Ну если немного, то можно и есть. А если прям капец, то всё-таки это нехватка полезного в организме. Говорят, что надо углеводку есть: утренние каши обязательны при таких желаниях сладкого. Ну и многие мои знакомые хвалили цинк, что значит его не хватает и он отбивает желание сладкого