Как вы справляетесь с желанием закурить?

[Люсьена]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Лопаю кислые зеленые яблоки

 

[Ойген]

нет никакого желания закурить. не возникает.

 

[MAMASHECHKA]

Ем и сплю. От бессилия), а курить не хочется

 

[Tessi76]

Когда такая мысль в голову приходит, начинаю вспоминать зачем-почему бросала. А ещё если въевшийся в одежду запах табака "тюхнет" , то сразу отрезвляет.

 

[psikotlog]

Хожу не курить, хотя пока особой тяги не было, думаю ещё всё впереди.

 

[ALLMAXI]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

Говорю себе:" - и зачем тогда бросать собирался?"
И желание уходит

 

[NadyaNt]

Ему и сплю

 

[Katrinka]

Просто включаю документальные фильмы про сигареты. Первое время аж сутками напролёт их гоняла, чтобы подсознательно укоренилось в мозгу, как это ужасно.

 

[DmitryZ]

Интересная мотивирующая картинка по теме только что мне попалась:

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Вспоминаю сколько мучений уже прошла и заново это переживать не хочется

 

[Ойген]

жму кнопку SOS на этом сайте. и вам советую. Реально помогает.

 

[Василич]

А у меня просто не возникает такого желания, в связи с чем никак не справляюсь..

 

[Анафемская]

Сплю, не выхожу из дома или ем/пью энергетики

 

[vig]

я заедаю фруктами

 

[Хтонь Лесная]

Глубоко, медленно дышу, сжав кулаки и терплю, мысленно повторяя каждый раз:"Держись! Не сегодня!"

 

[gonza]

организм говорит: "Покурим?"А я ему "А смысл? Мне лень " И водичкой холодной подкрепляю.

 

[Sabrus]

Чтобы не сорваться, в первые недели часто просматривал различные мотивирующие ролики о вреде, о том, что в организме происходит и накапливается во время и в процессе курения ну и сам себе приводил доводы..Кстати, если кто хочет бросить и не может в силу разных причин - попробуйте такой вариант: каждый раз , когда вы затягиваетесь - не вдыхайте дым сразу в легкие, а немного «пожуйте» его, как будто едите..Секунд 20-30, затем можете продолжить это занятие...
Ощущения не из приятных...Так сказать, почувствуйте истинный вкус...
Возможно, поможет в бросании, если это проделывать...
Удачи !
Да прибудет с вами Сила!

 

[Smithy]

Курю свою электронку

 

[Ульяна Петрова]

Ребят, а что вы делаете во время острого желания покурить? Стакан воды, грушу побить или еще что?

зеленый чай, кофе, вода, вкусняшка какая-нибудь, да и разговоры с самой собой на тему вреда курения. Да и вообще, даже решиться бросить - сложно, я год с духом собиралась... После нескольких дней, как смогла бросить, дать слабину и снова начать, это было бы уже глупо. Потом снова все начинать - нет уж. Не настолько уж и сильное это желание теперь - покурить. Можно перетерпеть несколько минут.

 

[Ульяна Петрова]

Тем более знаю, что если решу закурить одну - то снова начну курить, скорее всего. В прошлый раз так и было.