше будет НАМНОГО легче. Вот еще полезная ссылка:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5513/page-104#post-475942

 

[Number one]

Почему решил(а) бросить
Надоело. Вонять, быть тощей (метаболизм жуткий), быть слабой и неспособной на это. Сын подрос и стал очень негативно относиться, каждый день мне рассказывает, как курить вредно и что пусть я немедленно брошу навсегда. Самое главное это, кшн, борьба за собственную самооценку.

забавно? хто Ето наИсал, м?

 

[Шана]

Еще адски хочется спать и руки трясутся. Ужас.

 

[Шана]

Никола Самарский, это точно была я . Получаются какие-то детские отмазки.

 

[Дар]

Еще адски хочется спать и руки трясутся. Ужас.

Шана,это пройдет ведь это временно...

 

[Шана]

Временно-то временно, но работать надо прямо сейчас, а мне себя в кучу никак не собрать. Попробую кофе.

 

[Nuta]

Шана, привет. Удивилась, когда твою аватарку увидела в Старте. Думала, ты насовсем пропала. Хорошо, что вернулась. Надеюсь, в этот раз получится все. Грабли свои ты уже знаешь, уже бросала, так что... вперед!