Сила воли Кажется решилась.

[Heleno4ka]

Лука246, Все получится если это решение осознанное!

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Держись

 

[Лука246]

Лука246, Все получится если это решение осознанное!

Да осознанное это точно. Я к нему шла долго очень. Особенно последний год, только боялась начать и остаться без сигарет. Дедушка мой умер от рака (он конечно не курил никогда) желудка. Мама моя (его дочь) два последних года боролась с раком груди (слава богу все хорошо сейчас). Вот и меня мысли не покидали, что с такой наследственностью я могу далеко не уехать. Но пока чувствую себя хорошо и это не казалось чем том страшным. Словно с каждым может случиться но не со мной.
А тут в магазине моих сигарет не оказалось, а у меня оставалось 4 штуки думаю ладно до утра дотяну. Наивная. Конечно они кончились еще до того как я спать пошла. Ну думаю ладно утром куплю хоть какие, а сама стала читать ну как же мне бедолажке курить бросить, а тут этот сайт, потом вообще как-то все быстро: пол ночи читала, зарегистрировалась, записалась в стодневку, завела дневник и вот заканчивается второй день.

 

[Heleno4ka]

Лука246, С таким настроем успех обеспечен!

 

[Кити]

ременности меня уже не останавливали (до сих пор стыдно) хотя и уменьшила с пачки до трех в день, но сам факт - курила. Пока как-то так.

Тут видишь какая штука,у меня все как у тебя, с одной разницей, у меня год позади, а почему? Потому что Я Так Решила. И все.

 

[Лука246]

Тут видишь какая штука,у меня все как у тебя, с одной разницей, у меня год позади, а почему? Потому что Я Так Решила. И все.

Какая ты молодец.

 

[Лука246]

Ну вот день позади. Из ощущений: курить как такового желания нет, аппетит к концу дня поутих, кашель появился к вечеру и ощущение что не могу вздохнуть в полную силу, начали болеть все части где были переломы костей. А так настроение хорошее иду вперед

 

[natalimal]

Ну вот день позади. Из ощущений: курить как такового желания нет, аппетит к концу дня поутих, кашель появился к вечеру и ощущение что не могу вздохнуть в полную силу, начали болеть все части где были переломы костей. А так настроение хорошее иду вперед

У тебя много переломов? Почему? А про игры мозга почитай тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Лука246]

У тебя много переломов? Почему? А про игры мозга почитай тут https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

После аварии левая сторона почти вся собрана заново, но это даже не проблема, таблетки выпила и все нормально. Сегодня что-то мне не спится

 

[natalimal]

После аварии левая сторона почти вся собрана заново, но это даже не проблема, таблетки выпила и все нормально. Сегодня что-то мне не спится

Кашель... здесь народ переживает, что кашель не начинается. Большинство начинает кашлять и отплевывать гадость всякую. Я не кашляла. И переломы не болели. А с бессонницей я не борюсь. Не спится, значит не надо. Когда совсем достанет - таблетку фенозепама раз в месяц. Раньше алкоголь для полного отрубона через день лакала, но я сейчас в антиалкостодневке три месяца, так что без привычного " лечения"

 

[Лука246]

Я не пью вообще как то не сложилось с алкоголем. Кашель у меня и при курении был иногда особенно когда вроде не хочется физически но по привычке куришь все равно. А так ведь я знаю на перед что будет, попытка не первая, просто тупо жду когда все пройдет, так как знаю что рано или поздно все пройдет

 

[Лисятина]

Лука246, привет! Правильно все решила, ты и сама знаешь! Если 3й раз пытаешься бросить, то понимаешь же, что надо. Вот и сделай это в 3й раз!
Пиши в дневнике все ощущения, эмоции. Больше бывай в 100дневке своей пингвинячей общение там это же просто бесплатная групповая психотерапия! И если вдруг захочешь покурить (это в 90% будет), то не беги курить, а беги сюда! Мы тут и мы тебе этого сделать не дадим!!!

 

[Ola1982]

Тут видишь какая штука,у меня все как у тебя, с одной разницей, у меня год позади, а почему? Потому что Я Так Решила. И все.

Ответ супер содержательный!!! 5++! Кити правильно говорит- если ты прям точно понимаешь, что тебе эта Отрава не нужна, то никакая рефлексия тебя уже не уговорит начать снова. А если ты в глубине души допускаешь хоть малейшее сомнение....то мозг обязательно за это зацепится, найдёт лазейку) удачи! Я в тебя верю! Не стоит наполнять свои клетки ядами, а то иммунная система начет бороться с ними, а это аутоиммунные процессы, страшное дело.....

 

[Лука246]

Ну доброе утро кажется. Спала кажется нормально. Только в 4 утра затупила малость. У меня кот на ночь гулять уходит, а в 4 возвращается ну и мяукает под дверью. Как всегда встала пошла запускать, стою на улице туплю, обычно сразу курю в это время, а тут стою, стою потом соображаю что не курящая уже и нечего на улице болтаться.
Из ощущений голова с утра тяжелая (кофе пью должен помочь), и чувствую что волосы сигаретами пахнут (фууу), пойду голову мыть.
А так третий день полет нормальный, даже наверное в магазин схожу.
Все удачи и держаться

 

[natalimal]

А так третий день полет нормальный, даже наверное в магазин схожу.
Все удачи и держаться

Я себя несколько лет уговаривала не покупать сигареты. Решение казалось таким очевидным, таким гениальным в своей простоте осуществления, что, вспоминая о нем, я наполнялась счастьем и тихой радостью. Мне казалось, что это так просто - не купишь, значит, сигарет у тебя не будет, значит, тебе в рот запихать нечего, значит, ты курить не будешь. Все так правильно, разумно и логично, кроме одного - ты идешь и покупаешь сигаретыПохоже, я искала не путь бросить курить, а путь отказа от покупки сигарет. И пока решение не курить не принято, пути не купить наркотик нет.

 

[natalimal]

Ну, ты- то приняла правильное решение - именно не курить, поэтому покупать не будешь... У меня был дым перед паровозом

 

[Лука246]

Снова я. Поход в магазин оказался на удивление спокойным, ходила и мысли о сигаретах не было, только на обратном пути подумала странно идти домой и не курить по дороге. Внутренний голос сказал вот и иди спокойно, дыши воздухом. Кашель усилился и начал откашливаться, надо после праздников купить что-нибудь в аптеке, еще подумала о витаминах и новом платье. В целом состояние хорошее без апатии и без эйфории, просто день без сигарет, немного кажется мозг притормаживает, но на плохое дело пока не подбивает, может выжидает момент подходящий.

 

[natalimal]

но на плохое дело пока не подбивает, может выжидает момент подходящий.

Некоторые бросают лучше, чем поют... Может, и тебе повезло? Одного знаю на форуме, Smyga, про второго давно бросившего недавно узнала. И еще одного знала лично. Вообще бросать не собирался ни разу, курил лет 40 вместе с супругой, однажды проснулся - не хочет!!!!

 

[Лука246]

Некоторые бросают лучше, чем поют... Может, и тебе повезло? Одного знаю на форуме, Smyga, про второго давно бросившего недавно узнала. И еще одного знала лично. Вообще бросать не собирался ни разу, курил лет 40 вместе с супругой, однажды проснулся - не хочет!!!!

Может мозг реально созрел для этой мысли. Сам решил, а не вынужденная мера типа беременности или состояния здоровья. Но я все равно на чеку. Нельзя его без контроля оставлять, он хитрый паразит расслабишься и найдет лазейку. Подруга почти пять лет не курит и все равного говорит мысли и желания приходят об одной сигаретке, держится только потому что понимает - одной не закончится.

 

[natalimal]

Может мозг реально созрел для этой мысли. Сам решил, а не вынужденная мера типа беременности или состояния здоровья. Но я все равно на чеку. Нельзя его без контроля оставлять, он хитрый паразит расслабишься и найдет лазейку. Подруга почти пять лет не курит и все равного говорит мысли и желания приходят об одной сигаретке, держится только потому что понимает - одной не закончится.

Этада!!!! Недавно Але праздновала восхождение на Эверест, без мотивации бросила и не хочет!!!! А Шерка вчера жаловалась, что 4 года и тянет!!! И вот ни стаж не влияет, ни количество... Только мозги наркоманские. Так что правильный настрой - тут лучше перебдеть!